SPORTS LAB
日記がいつも三日坊主で終わってしまう？無意識に自分で「書くハードル」を上げている理由
心のデトックスは「頑張らない」ことが大切！ジャーナリングを無理せず続ける方法 ジャーナリングの基本「１日３分から始める」 ジャーナリングを習慣化し、心のデトックスを効果的に行うためには「頑張らない」ことが大切です。多くの […]
自分の仕事の出来や心の弱さが原因ではない？職場の人間関係で悩みを抱え込んでしまう理由
ハラスメントは「境界の混乱」で起きる？ 職場の人間関係は「バウンダリー」の知識で変えられる 職場での人間関係の悩みをバウンダリーの視点から見ると ほとんどが赤の他人同士の職場で、「境界」が混乱したら大変なことです。パワハ […]
五円玉を回す感覚？脱力と遠心力でスイング軌道を整えるグリップ
きれいなスイングプレーンを作るグリップの力加減とは 五円玉の動きに学ぶグリップの力加減 あなたは、五円玉を紐に吊るして回したことがありますか？ 回し始めた頃はいびつな円を描きながら五円玉は回りますが、徐々に遠心力がかかり […]
もともとは「俗語」を指す言葉だった？「ヴァナキュラー」の概念が幅広い分野へ広がった背景
覇権主義に抗う「生きた文化」の正体！民俗学における重要キーワード「ヴァナキュラー」とは 【「ヴァナキュラー」とは何か】「俗＝ヴァナキュラー」という概念 「俗なるもの」を指す言葉 ヴァナキュラーという語は、もともと言語学を […]
マン振りは上達を阻む？バランスを保てる飛距離を知る練習法
ドライバー練習で意外とやらないけど、実はやった方が良い大事なこととは バランスが崩れないフィニッシュで何ヤード飛んだかを把握 ●バランスが取れる力加減でボールを打つドライバー練習で大事なのは、バランスのいいフィニッシュを […]
もし海路が存在しなかったら？現代の国際社会の土台を築いた「船」が果たした役割
モノを運ぶだけじゃない！ 言語や建築技術を世界に伝える船の役割とは 船という存在が海を越えて人や文化をつなげた 文明を結んだ海の道の役割 世界の文明は、海を渡る船によって大きく動きはじめました。陸での移動手段が限られてい […]
同じメニューでも効果が大きく変わる？筋トレを「週4回に分割」すべき理由
週1回を「週4回」に分けるだけで成長速度が上がる!? 重量が伸びない人必見の科学的トレーニングの最適解 筋力増強を目指すなら、回数よりも「高強度」 筋力増強には1RM70%以上の強度が必須 トレーニングを行う際に、どの […]
手先でカップイン？パッティング練習で悪癖を固めるNG行動
ラウンド前にやりがちな下手を固めるパット練習とは パッティンググリーンでの下手固めに注意 ラウンド前のパッティンググリーンでの練習はとても大事なことですが、アマチュアゴルファーの中には、たっぷり時間をかけて、“下手固め” […]
「大王」という称号はいつ生まれた？国宝の銅鏡に刻まれた48文字が古代史で注目される理由
解読不能の48文字が刻まれる国宝「時代を写す鏡」銅鏡とは 中国古来の伝説人物が刻まれた人物画像鏡！ 刻字された48文字の金石文には何が？ ── 銅鏡 「銅鏡」は、「銅鐸」と並んで弥生文化を特徴づける代表的な文化財である […]
アイアンは打てるのにウッドは苦手？ぶつけ打ちとダウンブローの罠
上達を阻む7つの「悪いクセ」ぶつけ打ちの原因&改善法とは 上達を阻む７つの悪いクセ【7】ぶつけ打ち 早くボールに当てたいという気持ちがミスの原因になります。 とにかくクラブヘッドをボールに当てたいという心理から、 […]
目の前で困っている人がいても動けない？人が援助の一歩を踏み出すのをためらう心理
困っている人に対してすぐに行動できる人はどんな人なのか？ 援助行動には５つのステップがある 傍観者実験を行ったラタネとダーリーは、人が緊急事態で援助行動をとるまでの過程には５つのステップ（援助行動モデル）があると考えまし […]
なんとなく押すのはもったいない？正しいツボを見つけた時に走る「ツーン」とした感覚
薬なしで血圧を下げたい人が知っておくべき「効果の出るツボ押し」のコツとは ツボの探し方⇒骨のキワや内側、押すと「ツーン」とした感覚が走れば正解！ ツボの多くは骨の内側やキワにあります。探すときは目安となる場所まで、骨をた […]