SPORTS LAB
40歳以上の3〜4人に1人が該当？一度損なうと回復困難な血管障害と血糖異常のリスク
炭水化物の過剰摂取が招く病気とは？血糖値改善が何よりの病気予防に繋がる理由 血糖異常は深刻な病気につながる 血糖値改善が何よりの病気予防 日本人の約6人に1人が血糖異常と判断されますが、40歳以上に限定すると、その割合は […]
筋トレはなぜ3セット？「1セットでは40%止まり」の真実と正しいインターバル
筋トレの回数とインターバルの重要性とは 筋肉はゆっくりトレーニングするほどしっかり鍛えられますが、そもそも行える適切な負荷で行うことが肝要。弱すぎても強すぎてもNGなのは、負荷が弱すぎると効果がない […]
なぜ超一流は「睡眠」を最優先するのか？寝ていない自慢が仕事の成果を下げる理由【睡眠の話】
睡眠不足は経済にもマイナス？睡眠不足によって日本に生じる驚きの経済損失額とは 超一流の人はいち早く睡眠を意識していた 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する、体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食 […]
恐竜はなぜ一瞬で絶滅した？「強い者が生き残る」という常識を覆す本当の強さ【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
「デカい＝強い」ではない！？ “強者”より小さな生き物が絶滅を生き延びたワケ 「弱いから滅びる」「強いから生き残る」わけではない 本当に「強い」のは誰？ 中生代の陸、海、空を支配し、栄光の時代を築いた最強の生物・恐竜は、 […]
歯周病菌が腸に穴をあける？リーキーガットを招くP.g菌の恐怖と正しい口内ケア【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
歯周病菌は腸でも悪さをする!? 口内ケアとダイエットの驚きの関係性とは 歯周病菌は唾液に乗って腸内で悪影響を及ぼす!? 腸内環境が悪化し、腸に穴が開いてしまうことも 前回の記事では、炎症性サイトカインや、歯周病菌が歯茎の […]
不安が強い子どもに安心感とリラックスを。専門家が勧める「気持ちいい」から始める触覚遊び
＼７つの認知領域別遊びのレシピ／【こんな子におすすめ！】不安が強い子、感覚過敏がある子 「ふわふわ・トントン・タッチ」 遊び方 （１）タオルでなでる、スポンジでポンポンと軽く触れる、風をあてる、おとなの手で優しくトントン […]
宝石は地球の活動から生まれる？岩石・鉱物のサイクルと知られざる誕生の秘密【宝石・ジュエリー図鑑】
宝石は地球の一部！ 岩石や鉱物が生まれる地球のサイクルとは 宝石は地球の活動とともに 岩石、鉱物のサイクルと宝石 地球のなかの構造は、大きく「核」「マントル」「地殻」の3つに分けられます。そのうち、「核」の中心付近はおよ […]
【愛知雑学】鎌倉時代の歌に「ゆあみ」の記録！セントレアもある常滑市には世界最古といわれる海水浴場がある
世界最古の海水浴場は愛知県にあった!? 「ゆあみ」が海水浴の起源 知多地方に位置し、中部国際空港セントレアもある常滑市。なんとここには世界最古の海水浴場とされる大野海水浴場があります。 ここが世界最古とされる根拠は、 […]
【デザインの基本】センスは才能じゃない！知識と経験で感覚を磨く2つの方法【瞬解！ デザイン用語図鑑】
知識と経験があなたを変える！「センス」って何をすれば伸びる？ 【デザイン制作・基本用語】「センス SENSE」 デザインや表現の感覚的なよしあしを感じ取れる力のこと。 センスを磨くには？ 1. 広く浅く、たくさんのものの […]
年齢のせい？若い頃のように眠れない理由と「質の良い睡眠」の客観的条件【１週間で勝手にぐっすり眠れる体になるすごい方法】
若い頃のように眠れないのは自然なこと？ 睡眠の質と年齢の関係とは 睡眠の質と年齢は関係ある？ 「睡眠の質を良くしたい」と思う人も多いでしょう。でも、実は「睡眠の質」についての明確な定義はありません。朝起きたときに「ぐっす […]
ショットの再現性を高めるスイング練習法｜ヘッドをバウンドさせて筋反応を使うコツ
ショットの再現性を高めるのに役立つ「バウンドドリル」とは ヘッドをバウンドさせてから打つと筋反応を使えて再現性が高まる スイングでは、ある程度クラブの重さを感じて動けたほうがいい。重さを感じられるということは、筋肉の反応 […]
左に出て右に曲がるスライスの原因は？アウトサイドイン軌道の見分け方と修正法
スライスボールが出る場合、まずチェックすべきこと 左に出て右に曲がるスライスは、ヘッドが外からくるのが原因 ●ダウンスウィングでの右ヒジの位置がカギアマチュアゴルファーが打つスライスには、大きく分けて「左に飛び出して、右 […]