SPORTS LAB
相手の話は3割の意識で聞く？優秀なセールスパーソンが実践する脳を疲れさせない注意配分
仕事ができる人ほど疲れない？ パフォーマンスを最大化する「メタ認知」とは 「メタ認知」がうまい脳は疲れにくい 自分の行動を客観視する力 トップダウン処理の能力を高めるためには「メタ認知」も重要です。メタとは「高次の」「 […]
エンドルフィンで死の恐怖が和らぐ？走馬灯や浮遊感を誘う脳の防御システムと最後の夢
【エンドルフィンの奇跡】死の恐怖を和らげる脳の仕組み？ 穏やかな最期を迎えるための生理現象とは 臨死体験は本当に存在する？ 死の直前、脳が描く「最後の夢」 心臓が止まり、意識が遠のくその瞬間――多くの人が「光のトンネル […]
実際の地位ではなく敬意の方向で決まる？第三者の動作における尊敬語と謙譲語の選び方
尊敬語・謙譲語の正解は「誰が誰に」で決まる！ 敬意を表現する敬語選択術 敬語と文末表現を正しく使う -【第三者の動作について尊敬語と謙譲語を正しく使う】 動作の主体と受け手について書き手がどう考えるのか NG では、お […]
親子丼1杯で三大栄養素が揃う？鶏肉と卵が胃腸の修復を助ける理由と食べ方の注意点
三大栄養素で体を整える！ なんとなくの不調は食事で改善できる！？ 不調は食べるもので予防とケアする 三大栄養素で体を整える不調ごとのおすすめケアも 疲れやすい、胃腸の調子をくずしやすい、体にコリがあるなど、病気というほど […]
空腹が16時間を超えるとスイッチが入る？細胞をリサイクルするオートファジーの仕組み
「オートファジー」っていったいなに？細胞レベルの若返りができるスゴイ仕組み オートファジーって何？ 外見を若々しく保つために肌のお手入れはしても、細胞そのものから若返らせようと考える人は少ないかもしれません。 皮膚が一定 […]
ドリブル突破だけでは限界？味方とのコンビネーションで攻撃の崩し方を増やす方法
攻撃での崩し方を増やす為にアイコンタクトが必要な理由 味方とのアイコンタクトでコンビプレーをしよう 【どうして】味方とプレーイメージが合うことでサッカーがもっと楽しくなる 攻撃の崩しのパターンを増やしていこう 攻撃での崩 […]
速筋の色がピンクに変わる？スタミナ練習でフルマラソンに適した「中間筋」を作る仕組み
フルマラソンを走れるようになる為に、初心者が持っておくべき考え方 フルマラソンに求められる筋肉とは 短距離走者とマラソンランナーの体型を比べると、明らかに筋肉のつき方が違うことはご存じだと思います。これはそれぞれの競技で […]
成果が出ないと判断すれば1からやり直す？ヒカル氏の事業を成功に導く柔軟な判断力
口先だけで終わらせない！ヒカルが必ず「数字」と「成果」を叩き出せる理由 【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】何よりも「結果」を出すことにこだわる 有言実行の姿勢が信頼されている 僕がヒカルさんと過ごしていていつも驚くの […]
首や背中の下にタオル枕を敷くだけ？猫背や巻き肩のクセを整えるストレッチ
3カ月続けると効果絶大！姿勢と歩き方がラクになるストレッチ4選 姿勢＆歩き方がラクになる ストレッチ 姿勢や歩き方はクセになり、いざ変えようと思っても体がうまく動かないため、凝り固まった体をほぐすことが重要です。毎日続け […]
お茶でむせるのも該当？半年で2〜3kgの体重減少など日常に潜むフレイルのサイン
「年だから」で済ませないで！要介護の一歩手前「フレイル」とは 健康と要介護の間の「フレイル」が深刻 年齢を重ねるにつれて、「疲れやすくなった」「外に出るのがおっくうになった」「食事の量が減った」と感じることはありません […]
目を細めるクセが乱視を悪化させる？角膜に負担をかける日常の習慣とドライアイの意外な落とし穴
「目を細める」は目の負担大！？ 毎日のクセを直すだけで乱視は改善できる 何気ない習慣の見直しで乱視は改善できる 「乱視」にはいくつかの種類がありますが、最も一般的なのは「角膜乱視」です。目の表面にある角膜は本来、球面に近 […]
感覚頼りはもう古い？欧米の指導で常識となった「フォース」の理論
近年スイングの科学的な分析が進んでいる理由とは スイングの科学的な分析が進んでいる 「フォース」の向きとタイミングが大事であるというようなことは、私がひらめいた新発見ではなく、欧米のティーチング界ではもはや常識的です。 […]