ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
朝のバタバタが1日を台無しに？緊張を引きずらないための「自律神経」の整え方
超重要！安定した自律神経で1日過ごす為の最高の朝の過ごし方とは 焦らずゆったり過ごすのがポイント 自律神経を安定させたまま１日を過ごすには、朝の過ごし方がとても重要です。夜中にピークを迎えた副交感神経は、明け方にかけて徐 […]
ゼーゼー息を切らす必要はなし？驚くほど脂肪が燃える「ゆるい運動」が最強である理由
激しい運動は逆効果？ダイエットは軽い運動で十分な理由 軽い運動で得られるスゴイ効果 ・筋肉量が増え基礎代謝が上がる ・体に負荷をかけずに体脂肪を燃焼できる ・血流が改善して動脈硬化を予防 ・自律神経のバランスが整う 激し […]
全力振りはNG？10割ではなく「8割の力感」をベースにする理由
スイングが安定しショットの方向性がよくなる練習とは ゴルフは「距離感のゲーム」です。ターゲットを狙ってボールを打つのですから、方向の正確性をまず考えがちですが、それ以上に「縦の距離感」が重要です。目標に向かって真っ直ぐ飛 […]
感情線が切れているのは不吉じゃない？失恋やトラウマを幸せに変える「手相の真実」
神経も細やかでとてもデリケートなタイプな人の手相とは 切れている感情線 【切れ切れの感情線】 細かくて切れ切れの感情線の人は、感情の働きが細かく多感で、神経も細やかでとてもデリケートなタイプです。興味があって始めたことも […]
手先の誤魔化しはNG？スライスとヒッカケを一網打尽にする正しい対処法
スライスもヒッカケも一網打尽にする正しくフェースターンさせる方法とは スライスを止める！当てにいったり飛ばそうとするほどスライスする ヘッドが外から入ってカット打ちになったり、クラブが下りてくる軌道に対してフェースが開く […]
なぜわざわざ鉄の上を走る？鉄道が「レールと鉄の車輪」にこだわる納得の理由
なぜ鉄道がつくられるようになったのか 重いモノを運ぶための知恵がはじまり 鉄道車両を載せるレールの下には、一定間隔に置かれた木があります。これは枕木といわれるもので、レールを支える役割があります。さらにレールや枕木が沈ま […]
食料自給率38%は大嘘？世界標準で見ると実は「66%」もある日本の本当の実力
日本の食料自給率が低いは大嘘！日本独自のモノサシと世界標準の違いとは 日本の食料自給率が低い――という大嘘！ 農林水産省は、日本の食料自給率が38％と低く、62％も輸入に頼る構造は食糧安全保障上の懸念があるなどと喧伝して […]
自分を超一流と考える？佐久間馨のアイデンティティとゴルフ上達のメカニズム
アイデンティティを変えるとなぜゴルフがうまくなるのか！？ プラスハンデ、佐久間馨は自分自身をこう思っている アイデンティティを変えるとなぜゴルフがうまくなるのか、そのメカニズムをご理解いただいたところで、私自身のアイデン […]
脳ではなくお腹で作られる？幸せホルモンの95％を握る「腸」と心の深い関係
心の不調がお腹に現れる理由 心の不調は腸に現れる ●ストレスが原因で腰痛になる？自律神経を考える上で、切っても切れない関係にあるのが『腸』です。 緊張状態が続いた時や、朝の通勤電車内で途中下車ができないようなプレッシャー […]
何をやっても痩せない原因は肝臓？脂肪肝を治して「やせスイッチ」を入れる方法
【医師が教える】新脂肪肝を治せば勝手に痩せる？肝臓を復活させて代謝を上げる術 新脂肪肝を治せば勝手にやせる 最も大きい臓器である肝臓を復活させて代謝力を上げる 肝臓は私たちの健康を左右する重要な臓器です。体の中で最も大き […]
スコアにAやBを足すだけ？「誰がどこでアウトにしたか」が一瞬で分かる野球の裏ワザ
べースカバーによるプレイは『誰が』『どこに』を明確にする！ ベースカバーを記入しよう 例えば一塁の欄に「1-3」とあれば、「ピッチャーゴロを、ファーストに投げてアウトにした」と、迷うことはない。しかし逆に「 […]
いきなり鉛筆持ちはダメ？スプーンの練習がスムーズに進む「3つのステップ」
“子どもの奥歯が上下４本期”、スプーンの握り方３ステップで「食べる力」を育てよう STAGE4【奥歯が上下4本期】ごはんとレシピ スプーンの握り方の流れ 【STEP 1 上手持ち】 指先の細かな動きが難しいので、上から握 […]
ヘルシーなイメージは罠？春雨サラダが実は「内臓脂肪を溜めやすい」意外な理由
厚揚げと春雨サラダ、副菜を食べるなら内臓脂肪がつきにくい食事はどっち？ 【内臓脂肪がつきにくい食事対決】副菜を食べるならどっち？ 内臓脂肪を減らすためには、太らない食べ物・飲み物を選択することが重要です。ここでは主食、主 […]
池でのソールも落ち葉拾いもOK？実はペナルティにならないゴルフの意外なルール
池やバンカーでのルール＆マナー 【最善の方法を選択しよう】池、クリークなどのペナルティーエリア、バンカーには入れたくなくても入ってしまいます。主なものを挙げましたので覚えておきしましょう。 主なルール 池にボールが入って […]
スープをフーフーするだけで心が落ち着く？イライラを今すぐ鎮める自律神経の科学
イライラが止まらないあなたに。自律神経を整える簡単ワーク 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよい […]
水を飲むよりダイエットに効果的？人工甘味料ドリンクが減量を成功させる驚きの理由
人工甘味料を活用して血糖値を抑えた食事を！血糖値を上げない人工甘味料のススメ 砂糖よりも人工甘味料を活用しよう 人工甘味料はロカボの強い味方! 砂糖を使うなら人工甘味料に置き換えましょう。なぜなら「アスパルテーム」やアセ […]
「どうせ続かない」が現実になる？ダイエットの成否を分ける「口癖」の恐ろしい罠
思ったことが現実になる「予言の自己成就」を活用する！ ダイエットに失敗してしまう人に多いのが、自己評価が低いタイプです。一方、ダイエットに成功する人は、ポジティブ思考で自分に自信を持っている人。そこ […]
たった40分の不足を補うのに3週間？休日の寝だめでは返せない「睡眠負債」の現実
旅先できつい時差ボケを解消するために最も効果的な方法 睡眠不足を寝だめでは解消できない 睡眠の専門家のあいだでは、睡眠不足が蓄積されて慢性化している状態を「睡眠負債」と表現します。「負債」という表現には、気がつかないあい […]
ユニクロでコレ買っとけば間違いなし！ゆるっと可愛く体型カバー♡大人の名品ワイドパンツ5選
「ラクにはけて、体型カバーも叶うパンツが欲しい…！」そんな願いを叶えてくれる名品ワイドパンツが、ユニクロに勢ぞろい♡涼しく過ごせる夏に嬉しいパンツから、はくだけで美脚に見える万能パンツまで優秀アイテムが目白押しです。そこで今回は、大人女子におすすめの5本をmichill編集部が厳選してご紹介します！
『風船de噴水』 ペットボトルと風船だけで「大気圧の力」を限界まで検証！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室】
夏休みも後半に突入！ まだ終わっていない子どもたちにとって、頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。 そんな子どもたちと一緒に、親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？ 今回は「大気圧」の実験を紹介します。 […]