SPORTS LAB
競馬新聞を見て馬の適正距離を見極める方法とは！？【究極の競馬ガイドブック】
競馬新聞を読み解く3つのポイントとは？ ボクが初心者に競馬を教える時、「まず見るべきポイントは３つあります」と話します。 この３つです。「距離とコースは何となく想像がつくけど、展開って、何？」って感じでしょ(笑)。安心し […]
佐久間馨が教えるヘッドスピードを上げる「ターンアップ」が上手くいく2つのポイント
ターンアップこうすると上手くいく！ 【ポイント1】イメージはアッパーカット！！ 【ポイント2】大根を捩じりながら引き抜くように！！ 背骨が反り返るまで一気に両ヒジを曲げる ターンアップのイメージは「インサイドハイ」、すな […]
たった1ヶ月でも効果が実感できる！着実にカラダを変える方法とは？【世界最新のボディメイク】
４段階のステップ方式で着実にカラダを変える 筋肉は何もしなければ容赦なく減っていきます。その一方で、何トレーニングによって筋力と筋肉量を増やすことは可能です。そのことに早く気づいた人ほど、得をします。 年に約２％ずつ筋肉 […]
2年連続で最優秀5歳以上牝馬に。函館2歳Sから名牝に登り詰めたダイナアクトレス！
孫はジャパンカップを制覇 今週は、早くもJRA主催では今年初の2歳芝重賞「函館２歳ステークス」が行われる。毎年ここを勝って、翌年のクラシック戦線をリードする馬が現れるかというと、実はそうではない。 それには、大きく３つの […]
競馬の『クラス』は5つある！【究極の競馬ガイドブック】
競馬新聞に書いてある『クラス』とは？ クラスについて説明しましょう。 “３歳以上・オープン” この部分が、クラスを表します。ＪＲＡでは、基本的に勝たないとクラスは上がらないと思って下さい。 まず、競走馬は、基本的に新馬戦 […]
佐久間馨が教えるヘッドスピードを上げる「ターンアップ」とは！？
距離が出て方向性が良くなる ヘッドスピードを上げ、フェース面をターゲットラインに対して直角にするターンアップは、スウィングで唯一、力を入れるパートです。距離が出て曲がりがコントロールでき、つかまった強いボールを打つのに不 […]
筋肉で作られる万能薬マイオカインとは？【世界最新のボディメイク】
筋肉で作られる万能薬マイオカインとは? 筋肉が果たす役割は、力を発揮したり関節を動かすことだけではありません。最新の運動生理学の研究では、運動することによって筋肉がさまざまな物質を出し、全身の組織や細胞に健康効果をもたら […]
競馬新聞の『馬柱』には何が書いてある！？【究極の競馬ガイドブック】
競馬新聞に書いてある『馬柱』とは？ 馬の名前のある、縦１列を『馬柱』と言います。何が書いてあるかと言うと、性別には、牡馬（オス）、牝馬（メス）の他に、去勢を施したセン馬というのがいます。 また、ジョッキーの名前の脇に“替 […]
佐久間馨が教えるクラブの軌道を正しい方向に導く「スライド・ダウン」とは！？
ちょっぴりスライド大きくダウン スライド・ダウンは、クラブヘッドの軌道が安定して、打ち出す方向がよくなるアクションです。トップ・オブ・スウィングからダウンスウィングに移行する際に、腰をほんの少しターゲット方向にスライドさ […]
骨密度がアップする？いくつになっても元気に歩き続けられる秘訣とは？【世界最新のボディメイク】
階段を下りる刺激が骨粗鬆症の予防に １階から６階までエレベーターで上って階段で下りてくる、逆に１階から６階まで階段で上ってエレベーターで下りてくる。前者はエキセントリック運動、後者はコンセントリック運動です。12週間それ […]
競馬新聞のどこにレースプロフィールは書いてある！？【究極の競馬ガイドブック】
競馬新聞には何が書いてある？ それでは競馬新聞を見てみましょう。まず、馬の名前やら、何やらが、ダーッと並んでいるのが、出馬表です。 この出馬表の右側に、レースのプロフィールや、「この欄には、こんなことが書いてある」という […]
精度の高いゴルフスイングでする上で大事なことは「スライド・ダウン」と「ターンアップ」！
スウィングの動力は「腕」と考えるSスイング Ｓスウィングでは、本来の正しい言葉を使うようにします。「切り返し」→「スライド・ダウン」、「振り抜き」→「ターンアップ」、「テークバック」→「テークアップ」。 スライド・ダウン […]