SPORTS LAB
飛距離を生むバックスウィング始動時の下半身の動きとは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
飛距離を生むバックスウィング始動時の下半身の動きとは！？ いかに大きなエネルギーをためるかが、バックスウィングの目的です。そのための要素の１つが体重を右股関節に乗せることです。 体重を右に乗せようとして、腰を右にスライド […]
ウェイトトレーニングの正解は筋肉に効かせる？効かせない？【廣戸聡一ブレインノート】
ウェイトトレーニングは「効かせない」が正解 ●なぜ「効かせない」のか？ ウェイトトレーニングは、筋肉に「効かせる」のか「効かせない」のか？ 一般的には、「効かせなければ意味がない」と考える人が多いようですが、実際は「効か […]
飛距離アップにつながる「正しいアドレス」とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
飛距離アップにつながる「正しいアドレス」とは！？ アクシス理論で飛距離をアップさせる前提となるのが、「正しいアドレス」です。 そのポイントを４つ紹介しましょう。 【ポイント１】腰をスタンスの中心にセットし、両足は左右対称 […]
スクワット/ベンチプレス/デッドリフトの3種目での軸の作り方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
重さを感じる ●重力に向き合うことで骨格が整う 身体をうまく使う、ということは身体に何の負荷もかけていないこと、というわけではありません。正しい負荷をかけなければ、身体はうまく使えません。ただし、その負荷は特定の筋肉や靱 […]
上半身の軸を右に傾ければ飛距離がアップする「アクシス理論」とは！？【吉本巧のアクシス理論でもっと飛ばせ！】
上半身の軸を右に傾ければ飛距離がアップする「アクシス理論」とは！？ 飛距離をアップさせるには、バックスウィングでエネルギーを最大限蓄積し、それを使ってダウンスウィングでヘッドを加速させ、エネルギー効率の良いインパクトを作 […]
最高の能力を発揮する為のスポーツの練習の第一条件とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
スポーツの練習の第一条件 ●身体の発達には順序がある あらゆるスポーツにおいて、動作が安定を得て最高の能力を発揮するためには、軸の存在は欠かすことができません。そして、人が軸を操り、自在に身体を使うために高める能力には、 […]
ドライバーショットでスライスと引っかけをなくす方法とは！？【三觜喜一スウィングの肝教えます】
ドライバーショットのミスの原因は、アドレスにもある！？ スライス、引っ掛け、テンプラ等々、ドライバーショットのミスはさまざま。その原因は、自分のスウィングにあると思うゴルファーが多いと思いますが、実は、ミスが出るようなア […]
動きに強弱やダイナミクスを作る「ビート」の重要性とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
リズムとビート ●身体の連動のタイミングとなる「リズム」 身体が安定して存分に可動し、それによって柔軟性が得られるようになると、自分自身の動作にリズムを感じられるようになります。これは、軸の作り方の違いや連動させる部位の […]
当てようとするゴルファーと振ろうとするゴルファーの違いとは！？【三觜喜一スウィングの肝教えます】
当てようとするゴルファーと振ろうとするゴルファーの違いとは！？ 腕を速く振ればヘッドスピードは上がります。ではスウィング中、腕はどのように動いているのか。腕は必ず回っているのです（旋回といいます）。この旋回という動作は、 […]
坂や傾斜地で安定を得る 立ち方・走り方とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
坂や傾斜地で安定を得る立ち方・走り方 ●坂や傾斜地での立ち方 たとえばゴルフ場で、アップヒル（左足上がり）やダウンヒル（右足上がり）の傾斜地に立つときには、タイプによって絶対的立位と相対的立位が存在します。クロスタイプの […]
飛距離アップできる加速スウィングを身につける「右手1本で棒を持ち速く振る」ドリルとは！？【三觜喜一スウィングの肝教えます】
アプローチショットをミスしない2つの鉄則とは？ 試しに、右手に棒を１本持って目一杯振ってみてください。振ってみると棒が加速して動いていることがわかると思います。つまり、速く振ろうとすればスピードが出るということです。 で […]
道具を扱う野球やボウリングなどのスポーツが「体幹主導」である理由とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
「首幅」で動くことの重要性 ●人は首幅でしか重心移動ができない さまざまな動作をする上で首幅は重要なキーワードになります。まずは、胸の表面に身体を左右に二分割する線をイメージしてみてください。これを正中線と呼びます。正中 […]