SPORTS LAB
「あの人が許せない」をノートに預けて眠る？寝る前の感情排出が脳の覚醒を抑える仕組み
朝やったっていい。心を整えるジャーナリングの「書く時間」で変わる目的 ジャーナリングの基本「書く時間を決める」 歯磨きや入浴と同じように、ジャーナリングを「心のメンテナンス時間」として、１日のスケジュールに組み込んでしま […]
納得できない提案に同意してしまう？上司との間で自分も相手も大切にする境界線の引き方
境界線は「拒絶」ではない？ 自分も相手も大切にするためのコミュニケーションスキル３つを紹介 ３つの柱「バウンダリー」「アサーティブコミュニケーション」「対話」 最近はバウンダリーに言及している媒体を多く見かけますが、「境 […]
飛ばそうと握ると逆効果？力みが手首を固めて失速する悪循環の理由
ボールを遠くに飛ばせる手首の役割 力が入るとボールは飛ばない ゴルフのスイングには、ボールを飛ばすためのエンジンが３つあります。 1つ目は身体のターン、2つ目は腕のスピード、３つ目は手首のスナップになります。しかし、アマ […]
学問の規範性や権威から自由？「マッチョ」ではない民俗学の多様な研究スタイル
民俗学は「マッチョ」じゃない？ 経営者・主婦・農民など誰でも研究者になれる民俗学の特性とは ほかの学問とは一線を画す民俗学の特性 民俗学は「マッチョ」な学問ではない 民俗学は、「野の学問」「民間学」「グラスルーツ（草の根 […]
真っすぐ打つのはプロでも困難？自分の「持ち球」を知るアイアン練習
スコアアップに直結するアイアンの練習方法 自分の球筋を把握した上でいろいろな球を打てるようにしておく 「真っすぐ打つ」はプロでも難しい アイアンの練習で重要なのは、自分の得意な球筋をしっかり理解して、それがいつも打てるよ […]
ホテルのような高層から細長い船体まで？客船・貨物船・軍艦の形が大きく異なる理由
客船・貨物船・軍艦…… 役割で変わる船の形 目的に応じた多彩な船の姿 「船」とひとことでいっても、客を運ぶ船、荷物を積む船、戦うための船では外見も性能も大きく異なっています。 客船では、人が快適に過ごせる空間づくりがもっ […]
8秒以上のスロートレーニングは筋肥大の効果なし？研究データが示す正しい運動速度
スローすぎるトレーニングは効果減!? 筋肉の成長停滞期の対策方法と効果的な運動速度とは 同じメニューを続けると、筋肉は「停滞期」に入る 筋肉の成長にはプログレッシブオーバーロードが必要 トレーニングを始めてしばらくする […]
乗ったら即タイマー起動？パッティングの成功率を高める準備手順
パット成功率を高める、グリーン上の所作とは ボールの位置を確認したら心のタイマーをオン グリーンに近づき、グリーンに乗っている自分のボールを確認したとき、まず考えなければいけないのは、どんなパッティングをするかということ […]
国宝の埴輪は白や赤で塗られていた？蛍光X線解析で判明した「挂甲武人」の本来の色彩
ハニワ＝茶色は嘘!? 実はカラフルだった国宝埴輪「挂甲武人」とは 古墳時代の武人姿を完璧に具現した埴輪！ 土色の埴輪は本来カラフルだった ── 挂甲武人(けいこうぶじん) 「埴輪※」の埴とは「赤い土」という意味、輪とは […]
左ヒジが引けると上達しない？インパクト前後で腕とクラブを入れ替えるコツ
阿河徹が語る「上手」と「下手」を分ける動作 「上手」と「下手」を分ける２つの動作パターンとは？ ゴルフにはよくある２つの動作パターンというものがあって、どちらの動作パターンでボールを打っているかで、上達するかしないかが決 […]
輸血なら援助しドラッグなら拒否？同じ病気でも原因次第で変わる自己責任の心理
あなたはどっち？心理学的にみた援助を受けられる人とそうでない人の違いとは 自己責任と判断すると人は援助しない 退避勧告が出ているにも関わらず、独自で紛争地帯に行った人が武力勢力に拘束された際、「自己責任だ」と言われ批判の […]
一気に押すと筋肉が硬直して届かない？5秒かけて押し5秒かけて抜く正しいツボ押しの時間
正しく押せていない人が多数！血圧を下げるために知っておきたい効果的なツボ押しのコツ 10秒かけて「徐々に力を入れて、徐々に力を抜く」 一気に押して離すはNG。筋肉が硬直してツボに届きません。ゆっくりと押すと、筋肉が緩んだ […]