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痩せたのに老ける原因は栄養不足？ハリ・ツヤが増す「最強の置き換え食材」を徹底解説【 1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
低カロリーなだけではNG！ハリとツヤが増す『置き換え術』 いくつになっても若々しくて素敵だなと感じるのはどんな人ですか。顔やスタイルのよさだけではなく、髪や肌、指先まで美しい人ではないでしょうか。 きれいになりたいという […]
心のデトックスは「頑張らない」ことが大切！ジャーナリングを無理せず続ける方法【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
ジャーナリングの基本「１日３分から始める」 ジャーナリングを習慣化し、心のデトックスを効果的に行うためには「頑張らない」ことが大切です。多くの人が日記やジャーナリングを始めても三日坊主で終わってしまうのは、無意識のうちに […]
境界線は「拒絶」ではない？ 自分も相手も大切にするためのコミュニケーションスキル３つを紹介【しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダリー】
３つの柱「バウンダリー」「アサーティブコミュニケーション」「対話」 最近はバウンダリーに言及している媒体を多く見かけますが、「境界線」は他者との間に線を引いて自分を守るもの、と誤解されているむきもあるように感じます。それ […]
「オレの分も」「年賀状は任せた」無自覚夫に言いたい妻のスッキリワードとは！？【無自覚な夫のための妻の地雷ワード事典】
夫婦の地雷ワード『子どもの弁当つくるなら、オレの分もついでにつくってよ』 何も手間がかからないような言い草 保育園のイベントなどで子どもに弁当が必要なとき、「早朝から支度しなきゃ」と夫の前で口にした際、屈託ない口調で放た […]
ゴルフの右脚は「粘り」が命！右腰を下げず腰を水平回転させる最強のコツ【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
飛距離UPの為のキレのいい回転ができる右脚の使い方 右脚は左脚中心の回転をサポートし、腰の水平回転を補う役目を負う ここで右脚の正しい使い方に関して、付記しておきたいポイントがあります。 バックスイングでは右ヒザの向きが […]
「思ったよりいいやつ」という最強の武器？ 実は”気配りの人”ヒカルの人間力とは【眠れなくなるほど面白い 図解 ヒカルの話】
【ヒカルさんの“人間力”がスゴイ！】好き勝手やってるようで、実は気配りの人 実際のヒカルさんはイメージとは真逆？ ヒカルさんは、YouTubeでの攻撃的なキャラクターもあってか、よく知らない人からは「怖そう」「我が強そ […]
プロの真似が“おっちゃんスイング”を招く？アマチュアが陥るスイングの罠【クォーター理論 基本編/桑田泉】
プロのイメージでスイングするとおっちゃんスイングになる理由 プロのイメージでスウィングすると結果は“おっちゃんスウィング”になってしまう ●イメージ いわゆるプロが実際に行っているスウィング。テークバックでコックしながら […]
モノを運ぶだけじゃない！ 言語や建築技術を世界に伝える船の役割とは【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
船という存在が海を越えて人や文化をつなげた 文明を結んだ海の道の役割 世界の文明は、海を渡る船によって大きく動きはじめました。陸での移動手段が限られていた時代、海は開かれた道であり、遠くの地域と人々を結ぶもっとも効率的な […]
アプローチは手首を固めるのが正解！距離感と方向性を安定させる基本スイング【アプローチの新しい教科書/松吉信】
アプローチで正確な方向と距離を出す為の原理原則とは 手首を使いすぎると距離感も方向性も悪くなってしまう アプローチはボールを遠くに飛ばす必要のないショットであり、スイングの振り幅が小さくて振るスピードもゆっくりです。 距 […]
覇権主義に抗う「生きた文化」の正体！民俗学における重要キーワード「ヴァナキュラー」とは!?【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
【「ヴァナキュラー」とは何か】「俗＝ヴァナキュラー」という概念 「俗なるもの」を指す言葉 ヴァナキュラーという語は、もともと言語学をはじめとする人文社会科学において、「権威ある正統的な言語」に対する「俗語」を意味するもの […]
毒と薬の違いは「量」にある？トリカブトやモルヒネに学ぶ、身近なものが毒に変わる境界線【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
毒と薬ってホントは同じ？ 使い方を誤れば薬も毒になる 体に害を及ぼす毒と、体調を整えて回復させる薬。正反対のもののように思えますが、実は毒と薬に明確な区別はありません。毒性しかない、またはよい効果しかない物質は存在せず、 […]
少年野球の練習革命｜長すぎるウォーミングアップはNG？「ボール」を使って効率よく上達するコツ【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
×NG：ウォーミングアップをしっかり してから野球をしよう ウォーミングアップといえば、一般的にはランニング、体操、ダッシュに始まり、ラダー、ミニハードルなど、様々なメニューを時間をかけて行うことが多い。大学生やプロ野球 […]