ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
【老けない人がやっている 昨日の疲れが一晩で無くなるすごい習慣】就寝2時間前の“睡眠禁止ゾーン”の正体とは
入眠直前に現れる睡眠禁止ゾーン 早寝が難しいのは体の自然なシステムの問題だった 日中ずっと起きていれば睡眠圧が上昇し、自然に眠くなります。それならば、睡眠圧は眠る直前にもっとも高くなっているはずです。 ところが、１日 […]
【老けない人がやっている 腎機能を高める最強の食事法】腎臓にとって「よい食べ方、悪い食べ方」とは？
腎臓にとって「よい食べ方、悪い食べ方」 食べ方の問題点を確認してみよう 多くの生物と同様、私たち人間もつねに何かを食べなければ生きていくことはできません。しかし近年、この「食べる」という行為自体に腎臓を傷める可能性があ […]
脂肪酸バランスの崩壊が病気を招く？オメガ3とオメガ6の理想比率『1:4』を守る方法【脂質の話】
日本人の死因に「油」が大きく影響しているってほんと？ 大切なのは脂肪酸のバランス 私たちが普段なにげなく口にしている料理やお菓子にもさまざまな油が使われています。そのなかでもとくに多いのがサラダ油やマーガリンなどに代表さ […]
青酸カリを舐めるのは即死のリスク！毒キノコや猛毒にまつわる『SNSのデマ情報』を徹底解説【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
「これはっ……！」青酸カリって舐めて確認してもいいの？ 毒に関するデマ情報には要注意 SNSに掲載されている情報のなかには、毒に関するものも多く存在します。たとえば、事件現場にある白い粉が青酸カリかどうかを舐めて確認する […]
小学生にノーステップ打法は不向き？体重が軽い子でも『強い打球』を飛ばせるバッティングの極意【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
×NG：大谷翔平選手みたいにノーステップ打法で打とう 体重の少ない小学生がノーステップ打法では強い打球が飛ばないので、オススメではない!「ノーステップ打法」という言葉のイメージで、体重移動せずに、その場で回転すると勘違い […]
社長のSNSは経営の大きな武器！起業家が今すぐ個人発信を始めるべき理由と活用法【眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話】
会社経営の大きな武器になる個人のSNSをスタートしたほうがいい理由とは ＳＮＳは会社経営の大きな武器 今の時代、社長自身のSNSがないと、何かと不利になってしまいます。たとえば、みなさんが「この会社に入社したい」と思った […]
GUの大人気コラボが2千円しないって…正直信じられない♡早い者勝ちの注目アイテム6選
今季もGUには、見逃し厳禁な大人気コラボが展開中！どれも2千円以下とリーズナブルながらトレンド感たっぷりで、毎日のコーデに活躍する優秀アイテムばかり♡今回は、michill編集部が注目アイテムを厳選してご紹介。なかには値下げでお得にゲットできる商品もあるので、さっそくチェックしてみてくださいね。
「料理を作るだけ。他は責任を負わない」 孤高の天才シェフに学ぶ、真のプロフェッショナルの流儀『ザ・シェフ』
結果を出す人間のシビアな仕事論 ビジネスシーンにおいて、「プロフェッショナルとは何か」は永遠のテーマです。 そのヒントを、異色の料理漫画『ザ・シェフ』の主人公・味沢匠の働き方から学ぶことができます。 彼は「幻の料理人」と […]
『驚き』の描写を深化させる表現ガイド｜類語・身体反応・心理から物語を動かす書き方まで【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
物語を動かす機動力となる「驚き」読者に転換点の場面を印象づけるには？ おどろき［英：Surprise］ 驚きの意味 予想外のことが起こったときに、衝撃を受けること。 驚きの類語 驚愕 びっくり 感嘆 愕然 仰天 瞠目 動 […]
グローバルワークのスカートが可愛すぎ問題♡ウエストゴムでラクなのに上品！主役級アイテム5選
