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「キール」に「こうはん」？ 船を構成する部位の名前、知ってる？【眠れなくなるほど面白い 図解 船の話】
船首・船尾・甲板…… 各部の名前を知っておこう 船体を形づくる！ 基本の部位 船を理解するには、まず船体を形づくる基本部分を知っておく必要があります。これらの位置関係を把握するだけで、船の見え方がより立体的になるはずです […]
アプローチのダフリ防止策！バウンスを滑らせて「ほうきで掃く」ように打つ秘訣【誰でもできるナイスショットの絶対法則】
絶対にダフらないための構え方と打ち方とは ダフらないための構え方と打ち方 ウェッジのコンタクトポイントはリーディングエッジなのです。ダフリの多いゴルファーは、アドレスでハンドファーストを強くして […]
名も無き人々の言い伝えから日本文化を明らかにした「日本民俗学の父」柳田國男の民俗学とは【眠れなくなるほど面白い 図解 民俗学の話】
日本の民俗学 ① 柳田國男の民俗学 日本民俗学の創設者 日本で民俗学が始まった20世紀初頭、その体系化と組織化を推し進めたのが「日本民俗学の父」とも称される柳田國男です。 1875（明治8）年に兵庫県で生まれた柳田は、東 […]
氣は出すだけでなく「止める」のが極意！ヘソで決める破壊力とゴルフ上達の法則【スウィングの真髄/辻村明志】
ゴルフスイングでいう破壊力を増す「氣を止める」動きとは 氣は出すだけでなく、「ヘソで決め」、止めることで破壊力を増す 臍下丹田に氣を鎮め、氣を出す意識を持てるようになったら、次の段階は氣を止める、です。少しば […]
「今日も怒ってしまった」親へ―—寝る前10分、マインドフルネス音読で変わる親子の心と脳
新刊『読めば親子でマインドフルネス 最高に心地よく眠れるお話47』特別インタビュー 「毎日忙しくて、子どもとちゃんと向き合えない」「キツく叱ってしまって、今日も自己嫌悪」……そんな余裕がないお父さんお母さんにこそ知ってほ […]
胃もたれに効く！消化を助ける鉄板食材8選｜キャベツと大根が「天然の胃薬」になる理由【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
食後のムカつき・胃の重さに効く！身近な食材で胃腸をラクにする方法 胃がスーッとラクになる消化を助けたいときの鉄板食材 胃と腸が弱い人はキャベツと大根を常備 消化不良による胃のもたれやムカつき、吐き気などに襲われがちな方は […]
肝機能を高めてデトックス！ウコンとタウリンで「毒を代謝できる体」を作る方法【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
カギは“肝臓の力”！毒を出す臓器を回復させる食材 肝機能を高めれば毒を代謝できる体に 有害物質の毒抜きをして排泄する 肝臓はその重さ(成人)が1~1.5kgもあり、およそ3000億個もの細胞からなる人体最大の臓器です。肝 […]
家柄か才能か？結婚後の年収を決める「遺伝」の法則と環境が才能を阻む理由【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
家柄と才能、結婚するならどっちが得か 将来性なら才能重視か？ お金持ちの家に生まれた平凡な人と、お金はないけど遺伝的な才能を持った人がいたとして、結婚するならあなたはどちらを選びますか？ 裕福な家に生まれた子は、その行動 […]
長期・積立・分散はなぜ最強？日経平均やNYダウの推移から学ぶ安定投資の極意【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
長期・積立・分散で安定運用を 長い目で見れば株価指数は上昇傾向にある 「長期」「積立」「分散」が資産形成の基本型 投資を行う場合、なるべく高いリターンを期待しつつ、リスクは避けたいと誰もが考えます。それを実現するのは、「 […]
脳はいくつになっても成長できる！「ぎこちない挑戦」が神経細胞を活性化させる理由【脳の話】
