SPORTS LAB
目の寿命は60年？人生100年時代に避けて通れない「老眼」を食い止める3つの鉄則
人間の目の寿命は60～70歳!? 人生100年時代「目の老化」に逆らう３つの方法とは 人生100年時代に避けて通れない老眼は治せるのか 40代頃から、手元が見えにくい、小さな文字が読めないといった「老眼」の症状が出始めま […]
筋力よりフォースの制御？科学的に飛距離を伸ばす「地面反力」
効率的にクラブスピードを上げるにはタテ方向のフットワーク！ 飛ばしにはタテ方向のフットワークが必要だ その考えは、バイオメカニクスの権威であるアメリカのテキサス女子大学のヤン・フー・クォン教授からレクチャーを受 […]
ゼーゼー息を切らす必要はなし？驚くほど脂肪が燃える「ゆるい運動」が最強である理由
激しい運動は逆効果？ダイエットは軽い運動で十分な理由 軽い運動で得られるスゴイ効果 ・筋肉量が増え基礎代謝が上がる ・体に負荷をかけずに体脂肪を燃焼できる ・血流が改善して動脈硬化を予防 ・自律神経のバランスが整う 激し […]
全力振りはNG？10割ではなく「8割の力感」をベースにする理由
スイングが安定しショットの方向性がよくなる練習とは ゴルフは「距離感のゲーム」です。ターゲットを狙ってボールを打つのですから、方向の正確性をまず考えがちですが、それ以上に「縦の距離感」が重要です。目標に向かって真っ直ぐ飛 […]
手先の誤魔化しはNG？スライスとヒッカケを一網打尽にする正しい対処法
スライスもヒッカケも一網打尽にする正しくフェースターンさせる方法とは スライスを止める！当てにいったり飛ばそうとするほどスライスする ヘッドが外から入ってカット打ちになったり、クラブが下りてくる軌道に対してフェースが開く […]
なぜわざわざ鉄の上を走る？鉄道が「レールと鉄の車輪」にこだわる納得の理由
なぜ鉄道がつくられるようになったのか 重いモノを運ぶための知恵がはじまり 鉄道車両を載せるレールの下には、一定間隔に置かれた木があります。これは枕木といわれるもので、レールを支える役割があります。さらにレールや枕木が沈ま […]
自分を超一流と考える？佐久間馨のアイデンティティとゴルフ上達のメカニズム
アイデンティティを変えるとなぜゴルフがうまくなるのか！？ プラスハンデ、佐久間馨は自分自身をこう思っている アイデンティティを変えるとなぜゴルフがうまくなるのか、そのメカニズムをご理解いただいたところで、私自身のアイデン […]
脳ではなくお腹で作られる？幸せホルモンの95％を握る「腸」と心の深い関係
心の不調がお腹に現れる理由 心の不調は腸に現れる ●ストレスが原因で腰痛になる？自律神経を考える上で、切っても切れない関係にあるのが『腸』です。 緊張状態が続いた時や、朝の通勤電車内で途中下車ができないようなプレッシャー […]
何をやっても痩せない原因は肝臓？脂肪肝を治して「やせスイッチ」を入れる方法
【医師が教える】新脂肪肝を治せば勝手に痩せる？肝臓を復活させて代謝を上げる術 新脂肪肝を治せば勝手にやせる 最も大きい臓器である肝臓を復活させて代謝力を上げる 肝臓は私たちの健康を左右する重要な臓器です。体の中で最も大き […]
スコアにAやBを足すだけ？「誰がどこでアウトにしたか」が一瞬で分かる野球の裏ワザ
べースカバーによるプレイは『誰が』『どこに』を明確にする！ ベースカバーを記入しよう 例えば一塁の欄に「1-3」とあれば、「ピッチャーゴロを、ファーストに投げてアウトにした」と、迷うことはない。しかし逆に「 […]
いきなり鉛筆持ちはダメ？スプーンの練習がスムーズに進む「3つのステップ」
“子どもの奥歯が上下４本期”、スプーンの握り方３ステップで「食べる力」を育てよう STAGE4【奥歯が上下4本期】ごはんとレシピ スプーンの握り方の流れ 【STEP 1 上手持ち】 指先の細かな動きが難しいので、上から握 […]
ヘルシーなイメージは罠？春雨サラダが実は「内臓脂肪を溜めやすい」意外な理由
厚揚げと春雨サラダ、副菜を食べるなら内臓脂肪がつきにくい食事はどっち？ 【内臓脂肪がつきにくい食事対決】副菜を食べるならどっち？ 内臓脂肪を減らすためには、太らない食べ物・飲み物を選択することが重要です。ここでは主食、主 […]