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同じ業務でも疲れない？脳の「一時保管場所」をうまく使って効率よく仕事をこなす仕組み
【生産性向上】ワーキングメモリは「経験を生かす回路」！ 脳を疲れさせずに最速で答えを出す方法 ワーキングメモリを強化するとトップダウン処理がうまくいく 必要な情報をうまく引き出す力 トップダウン処理をうまく行うには、ワ […]
完全な復活ではない？心肺停止からの蘇生が「死の間際からの引き戻し」である理由
【図解で学ぶ】反応確認から救急搬送まで！ 命をつなぐ「心肺蘇生」4つのステップ 心肺停止からの蘇生の可能性は？ あくまで死の直前からの引き戻し もし心臓が止まったら、人はもう死へと向かうしかないのでしょうか。実は、医学 […]
ついメールや書類で使っていない？文頭の「なので」が書き言葉としてNGな理由
「なので」から始まる文章はNG！ 書き言葉の正しい接続詞とは 話し言葉は使わない -【文頭に「なので」「だから」は置かない】 「そこで」「したがって」に置き換える 文頭に「なので」を置くのは、書き言葉では間違った表現で […]
意志が弱いからじゃない？女性が甘いものを欲したり暴食したりしてしまう理由
なぜ女性は甘いものが欲しくなる？ 筋肉量で変わる体に必要な栄養とは 女性と男性の栄養の摂り方は筋肉量がカギ 女性は栄養不足になりやすい糖分を欲するのは体からのサイン 実は女性と男性の体では、栄養の摂り方に大きく違いがあり […]
カロリー過多だけじゃない？食べ過ぎで消化にばかりエネルギーが使われてしまう理由
食生活を見直してみよう！大雑把な断食で確実に効果を出す方法 蓄積型→燃焼型の体質へ ついつい食べ過ぎて太ってしまうという悩みを、多くの人が抱えているのではないでしょうか。では、なぜ食べ過ぎが太る原因となるのか、ここで改め […]
足元だけで動かすのはNG？ダブルタッチの成功率を劇的に上げる「上半身」の動かし方
習得が簡単で試合で使える！相手を突破する「ダブルタッチ」成功のポイントとは 突破で有効なダブルタッチを身につけよう 【どうして】習得が簡単で試合で使える突破のテクニックだから 身体の軸を横に大きく動かし幅を広くする 相手 […]
スピード練習は不要？フルマラソン完走に「走る速さ」がいらない納得の理由
マラソンでより長く走るために知っておきたい2つのスタミナ強化トレーニングとは 「LSD」と「ペース走」でスタミナを徹底強化 フルマラソンを想定した練習には、持久力を高めて距離を克服するための「スタミナ練習」と、心肺機能を […]
単なる広告塔は大誤解？YouTuberヒカルが裏で見せる「優秀な経営者」としての真の実力
「ビジネスマンとしては大したことない」という大誤解！ヒカルの価値が世間に過小評価されている理由 【ヒカルさんの“仕事力”がスゴイ！】YouTuberと経営者の“二刀流” ヒカルさんの価値はまだまだ伝わっていない ヒカル […]
「衝撃吸収」は逆効果？良かれと選ぶインソールが足をダメにする驚きの理由
インソールは正しい歩き方へと誘導するツール？選んではいけない体に負担のかかるインソールの特徴を紹介 歩き方が変わる「インソール」の選び方【インソール編】 インソールってそもそも必要？ わざわざ別売りのインソールを買う必 […]
歳をとったら粗食はNG？元気な高齢者が圧倒的に高い「アルブミン値」の正体
一生歩ける体をつくる鍵！元気な高齢者に共通する体の特徴とは 元気な高齢者は「アルブミン値」が高い 私の患者さんのデータを分析すると、アルブミン値が高い方は、高齢であっても身体機能がよく保たれ、日々を若々しく過ごしていら […]
目の寿命は60年？人生100年時代に避けて通れない「老眼」を食い止める3つの鉄則
人間の目の寿命は60～70歳!? 人生100年時代「目の老化」に逆らう３つの方法とは 人生100年時代に避けて通れない老眼は治せるのか 40代頃から、手元が見えにくい、小さな文字が読めないといった「老眼」の症状が出始めま […]
筋力よりフォースの制御？科学的に飛距離を伸ばす「地面反力」
効率的にクラブスピードを上げるにはタテ方向のフットワーク！ 飛ばしにはタテ方向のフットワークが必要だ その考えは、バイオメカニクスの権威であるアメリカのテキサス女子大学のヤン・フー・クォン教授からレクチャーを受 […]