SPORTS LAB
手首をやわらかく使えるインターロッキングの工夫とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
インターロッキング・グリップは小指の絡ませ方が生命線 『インターロッキング・グリップ』とは、右手の小指と左手の人差し指を絡ませる握り方です。オーバーラッピングよりも右手に力が入りやすい握り方で、右手の力が弱い人や両手の握 […]
飛距離を生むバックスウィング始動時の上半身の動きとは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
飛距離を生むバックスウィング始動時の下半身の動きとは！？ バックスウィングでエネルギーをためる上半身の動きを紹介します。 上半身も下半身同様、しっかりと回転させることが重要です。 そのためには、バックスウィングの始動とと […]
効率良く動くことができる軸はいつ作って脳に記憶させるのか！？【廣戸聡一ブレインノート】
準備と起動 ●身体を起動させて準備する ある団体競技の女子代表チームを、なかなか勝てない状況下でお手伝いしたことがあります。当時監督は、勝てない理由をデータで解決しようと考え、誰を柱に据えるか、誰と誰を入れ替えるかなど、 […]
手首が柔らかく使えるオーバーラッピングの握り方のポイントとは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
オーバーラッピング・グリップで小指の乗せ方を工夫する 右手の小指を左手の人差し指と中指のあいだの溝に乗せる握り方を『オーバーラッピング・グリップ』と言います。これは最も多く使われているグリップで、ゴルファー全体の約７割が […]
飛距離を生むバックスウィング始動時の下半身の動きとは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
飛距離を生むバックスウィング始動時の下半身の動きとは！？ いかに大きなエネルギーをためるかが、バックスウィングの目的です。そのための要素の１つが体重を右股関節に乗せることです。 体重を右に乗せようとして、腰を右にスライド […]
ウェイトトレーニングの正解は筋肉に効かせる？効かせない？【廣戸聡一ブレインノート】
ウェイトトレーニングは「効かせない」が正解 ●なぜ「効かせない」のか？ ウェイトトレーニングは、筋肉に「効かせる」のか「効かせない」のか？ 一般的には、「効かせなければ意味がない」と考える人が多いようですが、実際は「効か […]
アマチュアが意識しないグリップで意外と重要な指の間隔とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
指の間隔がスイングバランスを左右する グリップを握る際に、指と指の間隔を意識したことはありますか？ ほとんどのアマチュアゴルファーは考えたこともないでしょう。 実は、この指の間隔も、グリップをやわらかく握るうえでとても大 […]
飛距離アップにつながる「正しいアドレス」とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
飛距離アップにつながる「正しいアドレス」とは！？ アクシス理論で飛距離をアップさせる前提となるのが、「正しいアドレス」です。 そのポイントを４つ紹介しましょう。 【ポイント１】腰をスタンスの中心にセットし、両足は左右対称 […]
スクワット/ベンチプレス/デッドリフトの3種目での軸の作り方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
重さを感じる ●重力に向き合うことで骨格が整う 身体をうまく使う、ということは身体に何の負荷もかけていないこと、というわけではありません。正しい負荷をかけなければ、身体はうまく使えません。ただし、その負荷は特定の筋肉や靱 […]
ミスショットしない為の右グリップで守るべき親指の鉄則とは！？【グリップを直すだけでゴルフが変わる/松吉信】
意外と重要な右手の親指の添え方 右手のグリップの握り方について説明してきましたが、さらに細かいポイントに親指の添え方があります。 皆さんは、右手の親指をどのようにグリップに添えているでしょうか？ 右手の親指の添え方は大き […]
上半身の軸を右に傾ければ飛距離がアップする「アクシス理論」とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
上半身の軸を右に傾ければ飛距離がアップする「アクシス理論」とは！？ 飛距離をアップさせるには、バックスウィングでエネルギーを最大限蓄積し、それを使ってダウンスウィングでヘッドを加速させ、エネルギー効率の良いインパクトを作 […]
最高の能力を発揮する為のスポーツの練習の第一条件とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
スポーツの練習の第一条件 ●身体の発達には順序がある あらゆるスポーツにおいて、動作が安定を得て最高の能力を発揮するためには、軸の存在は欠かすことができません。そして、人が軸を操り、自在に身体を使うために高める能力には、 […]