SPORTS LAB
違うタイプへの変更は体質に逆らう？遺伝で決まる朝型・夜型を無理に変えない方がいい理由
あなたはどっち？「朝型人間」か「夜型人間」か判断する方法 遺伝的な要因がほとんどだが、環境的な影響もある 朝から活動的な「朝型」の人と、夜ふかしが得意な「夜型」の人の割合は、きれいな山型の曲線を描く正規分布です。 半分ほ […]
大人のカバンに触って歩く？集団登校のペースや距離感を身に付けるための練習方法
意外な盲点は「傘の開閉」と「荷物の重さ」？ 小学校入学までに身につけると安心な登校準備 発達が気になる子の小学校入学準備「通学路をひとりで歩けるか心配」 【困りごと】おとなのほうが不安に感じるひとり歩き 通園バスや親が […]
遺伝子が1つあればキジ模様に？黒猫とキジ猫の毛色を分ける「A/a遺伝子」の優劣
愛猫の毛柄を遺伝子から読み解く方法！ 真っ黒な毛とキジ模様を分ける境界線はどこ？ 猫の毛柄を決める毛色の遺伝子【A/a 遺伝子座の特徴】 黒キジor 黒い毛を生やす A/a 遺伝子座には２つの対立遺伝子があります。ひと […]
ネコ科なのに足が遅かった？強靭すぎる肉体が仇となったスミロドンの絶滅理由
パワー全振りのネコ科動物、スミロドンが絶滅した残念な原因とは 足が速くなれなかったパワー全振りのネコ科動物「スミロドン」 その強靭さが絶滅のきっかけに スミロドンは今から約250万〜8000年前の南北アメリカ大陸に生息し […]
紫のアメシストが黄色のシトリンに変身？市販の多くの石に施されている加熱処理の仕組み
美しい色に変わる魔法？人の手で変身する宝石 宝石は自然のままで美しいものも多くありますが、人が手を加えることで大きく変身することもあります。宝石をより美しくするためにはいろいろな方法がありますが、ここでは熱を加えることで […]
漢字の起源は中国のタテ書き？和の雰囲気を伝えるタテ組みと数字・英語に強いヨコ組み
文字の並べ方でで伝わり方が変わる！ ”組み方や文字間”の奥深い世界 【レイアウト- 文字組・組版】「タテ組み（たてぐみ）」 縦方向に文字を並べる組み方。 日本人にとって親しみやすいタテ組み。読者の感情に訴えかけるときや、 […]
筋肉が温まるのは12分後？疲労回復とスムーズな睡眠を促す入浴の温度と時間の正解
疲れて早く寝たい夜は “ぬるめのお風呂” が最強なワケ 睡眠の専門家が開発した”眠り特化”の入浴術 寝るタイミングや状況は日によって違います。遅く帰った日は疲れて「早く寝たい」と思うし、早く帰宅した日は「ゆっくり過ごした […]
ひざを曲げると足がつる？血行改善や外反母趾対策になる足指じゃんけんの正しい行い方
【外反母趾】足の痛みを防ぐ！指の筋肉を鍛えて歩きやすくするトレ 足指トレーニング ① 足指じゃんけん 足指を動かせば血行が改善される。テレビを見ながらなど、すきま時間にチャレンジ！ 1 椅子にやや浅めに座り脚を前に伸ばす […]
扁桃体がなくなると天敵を恐れない？生き残るために発達した「動物の脳」の役割
欲求や恐怖など原始的な心をつくる大脳辺縁系 生きていくために発達を遂げてきた「動物の脳」 これまで述べてきたように、大脳皮質は、認知、思考、判断、言語など知的で高度な精神活動を司りますが、大脳皮質の内側にある大脳辺縁系は […]
油を徹底的に避けると肌荒れや体力低下に？ダイエット中の脂質不足が招くリスク
生きる為に必要不可欠な栄養素！あなたが油を全く摂らないとヤバい理由 油は生きるために不可欠な栄養素 体型を気にしている方やダイエットを頑張っている方にとって、油（脂質）はできるだけ摂りたくないもののひとつ。身体に余分な脂 […]
運動しても逆効果？たんぱく質不足でジムやジョギングの努力が台無しになる理由
メリハリのあるボディラインを作る為の最強のパートナーとは 誰もが一度は経験するダイエットは、まさに永遠の悩み……。短期間で痩せることだけにとらわれて３日間水だけで過ごしたり、野菜だけを食べ続けたり、「飲むだけで痩せる」な […]
脂肪分が50％以上なのに健康的？ミックスナッツが悪玉コレステロールを減らす理由
どうしてもおやつを食べたいときにはこれ 体のことを考えるなら、食事は３食できっちりすませ、間食はとらないのが理想です。とはいえ、仕事や勉強の合間、一息つきたいとき、ストレスを感じたときなど、「ちょっとなにか食べたい」とい […]