SPORTS LAB
スイングの減速は「外力」の誤用？飛距離を伸ばすフォースの使い方
飛距離がUPする「フォース」をスイングに生かす方法とは 「フォース」はあなたのスイングにすでに存在している 「フォース」にかかわるさまざまな力が具体的にどんなものなのか、そしてそれらをどう使っていけばスイングスピードを上 […]
牽制球、記入していいのはアウトのときだけ？ スコアブックの意外なルール
牽制によるアウトやランダウンプレイのスコアブックの記入方法とは 牽制球を記入しよう ピッチャーやキャッチャーが、ランナーがいる塁へ送球することを牽制という。ランナーはできるだけ先の塁に近づこうとして、リードか […]
骨はカルシウムだけじゃない。半分は”タンパク質”でできていた
良質なタンパク質で骨の「鉄筋」を補強する？ 実はカルシウムを摂っても骨がもろくなる理由 骨を強く丈夫にするのもタンパク質 私たちの骨が、何からできているかご存じでしょうか。 骨の健康というと、カルシウムがいちばん大切 […]
傾斜地でもフルスイングはNG？7割出力で下半身を安定させるコツ
傾斜地で失敗しない効果絶大のハーフショットとは ハーフショットとはフルショットの半分の大きさで振るもので、キャリーも半分になると思い込んでいる人が意外に多くいますが、それは違います。ハーフショットとは別に「ハーフスイング […]
“様子見でいいかな”は要注意？ 歯科医が語る子どもの矯正のタイミング
子どもの歯科矯正はするべき？しなくてもいい？ 食べ方、習慣、お口の状態 こんなときどうする？ Ｑ＆Ａ 毎日の食事や習慣、気になるクセ・・・・・・、誰もが何かしら悩んでいることと思います。そんなみんなが困りがちなことを集め […]
つま先と骨盤を開くだけ？フェアウェイウッドのヒッカケを防ぐ構え
フェアウェイウッドがうまくいく有効な構えとは フェアウェイウッドはつま先と骨盤を開いて打てばヒッカケない ヒッカケやザックリ気味にヘッドが上から入るミスを止めるには、両つま先を開き、股関節を開く構えが有効です。 ミスの原 […]
シャインマスカットにも目にいい効果が？ ブドウの色で変わる栄養素
ブドウは色で効き目が違う！ 目への効果がわかる品種リストを紹介 ブドウの種類別 目にうれしい効果一覧 黒系ブドウ以外にも、シャインマスカット、マスカット・オブ・アレキサンドリアなどの緑系、デラウェアなどの赤系など、とても […]
なんとなくのランチが実は疲れる原因に？ 自律神経を整える昼休みの過ごし方
昼休み30分で午後が変わる！疲れた心を癒す『選択性ランチ』のススメ 毎日のルーティンにしたい「安心習慣」 会社や学校に通う平日と自由に使える休日、それぞれの1日の流れに沿って、シチュエーションごとにおすすめのワークを紹介 […]
パーを取る一番の近道？セカンドで乗せる意識が飛距離を伸ばすコツ
パーを取るための一番の近道とは 改めて、パープレイは誰にでもできる！ 私はこれまでに随分たくさんの人に、ゴルフの指導をしてきました。その際、いつも皆さんに言っています。「パープレイは誰にでもできる」と！これはリップサービ […]
食べる量を減らすだけじゃない。糖質制限で挫折しないコツ
食べるものが少なくて我慢がツライ…どうすればいい？ こんなときはどうする？糖質制限あるあるＱ＆Ａ 結果が出ない、食べたい欲が抑えられない、飽きてしまったらどうすればいいなど、ロカボ中に起こりがちな疑問にお答えします。 Q […]
自覚できないから怖い？ スタンフォード大学が警告する”睡眠負債”とは
恐ろしい睡眠負債！6時間睡眠を2週間続けると3日徹夜したのと同じレベルの注意力に！ 「睡眠不足」が積み重なって「睡眠負債」におちいる 専門家のあいだでは、睡眠不足を「睡眠負債」と表現します。「人間は一定の睡眠時間を必要と […]
「子猫の目は必ず青い？ 猫の瞳の色が決まる意外な仕組み
ネコの瞳は「光のパレット」？ 黄から青まで、人々の視線を奪う瞳の美しさを決定づける色素とは 瞳の色はどうやって決まる？ 吸い込まれそうなほど神秘的な猫の瞳。青や緑などの美しい色は、眼球にある虹彩のメラニン色素の量で決まり […]