SPORTS LAB
問題がごちゃごちゃに見えるとき。易経の”八卦”で状況を整理する方法
現状を示す見取り図！ 自分の現在地を俯瞰視できる易経で大切な「八卦」という概念 「八卦」という考え方で状況は簡潔に見通せる 状況を俯瞰する視点が得られる 物事がうまく進まないとき、何が問題なのか自分でもはっきりしないこ […]
浮くか沈むかは”接触点”だけで決まる？ サッカーキックの力学
東大卒キックコーチ/田所剛之が教えるボールの打ち出し角度を決める要因とは 打ち出し角度を決める要因 打ち出し角度は蹴り足を当てるボールの位置のみで決まる まずは、打ち出し角度についてです。経験的にボールの下を蹴るほど上に […]
自覚がなくても点数は高いことも。更年期指数でわかる本当の不調度
51点以上は病院へ？日本人に多い10の症状で測る「更年期指数（SMI）」のセルフチェックリスト 更年期の不調をセルフチェック まずは更年期指数でセルフチェックを 日常生活も困難になるほどの不調を、「更年期障害」と呼びま […]
鬼ごっこで泳ぎが好きになる？ プール嫌いを克服する水泳ドリル
遊びながら水への恐怖心を忘れるトモキン式「水中鬼ごっこ」を紹介 STEP1 水に慣れる ドリル③ 水中鬼ごっこ 目 標 遊びの中で水泳の楽しさを感じてもらう回数目安 15メートル×３本 ドリル④ 潜水対決 目 標 潜 […]
「立ち歩く子には理由がある？ 小学校の”困りごと”に隠れた子どもの背景
家で疑似体験して自信をつける？小学校を楽しく過ごすための「おうちサポート」の大切さ 入学してからの「困りごと」とおうちサポート 楽しく過ごせるようにサポートをする 小学校生活、子どもには楽しく過ごしてもらいたいものです […]
“つまらないものですが”は実はNG？ 今どきの贈り物マナー
良かれと思って使っていませんか？「つまらないものですが」が逆効果になる理由 贈り物へのお礼・贈り物を渡すとき 言いかえPOINT「頂戴する」は「もらう」の謙譲語。贈り物をもらった際はもちろん、名刺交換、資料をもらう際、メ […]
結論は最後がいい？ 映画やドラマでも使われる”クライマックス法”とは
ワクワク感を演出する 話のクライマックスを最後に持っていく コミュニケーションにおける印象を上げる技術に「クライマックス法」というものがある。話の前半ではなく、できるだけ後半に結論を持っていくのだ。映画やドラマによくある […]
世界遺産登録に数億円？ 知られざる審査プロセスの厳しさ
準備だけで億単位のコストも!? 華やかな世界遺産登録の裏にある、あまりに過酷な「カネと時間」の現実 費用はなんと億単位！？ 登録までの果てしない道のり 世界遺産に登録するには、「10の登録基準」にひとつ以上該当し、真正 […]
寝ているのに疲れが抜けない子。原因は”家の空気”かもしれない
時間は足りているのになぜ？小児科医が明かす「寝ても疲れが抜けない子ども」の共通点 睡眠時間は取れていても、脳が休めていない子が意外と多い 「寝ている」と「休めている」は別のこと 子どもは夜きちんと寝ている。睡眠時間もそ […]
富士山は約180回も噴火していた。300年間の”沈黙”は異例だった
富士山は「300年もお休み中」の超レア状態？ 江戸時代、2週間も灰が降り続いた「宝永大噴火」とは 富士山は過去に約180回噴火している 最も新しい大規模噴火は300年前 富士山は、過去約5600年の間に、およそ180回 […]
感情に名前をつけるだけで落ち着く？ 簡単ジャーナリングのやり方
ネガティブな言葉こそ外に出すべき！心の毒を「一言ノート」で浄化するマインドフルネス習慣 一言ジャーナリング「感情について書いてみる」 「自分で自分の気持ちがわからない」という人は意外と多いものです。忙しさに追われていると […]
すぐ人に言いくるめられるのは”境界線”のせいだった？ バウンダリーのくせとは
人間関係のストレスを根本から断つ 無理せず「バウンダリーのくせ」を修正する４ステップ 「バウンダリーのくせ」を修正するための４ステップ ここでは、僕がバウンダリーのワークショップでお伝えしている、バウンダリーのくせを直す […]