SPORTS LAB
侍JAPAN監督/井端弘和が教える左投手が牽制球で走者を惑わす方法とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備は練習しただけ上手くなる 井端弘和選手の現役当時の守備は、ライバルの名手・宮本慎也選手（ヤクルト）や鳥谷敬選手（阪神）を抑え、ナンバーワン遊撃手として一世を風靡した。「守備の匠」の技を伝授願おう。 牽 […]
危険なエリアにいる選手をマークして守備すべき理由とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
危険なエリアにいる選手をマークしよう 【どうして】失点の可能性をなくすためにバイタルエリアでフリーにしない コミュニケーションをとって守備を整えよう 相手のカウンターのときによく見かけるシーンですが、危険なエリアにいる選 […]
糖質制限あるあるQ&A|朝を抜いたら昼食はどうするべき？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：朝を抜いたら昼食はどうするべき？ 寝 […]
ボールを前に運び出すようにして「相手と入れ替わるファーストタッチ」のやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
中盤の選手が身につけたいスキル③相手と入れ替わるファーストタッチ ボールを前に運び出すようにして相手と入れ替わるファーストタッチ。 前のスペースに運ぶインサイドタッチ 横からのボールを受ける準備。相手ディフェンスは強めの […]
視野を広く持ってボールを見ながら相手をマークすべき理由とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
視野を広く持ちながらマークにつこう 【どうして】ぴったりつくのではなくボールと人を同時に見るため 1人だけでなく2人の選手を見よう マークというと相手にぴったりつくイメージがあるかと思いますが、実際 は違います。正しいマ […]
ランニング後のケアが大切！アイシングの効果が最も得られる時間とは！？【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ランニング後のケアが大切！アイシングで筋肉の回復を促進 ランニング後に筋肉に痛みが出る場合は、その箇所が炎症を起こしていたり、内出血をしているという証拠です。筋肉や身体の疲労をできる限り早く解消するという意味でも、筋肉の […]
相手のプレッシャーを受けずにフリーな状態でパスをもらえる「段差を付けてプレー」するやり方とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
段差をつけてプレーをおぼえよう 【どうして】相手のプレッシャーを受けずにフリーな状態でパスをもらえる 段差をつければプレーの幅も広がる 味方から横パスを受けるときにおぼえてもらいたいのが、段差をつけるポジショニングです。 […]
侍JAPAN監督/井端弘和が少年野球でもプロ野球でも一塁手が大事と語る理由とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
教えて井端さん！守備は練習しただけ上手くなる 井端弘和選手の現役当時の守備は、ライバルの名手・宮本慎也選手（ヤクルト）や鳥谷敬選手（阪神）を抑え、ナンバーワン遊撃手として一世を風靡した。「守備の匠」の技を伝授願おう。 送 […]
ディフェンスの背後をとれてフリーになれるスイッチと斜めの動きのやり方とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
スイッチと斜めの動きをおぼえよう 【どうして】ディフェンスの背後をとれてフリーになれるから 斜めの動きで相手の嫌なエリアをとる グループ戦術のなかでもゴール前で効果的なのがスイッチプレーです。味方がドリブルをしている後ろ […]
ボールを受けてから逆サイドに展開するときに使うファーストタッチ「オープンにコントロール」するやり方とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
中盤の選手が身につけたいスキル②オープンにコントロール ボールを受けてから逆サイドに展開するときに使うファーストタッチ。 体を反転させながらコントロール パスの出し手方向にボールを迎えに行く。しっかり周りを認知しておく。 […]
相手が嫌がるポケットが取れるインナーラップを覚えるべき理由とは！？【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
インナーラップをおぼえよう 【どうして】相手が嫌がるポケットをとるのに有効な動きだから ポケットでフリーになったらゴールチャンスになる サイドにボールが渡ったタイミングで、サイドバックがオーバーラップのように外側ではなく […]
糖質制限あるあるQ&A|食べるものが少なくて我慢がツライ…どうすればいい？【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Question：食べるものが少なくて、我慢がツライ […]