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日本人の4割はお酒に弱い？遺伝子で決まるアルコール分解能力と顔が赤くなる理由【肝臓の話】
日本人の約４割はお酒に弱いという事実 お酒に強い人と弱い人がいますが、これはなぜなのでしょうか？ 実はこれを決めるのは遺伝子であることがわかってきました。 体内に入ったアルコール（エタノール）は肝臓に運ばれ、２段階の分解 […]
量子もつれとは？非線形効果でつくる『運命共同体』の仕組みをバナップルで解説【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
非線形効果を用いてつくる「量子もつれ状態」とは？ 量子フルーツのバナップルは、バナナとアップルの性質を半分ずつ持っています。前項までは量子フルー1個の話をしてきましたが、その量子フルーツ2個を使って「量子もつれ状態」をつ […]
【常識の罠】お腹が空いてないのに食べるのはNG？ 血糖値をコントロールして脂肪を溜めない技術【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
お腹が空いていないのにいつも食べる時間になったら食べる お腹は空いていなくても、食事の時間がきたから食べている、ということはありませんか？ お腹が空いていないのに無理して食べることが、体によいとは言えません。 今、食 […]
形だけ真似しても意味がない！「下から上」の動きが本物のハンドファーストを作るカギ【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アマの勘違い ダウンの軌道】上から下に振るから正しいハンドファーストにならない 手元がヘッドより前にあればいいわけではない ハンドファーストで打たなければいけないと思い、アウトサイドから叩きつけるような形で打ち込むゴ […]
【四柱推命の基礎】陰陽・五行・十干十二支を解説！自分を知るための古代中国の知恵【一番わかりやすい はじめての四柱推命】
根幹をなす３つの思想 自分を読み解くために覚えておきたい考え方 四柱推命は「陰陽思想」「五行思想」「十干十二支」という古代中国の3つの思想から成り立っています。 1つ目の陰陽思想は四柱推命をはじめ、易経や九星術、風水 […]
【疲労回避】脳を休ませるには「脳をバラバラに使う」？ 疲れを溜めない驚きのスイッチ術【脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
疲れは脳の使い方の「偏り」で起こる １つの神経細胞を酷使してはいけない 脳は、特定の部位を同じように使い続けると、負担が集中し、やがて機能が低下するようにできています。たとえば、同じ姿勢のまま長時間デスクワークをしたり […]
ゴルフスイングは体型で選べ！タケ小山が教える『マキロイの真似が上達を妨げる理由』【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
憧れるスイングと自分のスイングは分けて考えよう アマチュアの人はとかくスイングにこだわるけれども「ちょっと待てよ」というのが私の本音です。たとえば私、タケ小山の体型でローリー・マキロイのスイングになる […]
自律神経を整える朝の過ごし方｜30秒ストレッチとコップ1杯の水で1日の不調を解消！【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
朝の優雅な時間とストレッチで自然と自律神経が整う 多くの人にとって１日の中で最も慌ただしいのが出かける前の朝の時間ではないでしょうか。起きるなり身支度をて、朝食もそこそこに家を出るということもあるはず。そんなときの私たち […]
内臓脂肪と皮下脂肪の落とし方は違う？1週間で『やせスイッチ』を入れて脂肪肝を改善する方法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪のタイプによってやせスイッチが入るタイミングが異なる やせるためには体脂肪のもとである中性脂肪を落とさなくてはなりませんが、これにはコツがあります。そのコツさえ押さえれば、意外とラクにやせられるのです。では、コツとは […]
グリップエンドの動きが理想の弾道を生む？ スイング作りのポイントとは【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【ゴルフスイングの本当のメカニズム】コントロールするのはグリップエンドだけ クラブの正しい扱い方を知る スイングのメカニズムを理解することが上達には不可欠です。ゴルフクラブの扱い方と、それに合わせた体の使い方、つまりス […]
自律神経の乱れをセルフチェック！16の症状でわかる『原因不明の不調』の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自分の自律神経の状態は大丈夫？ 病院で診てもらって特に問題はないと診断されても、「朝すっきり起きられない」「何事にも疲れやすかったり、イライラする」「風邪を引きやすいうえ、なかなか治らない」「なんだかやる気がおきない」な […]
ストレスの原因は3つある？自律神経を整えて血流を改善する『腹式呼吸』のやり方【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
現代人の暮らしはストレスだらけ 現代人はあらゆるストレスにさらされています。ストレスというと、学校や職場などの人間関係の問題、仕事のプレッシャーといった「精神的ストレス」が思い浮かぶのではないでしょうか。けれども、ストレ […]