SPORTS LAB
夜のランニングが疲労の原因に？ 疲労回復を妨げるNG習慣
筋トレや運動の後に最も重要な「睡眠」のスゴイ効果とは すばやい疲労回復のコツ ハーフマラソンを走れるくらい体力はついたはずなのに、走ったあとなかなか疲れが抜けない。しっかり寝ても起きると体が重たく感じる。そんな症状が出て […]
“どうして？”が増えるのは思考の証拠だった。幼児期に育てたい7つの力
子どもの発達段階に合わせて変化する！幼児・学童期の認知機能で知っておきたいこと 乳児期・幼児期・学童期に大切にしたいこと ☑ ７つの領域は互いに関連し合い、遊びや生活経験を通して育つ☑「安心して試す→考える→できた」の循 […]
なぜ愛知に集中？ 桶狭間・長篠・小牧長久手、3つの歴史的合戦の理由
桶狭間、長篠、小牧・長久手……歴史の転換点となった戦いが愛知県に集中した理由とは 愛知だけ”戦国時代の一大歴史イベント”が多すぎる件 歴史の転換点となった３つの戦い 天下が統一される前の日本では、全国各地で戦乱が起きて […]
10年後も自分の限界を決めない。異常な熱量の正体とは
「大満足は一度もない」バイタリティが高すぎるヒカルの熱量の正体とは 大満足は一度もない!? 常人離れしたバイタリティ 満足しないからこそ熱くなる ヒカルさんは、周囲の人から、「熱量があり、バイタリティの高さが異常だ」と […]
大股・早歩きは実は体に悪い？ 足の健康を守る”正しい歩幅”とは
「大股・早歩き」が足を壊しているかも!? 足の健康を守る適切な歩幅の測り方 大股歩きや早歩きは足の不調を加速させている 足の使い方はスピードによって異なる 大股歩きや早歩きは一見、体によさそうに思えます。なぜ、よさそう […]
タンパク質不足がまねく負のスパイラル。筋肉減少が招く4つの不調
なぜ筋肉が減ると「老い」が加速するのか？脂肪燃焼から認知機能まで支えるメカニズムとは 筋肉が減ると、体は連鎖的に弱っていく タンパク質不足によって、体の中で最初に影響を受けやすいのが筋肉です。筋肉は、血糖値の調整や脂肪 […]
実は”皮ごと”が正解だった。視力改善に効く黒系ブドウの食べ方
【最強の視力改善食】老化防止・血流改善にも効く!? 黒系ブドウと赤ワインが目に良いワケ 最高の視力改善食「ポリフェノール」① 「黒系ブドウ」と「赤ワイン」 植物が紫外線や害虫、病原菌から自らを守るためにつくり出した天然成 […]
脂肪のタイプで”やせスイッチ”が入るタイミングが違う？ その理由とは
人によって異なるから要チェック！あなたに合った痩せスイッチの入れ方とは 脂肪のタイプによってやせスイッチが入るタイミングが異なる やせるためには体脂肪のもとである中性脂肪を落とさなくてはなりませんが、これにはコツがありま […]
累積赤字37兆円。国鉄がJRに分割民営化された本当の理由
国鉄はなぜJRになったのか？ 37兆円赤字からの大改革ストーリー 国鉄からJR への民営化で変わったこと 【民営化により体質を改善】 1987（昭和62）年、国鉄（日本国有鉄道）が民間会社ＪＲとして新しい歴史を歩みはじ […]
SNSで感じる”怒り”が自律神経を乱す？ 知らずに溜まるスマホストレス
ネットニュースやSNS、スマホゲームが自律神経を乱す理由とは ネットニュースやＳＮＳはほどほどに ●心を乱すような情報はなるべく見ない スマホが普及したことにより、ＳＮＳやネットニュースなど、様々な情報を得られるようにな […]
代打と代走、書き方の違いは？ 野球スコアブックの選手交代ルール
選手交代は波線を引いて新しく出場した選手名をスコアブックに記入！ 選手交代を記入しよう 選手交代には、4つのパターンがある。攻撃側は、代打と代走。それぞれ英語では、Pinch Hitter、Pinch Runne […]
歯磨きを嫌がる子には理由がある？ 年齢別・すんなり磨ける工夫
楽しむアプローチが解決のカギ！ 嫌がる子どもの歯磨きタイムを変えるには？ 食べ方、習慣、お口の状態 こんなときどうする？ Ｑ＆Ａ 毎日の食事や習慣、気になるクセ・・・・・・、誰もが何かしら悩んでいることと思います。そんな […]