SPORTS LAB
「季節ブルー」を食事でケア！旬の食材が持つパワーで心と体のバランスを整える方法【その、しんどさは「季節ブルー」】
“季節ブルー”は食事で整う。旬を食べて心も体も軽く 季節の力を秘めた旬の食材が心と体のバランスを保ってくれる 私たちの心と体は、日々の食事から大きな影響を受けます。そして何をどう食べるかは「季節ブルー」のケアでも重要な要 […]
血糖値を上げる真の主役？「利用可能炭水化物」と糖質の違いを分かりやすく解説【眠れなくなるほど面白い 図解 炭水化物の話】
利用可能炭水化物とは何か 糖質を細かく分類してみれば…… かつて炭水化物は直接重量を測定することが不可能で、栄養成分表示においては、食品の全重量からほかの栄養素と水分などの重量を引いて算出していま […]
死因1位のがんより多い？日本で最も処方されている薬が「降圧剤」である不思議【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
圧倒的人気の降圧剤、年々増加する投薬治療者の謎 どの薬よりも人気が高い降圧剤 すべての薬の中で、最も多く処方されている降圧剤。厚生労働省の調査でも、「コレステロールを下げる薬」や、「インスリン注射又は血糖を下げる薬」より […]
「一生モノ」は間違い？良いマンションの条件「資産価値」と「使用価値」の正しいバランス【眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話】
売っても住んでも価値がある。“二刀流マンション”の選び方 良いマンションとは、「資産価値」と「使用価値」が高い物件 「使用価値」の高さは変化していく マンションは一生住む家ではなく売るための資産。このことについてお話しし […]
脱水症状から骨密度低下まで。プロテインパウダーの過剰摂取がもたらす8大リスク
プロテインの過剰摂取は筋トレと健康に逆効果 プロテインパウダーはあくまで「補助」 プロテインパウダーですが、パウダーだと食事よりも満腹感を感じにくく、過剰摂取のリスクが高まります。プロテインパウダーの過剰摂取が身体にも […]
【ゴルフ】フォワードプレスの正しい始動法！スムーズなバックスイングを作る練習ドリル
スムーズなバックスイングが身に付く「レベルバック＆チェストダウン」ドリルとは フォワードプレスからインパクトまでの動きをインプット フォワードプレスからバックスイングに至るプロセスは、キープレフトにとって大切なポイントで […]
【ゴルフ】芯に当たらない原因は手！ヒール・トウ打ちを直す打点エラー解消法
打点エラーによるミスショットを解消する方法とは ヒール打ちは手元を下ろす、トウ打ちは左腕をゆるめない ●芯に当たらないのは手の誤動作が原因 ヒールに当たるのは、手元が身体から離れたり、フェースを返し過ぎるのが原因。 そう […]
【スパットの見つけ方】ボールの先30〜80cmが最適！打ち出す方向を見誤らないコツ
打ち出す方向を決めるスパットの見つけ方とは スパットはボールの先30～80センチに見つける 打つべきラインが決まったら、打ち出す方向に対してスパットを見つけます。どこにスパットを見つけるか？ 先の方に設定してしまうと見失 […]
【飛距離アップ】手打ちを直す「連続素振り」のやり方！下半身と脚を連動させる練習法
飛距離アップに必ず結びつく効果的な練習法とは 脚の動きがゼロだと技術は育ちません 飛距離が不足していることが、技術の向上を妨げている場合もあります。これはある程度の飛距離がないと技術の幅が生まれないということで、たとえば […]
真水や酢は絶対NG！最凶の毒を持つ「ウンバチイソギンチャク」に刺された時の正しい応急処置【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
毒針に注意！ 刺されるとすごい腫れる［イソギンチャクの毒］ 地味な見た目の最凶生物 イソギンチャクもクラゲと同じ刺胞動物の仲間で、そのうち最も強力な毒を持つとされるのがウンバチイソギンチャクです。体の表面は１～２mmの刺 […]
「初球は待て」はNG指導？少年野球で積極的なバッティングを育てる本当の理由【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
×NG：初球はしっかりとボールを見よう 少年野球では、「一球待て」のサインを頻繁に出したり、２ストライクまでスイングをしないような戦術を取るチームもよく見かける。その試合はそれで勝てるかもしれないが、長い目で子供の成長を […]
「やりながら考える」は遅すぎる？起業後にスタートダッシュを決めるための先手必勝の計画術【眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話】
ビジネスで必要な仕入れ先などの会社は先に決めておく 一歩先を予想して計画をたてよう 起業したら、「こういう動きをするだろうな」ということや「これ必要なんじゃないか」というものをイメージしておいて、打てる手はいきなり打って […]