SPORTS LAB
季節の変わり目の不調（季節ブルー）の原因とは？自律神経・ホルモン・免疫を乱す正体【その、しんどさは「季節ブルー」】
季節ブルーの正体 心と体がバテてしまう仕組み ここまで、「季節の変わり目に何となく不調になる人」の事例や特徴を紹介してきました。ではなぜ、季節の変わり目にブルーになるのか具体的に見ていきましょう。それは、季節の変化という […]
高血圧の誤解を解く！140mmHgで薬は必要？医師が教えない診断基準の真実【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
「高血圧140」は本当？ 高血圧にまつわる様々な誤解とは 高血圧の「誤解」を解く！ まず、高血圧を患うほとんどの人は、高血圧について重大な誤解をしています。しかし、それは決して患者側のせいではありません。誤解をしてしまう […]
美しく見える正しい姿勢とは？肩こり改善や腸活に効く『一直線』の作り方とコツ【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
美しく見せるには姿勢が大切！肩こりの改善や腸活の促進につながる正しい姿勢とは 美しく見える正しい姿勢とは？ 姿勢を正すことで肩こり改善＆腸活促進 正しい姿勢をキープできれば、いいことがたくさんあります。まずは背筋が伸びて […]
持ち家は『買い替え』で資産が増える！一生同じ家に住むよりお得な住み替えの法則【眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話】
持ち家は買い替えで資産倍増!? 賢い住み替え術とは 持ち家は「買い替え」することで資産が増える 賢い「買い替え」が資産を増やす かつては、資産としてマンションを購入する場合は「終の住処」として購入する人が大半でした。住み […]
ヘッドスピードを最大化するグリップの握り方｜左右の役割を使い分け飛距離を伸ばす6つのポイント【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
飛距離UPが実現できるグリップの作り方とは 左腕と右腕のコンビネーションを考えて両手をバランスよく握る ヘッドスピードの向上にはグリップはとても重要で、握り方いかんでは左右の腕がそれぞれの役目を果たせなくなってしまいま […]
ゴルフのグリップは『手のひら』を搾るのが正解！腕と体の一体感を生む握り方の手順とコツ【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
ゴルフでグリップは形が大事と言われる理由 手のひらに意識を向けて握るのは腕と体の一体感を出すのが目的 グリップは形が大事とよくいいますが、両手をどう握るかは人それぞれです。 腕や手の骨格の違いや打ちたい球筋などにより、ス […]
20〜30ヤードを正確に寄せる『S1』アプローチの打ち方｜上半身主導でスピンを操る7ステップ【クォーター理論 基本編/桑田泉】
グリーンから離れた場所から寄せる上半身主体のアプローチの打ち方 パットアプローチやランニングアプローチが、比較的キャリーを少なくし、ラン主体でグリーンのすぐ近くから寄せるアプローチだったのに対し、S1は、グリーンから少し […]
今日からでも始めたい！【視力4.3の研究者】が教える「年代別・視力維持のための行動・対策リスト」
視力のいい悪いは生活習慣が大きく影響する 視力維持対策の柱は５つ。「光」「近業抑制」「運動」「食事」「脳（仕事や勉強）」ですが、どれも生活習慣の見直しによって改善します。 まず「光」。目は光の信号を受け取って働く器官 […]
【誕生日占い】5月11日生まれの人はどんな人？才能は？ご縁がある人は？――『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』
“あなたの誕生日は、あなたらしさという最高のギフト”お誕生日おめでとうございます！真木あかりさんが366日それぞれの誕生日に渾身のメッセージを綴った『一番ほめてくれる 366日の誕生日占い』（5月1日 日本文芸社 刊）よ […]
アプローチは『加速』で打つ！バックスイングの緩みを防ぎ、距離感を安定させる振り幅の法則【アプローチの新しい教科書/松吉信】
アプローチミスの9割を占める絶対厳禁なスイング動作とは ボールに向かってクラブヘッドを加速させよう ピンまでが20ヤードなら、バックスイングでは20ヤードの距離を打つだけの振り幅で止めて、フォロースルーも20ヤードの振り […]
清潔すぎる生活は逆効果？適度な『不衛生』が免疫を鍛えアレルギーを防ぐ理由【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
清潔すぎる生活はむしろ体を危険にする !? 多少の不衛生は免疫的には必要 近年、新型コロナウイルスが猛威を振るったこともあり、日常的に抗菌・除菌を徹底する人が多く見られます。身の回りをつねに清潔に保つことはとてもよいこと […]
ティーバッティングを実戦に活かすコツ｜斜めトスの落とし穴と打撃力を高める練習法【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
×NG：斜め前からボールを投げてもらうティーバッティングは有効な練習のひとつ チームメイトやコーチにトスを上げてもらうティーバッティングは、一見、取り組みやすい練習ではあるが、実は素振り同様の難しさがある。試合では高低・ […]