今季も毎日コーデに頼れる最旬アイテムが豊富なグローバルワーク。なかでも今回は、ウエストゴムでラクな着心地ながら上品に決まる主役級スカートをピックアップしました！シンプルコーデもサマになり、1枚持っておくととっても便利です。さっそく大人女子におすすめの注目アイテムをmichill編集部がご紹介します♪
認知症リスクを高める『脳のゴミ』の正体｜生活習慣病・睡眠不足・ストレスが蓄積を加速させる理由【認知機能改善30秒スクワット】
生活習慣病やストレスで脳にゴミがたまっていく 加齢によってアミロイドβたんぱくが脳から排出されにくくなるほか、糖尿病や高血圧などの生活習慣病をもっていると、脳内にゴミが滞りやすくなることがわかっています。とくに血管に障害 […]
「いくらでも出す、その絵を売って！」亡き推しの面影を描く青年に出会った女性の運命が動き出す！【情熱と天使／第１話】
持病と上手につき合う食事のコツ｜制限よりも工夫で『おいしく食べる』ための管理術【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
「コンビニ商品でも大丈夫？！」年齢を重ねると持病対応、病気予防は仕方ない。うまく病気とつき合いおいしく食べる手段とは？ うまく病気とつき合いおいしく食べる手段 病気とつき合う手段のひとつが食事 年齢を重ねると持病のひとつ […]
元CAが本当に愛用してる！ドラストで買えるのにデパコス級のベースメイクアイテム5選
こんにちは！元CAの美容ライターRilaです。今回は、ドラッグストアで買えるのにデパコス級に優秀な愛用ベースメイクアイテムを5つご紹介します。紫外線ダメージや毛穴が気になる方にもぴったりのコスメを選んだので、ぜひ最後までご覧くださいね♡
懸念事項を伝えるビジネス敬語の言い換え術｜『大丈夫ですか』や『ご承知おきください』を卒業！【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
懸念事項を伝えたい ×：○○は大丈夫ですか? ⚪︎：○○についてご留意のほどよろしくお願いいたします 言いかえPOINT 「大丈夫ですか？」は、カジュアルかつ要点がはっきりしない表現です。「心配している」というニュ […]
名前を呼ぶ習慣で好感度アップ！ネームコーリング効果を活かした親近感の深め方【ズルい言い換え事典】
好感度アップ！無意識に親近感がわいてしまう、名前の効果の活用法とは 名前を呼ぶ習慣をつけると好感度アップ！ 名前の効果の活用法 名前を呼ぶことで好感度を上げる効果があるというデータもある。「ネームコーリング効果」と言われ […]
不安障害で心臓病のリスクが2倍に？交感神経の乱れが招く心筋梗塞・狭心症の脅威【心の不調がみるみるよくなる本】
不安障害の発症で高まるさまざまな病気のリスクとは 不安障害は病気のリスクが２倍 不安障害はさまざまな場面において人の心に影響を与え、いろいろな症状を引き起こします。では、人の体に与える影響にはどのようなものがあるのでしょ […]
会議での心理的安全性を高める魔法｜あえて『おバカな意見』を出して発言しやすい雰囲気を作る方法【白魔法の心理学】
意見を言えない人が気持ちよく話せるようになる魔法 ちょっとおかしな意見を出して会議の雰囲気をゆるくしてあげる ブレーンストーミングやミーティングの際、参加メンバーのなかで発言しない人が時々います。 こういう人は、話を理解 […]
GUブラウスが可愛すぎて何枚でも欲しい！どれもヒミツにしておきたい♡ヘビロテブラウス5選
GUには、大人コーデにヘビロテ確実のブラウスが勢ぞろい！どれもヒミツにしておきたくなるような可愛いアイテムばかりで、着るだけで今っぽくアップデートしてくれます♡今回は、そんなGUのブラウスの中から、コレ買いアイテムをmichill編集部が厳選。さっそくチェックして、お気に入りを探してみてくださいね。
冷え性に効く漢方薬の選び方｜陽虚・血虚の体質別に合わせる『温める力』の取り戻し方【生薬と漢方薬の事典】
冷え性に効く漢方は 症状と漢方処方 冷え性① 年間を通じて冷たいものを食べる食生活や、夏を冷房によって冷やしすぎる習慣などから、体を温める力が弱い陽虚の人が増えています。夜型の生活も血虚になりやすく、これも冷えの原因とな […]