SPORTS LAB
無意識に何か食べてしまう人必見！最強のストレスコントロールとは？【世界最新のボディメイク】
質のいい睡眠と入浴で無意識の過食を防ぐ ものすごくお腹が空いているわけでもないのに、お菓子やデザート、甘い飲み物など、つい必要以上に口にしてしまう。その大きな原因はストレス。食べることで血糖値が上がり、脳内でセロトニンと […]
中京競馬場は小回り！【究極の競馬ガイドブック】
中京競馬場って、どんな競馬場? 中京競馬場は、意外や小回り。それでも、2012年の改修工事で、直線を約412ｍにまで延ばしました。 コースの改修と共に最後の直線に坂を作りました。 【コース特徴】 芝：直線412.5m、直 […]
多くのアマチュアゴルファーが意識しておらず上手く行えていない動きとは！？【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
「前後軸」のイメージをしっかり持とう ３つの軸のうち、「垂直軸」は文字どおり地面に垂直な軸です。ゴルフスイングの「軸」というと、まずこれをイメージする方がほとんどでしょう。実際、スイング中に上体はこの「垂直軸」に対しても […]
筋トレの効果を十分に発揮する適切な頻度とは？【世界最新のボディメイク】
２～３日の休養を挟み週に２日で十分な効果が １日のうちで筋肉は、分解と合成を絶えず繰り返しています。そのきっかけとなるのは食事や運動。とくに、運動は大きな刺激になり、運動中は筋肉が分解され、運動後にはその合成が盛んになり […]
東京競馬場の最後の直線には上り坂がある！【究極の競馬ガイドブック】
東京競馬場って、どんな競馬場? 東京競馬場は、その国のダービーを行う競馬場が最も格式が高いと言う人もいるように、東京都内にありながら、中央自動車道沿いに広大な敷地を持ち、こちらも最後の直線が約525ｍと長い。 東京は、最 […]
スイングに重要な「３つの軸」とは！？【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
スイングには「３つの軸」がある 「フォース」についての説明を始める前に、みなさんに理解しておいてほしい概念があります。それはスイングにおける「３つの軸」です。 スイングの軸というと、スイングの連続写真にタテに引かれる垂 […]
エクササイズを効果的に行う呼吸方法と動き方とは？【世界最新のボディメイク】
エキセントリックで息を吐き、できるだけゆっくり行う 地面からカラダを遠ざけるときに息を吐き、地面にカラダを近づけるときに息を吸う。これが従来の筋トレのスタンダードな呼吸法。今回のエキセントリックトレーニングでは、この逆を […]
新潟競馬場の外回りコースは直線が約658ｍと長い！【究極の競馬ガイドブック】
新潟競馬場って、どんな競馬場? では、新潟競馬場って、どんな競馬場かというと、新潟は敷地がメチャメチャ広い。何と言っても、日本で唯一、芝一直線の1000ｍのコースがある競馬場ですからね。 最後のコーナー（４コーナー）を回 […]
飛距離がUPする「フォース」をスイングに生かす方法とは！？【フォース理論で飛ばす！/吉田洋一郎】
「フォース」はあなたのスイングにすでに存在している 「フォース」にかかわるさまざまな力が具体的にどんなものなのか、そしてそれらをどう使っていけばスイングスピードを上げられるのかを説明していきます。 まず「フォース」の内容 […]
負荷の少ない自体重トレの回数設定とは？【世界最新のボディメイク】
余力を残して６回集中休息しながら３セット 筋トレ初心者がいきなり激しいエキセントリックトレーニングを行うと、筋肉痛が起こる可能性があります。でも、今回紹介するのは自体重トレ。もともと負荷も低い上、疲れるコンセントリック動 […]
61戦も走り続けマーキュリーカップで最後の重賞勝ちを果たしたクーリンガー！
9歳まで現役で走った コロナ禍で無観客が続いていた競馬にも、ついに観客を入れると発表した競馬場が!! 岩手競馬所属の盛岡競馬場だ(7月12日から観客入場を、入場制限を設けながら再開している)。 その盛岡競馬場で7月21日 […]
JRAの競馬場は札幌/函館/新潟/福島/東京/中山/中京/京都/阪神/小倉の10箇所ある！【究極の競馬ガイドブック】
競馬新聞を読み解く3つのポイントとは？ ボクが初心者に競馬を教える時、「まず見るべきポイントは３つあります」と話します。 この３つです。「距離とコースは何となく想像がつくけど、展開って、何？」って感じでしょ(笑)。安心し […]