SPORTS LAB
「運動しなさい」は逆効果！嫌がる人のやる気スイッチを押す「一緒にやる」魔法の声かけ【認知機能改善30秒スクワット】
運動したがらない人をやる気にさせるには? スクワットや筋トレの効果を上げるには、本人が意欲的に取り組むことが大切です。義務感や押しつけで仕方なくやっていると効果は期待できません。ですから運動を嫌がる人には無理強いせず、本 […]
【ゴルフスイング】肩甲骨と股関節の連動が鍵！筋肉に頼らず遠くに飛ばす骨格の秘密
スイングを司る２大骨格とは スイングをつかさどるのは「肩甲骨」と「股関節」の２大骨格 ゴルフのスイングにおいて、主となる骨格は肩甲骨と股関節です。いい動きをしたときは、この２つの骨がつながっています。どっちが先に動くかと […]
【発達段階に応じた遊びの視点】３～６歳頃の子どもに必要な「試行錯誤する経験」とは【発達が気になる子の認知遊び】
遊びの支援ポイントとケーススタディ② 乳児期：感覚体験とやりとりを基盤にした支援幼児期：ルール・ステップの可視化と感情調整支援学童期：計画・協働・成功体験の積み重ね 発達段階に応じた遊びの視点② ●幼児期（３～６歳頃） […]
【ゴルフスイングの誤解】捻転やタメの「形」を真似しても飛ばない本当の理由
飛ばし屋のスイングを真似するのはスイングを損なう大きな要因の1つ！ 形を作ってもスイングはよくならない またバックスイングやトップで「肩を回して深く捻転する」というイメージも、スイングを損なう大きな要因の1 […]
「やる気あるの？」は絶対NG！部下のモチベーションを引き出す「叱り方」の言い換え術【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
やる気を出させる叱り方 ×：やる気あるの？ ⚪︎：仕事が遅れているみたいだけど、何か困ってる？ 言いかえPOINT 「やる気あるの？」「マジメにやってる？」などと言うのは、ただ相手を責めているだけ。仕事が進ん […]
実は12個も県があった!? 明治の廃藩置県から「愛知県」が誕生するまでの激動のあゆみ【眠れなくなるほど面白い 図解 愛知の話】
最初は12の県があった？ 愛知県に統一するまで 三河と尾張はなぜ一緒になった？ 1871年、明治政府が行った廃藩置県により、日本中に存在した「藩」は「県」へと変わりました。当時、三河には重原県、半原県、豊橋県、岡崎県、 […]
「はっきり言って」は逆効果！優柔不断な相手に結論を言わせる「ということは？」の魔法【相手のNOをYESに変える ズルい言い換え事典】
優柔不断な人に結論を出させるには「ゼイガルニク効果」を使えばいいワケ 優柔不断な人に結論を出させる 完了を促す魔法の言葉を使おう 優柔不断な人と話をするとき、つい「はっきり言ってくれませんか？」と、強めの発言をしてしまう […]
「褒められると居心地が悪い」のはなぜ？自分のことが好きになれない人の心理と自己肯定感の正体【心の不調がみるみるよくなる本】
自分のことを好きになれないのはなぜ？ 前向きに社会生活を送るために必要な感情が「自己肯定感」です。自己肯定感が低いと、考え方も消極的になり、不安を抱えやすくなります。 ありのままの自分を受け入れる いわゆる「自己肯定感」 […]
【足と脚の悩みＱ＆Ａ】フットケアでも治らない巻き爪や変色。爪のトラブルを根本から解消する「足指に負担をかけない歩き方」
足と脚の悩みＱ＆Ａ 足と脚の悩み、体の痛みなどについて、よくある質問に回答します。 Q 足の横アーチを取り戻すために足指を鍛えなさいといわれました A 足指の筋肉を鍛えなくてもかかと集中歩きの習得で横アーチは取り戻せます […]
「無理に話さなくていいよ」が鍵？無口な相手から言葉を引き出す会話の心理テクニック【白魔法の心理学】
無口な人でも気持ちよく話したくなる魔法 引っ込み思案な人でもなぜか話し続けてしまう心理テク 自分の周囲にあまり自己主張をしない、おとなしいタイプの人がいたとします。でも、服の趣味が似ていたり、聴いている音楽が同じだったり […]
【パターの握り方】グリップの強さは？親指の力を抜いて手首を固定するコツ
パターグリップを握る時に力の入れ方を気をつける指とは グリッププレッシャーはどちらかといえば強めに握るのが有利 パターのグリップは、一般的には真上の部分が平らになっています。 これは両手の親指をその部分に乗せやすくするた […]
ただ下剤で出すのはNG？冷え・乾燥・頑固な便秘を根本から改善する漢方の選び方【生薬と漢方薬の事典】
症状と漢方処方 便秘 便秘 おなかが張る、コロコロと乾燥した便が出るなど、便秘の症状にはいろいろあります。便秘は腹部膨満感や肌荒れなどの不調を招き、慢性的な便秘に悩む人は少なくありません。便秘の原因には、おなかが冷えてい […]