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ほぼ毎日フルーツを食べると脂肪肝に？3つ以上でリスク大となる意外なチェック項目
3つ以上あてはまったら脂肪肝の可能性大！絶対に確認しておきたい脂肪肝チェックリスト！ 日本人の約３人に１人が脂肪肝 下のチェックリストを確認してみましょう。三つ以上当てはまったあなたは脂肪肝の可能性が高いです。 □ お腹 […]
「すごい人」は存在しない？ゴルフの成否を分ける「やり方」の真実
一流のプロは上手いのではなく、正しいことをやっているだけ！ 佐久間馨はこんな信念を持っている 次に、先ほど説明したようなアイデンティティを持った私、佐久間馨がどういう信念を持っているかを説明しましょう。今から説明する私の […]
無理にフェースを閉じない？自然な開閉がスライスを根絶する第一歩
スライスを止めるフェースの動きとは フェースは「閉じる→開く→閉じる」をすればスライスは止まる フェースが閉じながらインパクトに向かうのがスライスしない条件ですが、自分で閉じる必要はありません。写真のようにバックスイング […]
電気を使わないと「電車」とは呼ばない？ディーゼルカーとの違いと正しい鉄道車両の定義
「電車」以外にも聞く「列車」などの呼び方の使い分けは？ 電気を使わないと電車と呼ばない? 一般的にはレールの上を走行する乗り物は「電車」と呼ぶことが定着しています。日常生活で名称を細かく使い分ける必要はありませんが、ここ […]
正常な便はテニスボール大で約150g？流す前の「5秒の観察」でわかる腸の状態
腸の状態がすぐわかる！5秒でできる『簡単うんち診断』とは 〇〇で腸の状態がすぐわかる！ ●うんちを観察してみませんか？ 自分のうんちを観察したことがありますか？「毎日出ているから便秘ではない」と思っている方もいますが、形 […]
関係したマスを「｝」でつなぐ？野球スコアでダブルプレイとトリプルプレイを書く規則
ダブルプレイは記入することが多いのでまずは最後までプレイを見る！ ダブルプレイとトリプルプレイ 2つのアウトを連続して取ることをダブルプレイ(併殺)という。めったに起こらないが、 一度に3つアウトを取る […]
中指の先＋3cmが目安？子どもの手に合うお箸の選び方と4ステップの持ち方練習
お箸デビューもこの時期から！乳歯が生えそろう時期の正しい食事選び STAGE5【奥歯が上下8本の完了期】ごはんとレシピ お箸の持ち方 興味を持ち始めていたら、お箸の練習を始めてもOK。補助箸でも普通のお箸からでも持ちやす […]
アルコール×果糖は脂肪を溜め込む？ハイボールの「糖質0g」がダイエットに向くワケ
ハイボールとグレープフルーツサワー、お酒を飲むなら内臓脂肪がつきにくい飲み物はどっち？ 【内臓脂肪がつきにくい食事対決】お酒を飲むならどっち？ 内臓脂肪を減らすためには、太らない食べ物・飲み物を選択することが重要です。こ […]
グリーンを手で触っても無罰？スパイク跡の修復などパッティング時の意外なルール
パッティンググリーンでのルール＆マナー 【気持ちよくパッティングをしよう！】グリーン上はスコアに直結するために同伴プレーヤーのさまざまな動きはとても気になるものです。お互いに気持ち良くパッティングができるように主なグリー […]
ひとりの時の舌打ちは自律神経のケアになる？イライラを抑えこまずに吐き出すワークの効果
SNSに心を振り回されない自分をつくる３つのワーク 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょ […]
めんつゆ大さじ1で糖質1.4g？市販のだしの素や白だしに潜む隠れ糖質の盲点
市販調味料には落とし穴が！隠れ糖質に注意が必要な調味料とは 出汁をちゃんと取れば少ない調味料でもおいしく食べられる めんつゆやみりんの隠れ糖質に注意 手軽に使える市販の出汁の素は料理づくりの強い味方です。しかし、市販のも […]
周りに宣言するとお菓子に手が伸びなくなる？人の目を利用したダイエットの心理テクニック
無理なく続けるための心のコントロールテクニック！ 引き締まった美しい体は、数日間の筋トレや食事制限では手に入れることはでき ません。数カ月、またはそれ以上の長期間に渡る取り組みが必要なので、途中で挫折しないため […]