脳の発達には年齢制限があるの？ 人間の脳はいくつになっても成長できる 子どもの成長は見ていて楽しいものです。ぎこちない動きに、ほほえましさを感じさせます。 そして、成長するにつれ、ぎこちなかった動きも、大脳皮質の運動野や […]
【阪神】小野寺暖が先制適時打&2戦連続打点で1軍昇格へアピール！福島圭音に負けじと近本光司/森下翔太が構える外野スタメン争いへ名乗り
小野寺暖が先制のタイムリーヒット 4月5日、日鉄鋼板SGLスタジアム尼崎で行われたウエスタン・リーグの楽天イーグルス戦に、「6番・中堅」で先発出場した小野寺暖は、3打数1安打1打点。先制のタイムリーヒットを放ち、2試合連 […]
人はなぜ殺すのか？三大動機と「おとなしい人」が豹変する抑制過剰型の心理【図解 犯罪心理学】
殺人事件の少ない日本ではどのような動機で殺人を起こすのか？殺人事件の三大動機とは 「人を殺す」動機には、どんなものがあるか 殺人事件の原因と分類 日本は殺人事件の少ない国です。年によって変動はありますが、10万人あたりの […]
赤ちゃんの脳を作るDHAの効果｜妊娠中・授乳中にオメガ3が必須な理由と摂取量【脂質の話】
パパママ必見！赤ちゃんの「脳力」は油で決まる 脳の形成期にオメガ３系脂肪酸は必須 オメガ３系脂肪酸が脳を活性化し、気分障害や精神的な不安定さの改善にも役立つという話はすでにご紹介しましたが、なんとその効果は生まれて間もな […]
植物が季節を知る仕組み｜「光周性」と暗期の重要性、短日・長日植物の違いを徹底解説【植物の話】
植物はなぜ春夏秋冬を知っている？植物が春夏秋冬を知る方法 おもに日の長さの変化をとらえて季節を知る 日が短くなれば冬が近づいていると感じ、長くなればもうすぐ夏だとわかるのは、ヒトも植物も同じです。日の長さ「日長（にっちょ […]
ADHDの特性は成長でどう変わる？不注意・多動・衝動性の違いと二次障害のリスク【臨床心理学】
最近多くの子供たちが抱えている「ADHD」とはどんな障がいなのか？ 成長とともに特性の目立ち方が変わる 注意欠如・多動症／注意欠如・多動性障害は、英名Attention-Deficit Hyperactivity Dis […]
腎臓病で怖い「高リン血症」とは？血管の石灰化を防ぐリン制限と食事のコツ【図解 腎臓の話】
食品に含まれる「リン」と腎臓の関係とは？腎臓の働きと密接に関わっているって本当？ 腎臓病が進行したら高リン血症に注意 「リン」はたんぱく質に含まれるミネラルのひとつです。その多くはカルシウムと結びついて骨や歯を作る材料と […]
睡眠不足で肥満リスク73％増！寝ないと太る理由と20時までの快眠運動術【たんぱく質の話】
睡眠時間が短いと太る理由 睡眠不足は肥満になる確率を７０％以上アップしてしまう！ 現在、日本人の約２０％が不眠症に悩ませれており、厚生労働省の調査によると１日の睡眠時間が６時間未満の割合は３９.２％で、睡眠を短時間で済ま […]
桓武天皇が平安京を建てた真の理由｜「簡易の化」から坂上田村麻呂の東北平定へ【日本史】
平安京へ遷都し、坂上田村麻呂と共に桓武天皇がなし得た功績とは 桓武天皇は遅咲きの花でした。長い間、父光仁天皇の皇太子として施政に深く関与し、天応元年（七八一）四月、齢四十五歳にして第五十代天皇として即位しました。 施政方 […]
雑巾がけはカヌー並みの運動量！掃除を最強エクササイズに変える驚きの習慣【免疫力の話】
掃除をするだけでも免疫力が上がる！？ 毎日のお掃除を運動タイムに 「何か運動を始めたいけど、なかなか時間が作れなくて……」という方、結構多いと思います。スポーツやエクササイズで体を動かすことは、運動不足を解消できる他、ス […]
怒りを鎮めるアンガーマネジメント！深呼吸と「自分を客観視」する冷静な対応術【ヤバい心理学】
冷静な判断力が失わない為に、自分の怒りをコントロールできるちょっとしたコツ 怒りを感じたら自分を客観視して深呼吸 仕事やプライベートで納得のいかないことがあったり、誰かに迷惑をかけられたときに怒りが湧いてくることがあるで […]