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ビールで認知症予防、焼酎で血液サラサラ？お酒の種類別『健康効果』と賢い選び方【肝臓の話】
ビールは適量の飲めば、認知症/生活習慣病予防効果が期待できる！ いずれのお酒も健康効果がすごい！ お酒には大きく分けて「醸造酒」と「蒸留酒」があります。醸造酒は酵母によってフルーツや穀物をアルコール発酵させたお酒で、ビー […]
シンギュラリティでAIは人間を超える？量子コンピュータが引き起こす『技術的特異点』の衝撃【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
シンギュラリティの到来でAIは人間を超えてしまうのか？ 2023年3月、理化学研究所で国内初の量子コンピュータ「叡（えい）」が公開されました。量子力学という小さな世界のルールで動くコンピュータは、その計算能力においていま […]
二塁走者は三盗で送球がそれたら、そのまま本塁へ走るべき理由とは!?【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【二塁ランナーのとき】三盗で送球がそれたら、そのまま本塁へ走る 【こんな良いコトが！】→ ほとんどの場合得点できるから 一塁から二塁への盗塁に比べ、二塁から三塁への盗塁は、キャッチャーからの距離も近くなるため、かなり難 […]
筋肉が疲弊するNG行動！腰痛を引き起こす３大原因とは？【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
腰痛を引き起こす３大原因 前かがみの姿勢が大きな負担に 腰痛を起こす原因は様々ですが、よく見られるのは悪い姿勢、筋肉の衰え、ストレスの３つです。人の頭の重さは成人で体重の約１割（体重60㎏なら約６㎏）あるとされ、体の重 […]
もし地球が火星サイズだったら人類は滅亡していた？ 途方もない時間がかかった地球の成長過程とは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
地球は微惑星の衝突でできた？ 衝突・合体がくり返されて現在の形ができ上がった 地球生成のストーリーは、およそ46億年前、若い原始太陽の周囲にガスとちりからなる原始惑星系円盤が広がり、そのなかの微惑星同士が衝突・合体する […]
目薬をさしても疲れは取れない？「目の疲れ＝脳の疲労」を根本から解消する方法【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
20～30分に一度、遠くを見る 目の疲れは脳の疲れ 長時間パソコンやスマートフォンの画面を見ていると、目の疲れを感じることがあるでしょう。１章の疲れのメカニズムのところで解説した通り、これは目の局所的な疲労というよりも […]
キープレフト理論のグリップ正解術｜『四角形』を体感するならベースボールグリップから始めよう！【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
キープレフト理論において最適なグリップの握り方とは！？ 吊り子の四角形をイメージするにはベースボールグリップで入るのがいい クラブを寝かせ、両手を離して握ったらスクエア。それを下ろして、傘をたたむよ […]
14時以降のコーヒーがダイエットを台無しにする？「寝る子は痩せる」の真実とカフェインのデメリットとは【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
【痩せないNG習慣を見直す】カフェインのデメリットを知らずにコーヒーを飲み続ける 「寝る子は育つ」と言いますが「寝る子は痩せる」と言ってもいいかもしれません。よい眠りはダイエットに有効。ここで注意したいのはコーヒーや紅 […]
パター上達の鍵は『お先に』にあり！リズムを崩さず自信を高めるパッティングの新常識【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
パット時に「お先に」をしないゴルファーは上手くならない！ 突然ですが、あなたはグリーン上で「お先に」をする人でしょうか、それともしない人でしょうか。そんなことがゴルフの上達と関係あるの?と言われそうです […]
パターは膝を曲げすぎないのが正解！深い前傾と『32インチ』の長さが安定の鍵
パター時にヒザを大きく曲げるのはNG！ ヒザを大きく曲げずに前傾角度を深くする 前傾をする際は、まず、ヒザを曲げすぎないで前傾を深くします。ヒザは軽く曲げる程度でOKです。また、正しくヒジを […]
ビハインド・ザ・ボールがアイアンの飛距離を奪う？ ハンドファーストを完成させるインパクト術【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【インパクトの勘違い1 頭の位置】ビハインド・ザ・ボールにこだわるからボールを押せない 頭がボールの左にあれば長く押せるインパクトに インパクトでは、頭をボールより後ろに残した“ビハインド・ザ・ボール”を守らなければい […]
ストレッチで「筋肉を意識」するのは大間違い！リラックスがストレッチの質を劇的に変えるワケ【世界一すごいストレッチ】
【ストレッチのウソ】伸ばす筋肉を意識するのは逆効果 ストレッチにはまだ迷信や誤解が多く、スポーツジムやフィットネスクラブなどで指導しているトレーナーやインストラクターでさえ勘違いしているものがありま […]