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30代から太る原因は『基礎代謝の低下』！筋肉量を守って痩せ体質を作る方法とセルフチェック【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
中年以降に太る原因は代謝にあり！30代以降に要注意すべきこと 中年以降に太る原因は代謝にあり ●30代以降は基礎代謝量が減る！ 下記のグラフが示す通り、男女ともに30代から徐々に基礎代謝量が減っていきます。基礎代謝量が減 […]
ゴルフウェアの季節別コーディネート術！春夏秋冬のおしゃれな着こなしとアイテム選び【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
春のゴルフウェア 春はフェアウェイのグリーンが最も映える季節。 ウェアを選ぶのも何だか楽しくなります。 オリジナルなファッションで差をつけちゃいましょう。 ベストはポロシャツやワンピースに合わせて、上手に着こなしたい。 […]
ゴルフは運動神経より形！クローズドスキルを高めて再現性を劇的に上げる練習のコツ【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
ゴルフに必要なクローズドスキルとは！？ クラブのライ角をイメージし右肩を下げながらアドレスに入る ゴルフに限らずスポーツにミスはつきもの。では、なぜミスが起こるのでしょうか? おもな原因は、 […]
パターのボール位置を変えれば曲がるラインは入る！フック・スライス別の打ち分け術【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
フックラインとスライスラインではボール位置が違います！ ボールを転がすだけのパッティングがなぜ難しいかというと、パターのヘッドに対してシャフトがまっすぐついていない、という構造的な要素もあります。シ […]
イライラや不安の正体は自律神経？アクセルとブレーキの仕組みを知って不調を解消する方法【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安やイライラを引き起こすしくみ 自律神経は体のほとんどの臓器を通り、おもな働きとして次のようなものがあります。 自律神経は「交感神経」と「副交感神経」に分かれており、それぞれ異なる働きを担っています。 交感神経は興奮と […]
パッティングが入る確率を上げる6つの手順！『フェース合わせは最後』が成功の鍵【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
パッティングが入る確率を上げる大切な手順とは！？ 入る確率を上げるためには構えの手順を守ることも大切 アドレスに入るとき、ただ何となく構えている人も多いようですが、パッティングの成功率を上げるためには、 […]
岡本太郎も絶賛の、新潟県で出土した縄文時代の芸術的土器とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
異様な造形で魅了する衝撃のフォルム！？ 岡本太郎が叫んだ「なんだ、コレは！」【火焔型土器】 「火焔型土器」（国宝）深鉢形で、胴体に粘土紐がＳ字状か、渦巻状に張り付けられており、上部四か所に突起がある。把手のようだが、鋸 […]
子供の好き嫌い克服には『空腹』を活用！嫌いな野菜を『うまい』に変えるタイミングの設計術【図解 料理の話／鳥羽周作】
子どもが嫌いな食材でも、”お腹が空いてる状態”ならおいしく食べられる 空腹は最高のスパイスになる 苦手な野菜を出されて困った経験はありませんか? とは言え、お腹がペコペコなときなら、意外とおいしく食べられたりするものです […]
ダウンスイングの正しい順番は左下半身から！飛距離を最大化しプレーンに乗せる極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
飛距離が変わるダウンスイングの動きの正しい順番とは！？ ダウンスイングは左の下半身から ダウンスイングにおける動きの順番も言っておかなければなりません。この動きはグリップエンドが先行して下りてきて、クラブヘッドが追い付き […]
糖質の摂り過ぎは病気の入り口！『メタボリック・ドミノ』を防ぎ血管を守る方法【炭水化物の話】
ダイエットの天敵？糖質を摂り過ぎるとどうなるの？ 糖質過多は深刻な病気のはじまり まず「糖質」と「炭水化物」、この２つの違いをしっかり把握することからはじめましょう。三大栄養素という言葉をよく耳にすると思いますが、これは […]
引き寄せの法則の正体は『先になる』こと！潜在意識を動かす感情と波動の活用術【無限にお金を引き寄せる 妄想の法則】
そんな単純なこと？！なりたいモノになる為に大事な法則 引き寄せたいものに、先に「なる」 潜在意識に伝わるのは「イメージ」や「感情」です。言葉自体は伝わりませんが、言葉に乗っている「イメージ」や「感情」は潜在意識に届きます […]
症状検索で不安が止まらない『サイバー心気症』とは？スマホを置いて心を取り戻す処方箋【健康図解 毒出し】
WEB検索が不調を招く「心気症」とは？何気ないWEB検索がサイバー心気症に繋がる！？ 症状を検索しただけなのに・・・・・・ 色々な情報をスマートフォンやパソコンでさっと検索。とても便利ですが、この手軽さが心の毒を招いてし […]
スクワットの最大のメリットは『確実な引き締め』！リバウンドを防ぎ美しい姿勢を作る秘訣【世界一やせるスクワット】
スクワットの最大のメリットは引き締まった体が確実に手に入ること！ 引き締まった体と、すらりと伸びた背すじが手に入る! スクワットの最大のメリットは、正しい筋トレで筋肉を維持したままやせられるので、メリハリのあ […]
睡眠は量より『質』が重要！寝すぎが死亡率を1.3倍にする理由と理想の睡眠時間【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
睡眠不足で死亡率が1.3倍に！がんや生活習慣病の発症リスクを抑える最適な睡眠時間とは！？ 睡眠は「量」だけでは解決せず、「質」のほうが大事 睡眠不足の蓄積が、がんや生活習慣病の発症リスクを高めること、仕事や生活のパフォー […]
「デカい筋肉＝強い」は間違い？ 見た目とパワーで鍛え方が全く違うワケ【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
筋肥大と筋力増強は、同じトレーニングでは最大化されない 筋肥大は損傷と再生、筋力増強は脳と筋肉の連携がカギ 筋トレには、大きく分けて「筋肥大」と「筋力増強」というふたつの目的があります。 筋肉は、細長い筋線維が何千本 […]
歯科や眼科はあるのになぜ「足科」はない？先進国で日本だけが取り残された足の医療の空白地帯【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
日本には歯科、眼科、皮膚科はあるのに足科はなぜないのか 日本は足の医療が発達していない! 日本には足を専門とする医療がありません。一方、世界に目を向けると、実は「足の医療」という概念は古くから存在します。 18、19 […]
ほんの少しの違いで体の調子が大違い!? 健康を左右する「アルブミン」の理想値とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
0.1g/dlでも大違い！「アルブミン値」が体の調子を左右する アルブミン値とは、血液中に含まれるタンパク質の一種であるアルブミンの濃度を測定したものです。アルブミンは体内の栄養状態を反映する重要な成分であり、主に肝臓 […]
犬の聴覚は人間の4倍以上！犬が耳を動かして探っている「見えない危険」の正体【面白くてよくわかる イヌの気持ち】
耳を立てるのは何かに注目しているか威嚇のサイン 危険を察知しているケースも 自分の意思で耳を動かせるという人がときどきいます。これは耳介筋という筋肉の働きによるもので、退化してはいるものの本来は誰でもできること。できな […]
【チューリップ賞】荒れる桜花賞トライアル！ 過去10年の傾向から浮かび上がる波乱の主役となり得る馬とは
波乱の主役 新馬＆未勝利組 ［0・2・1・7］の新馬組、［0・1・1・16］の未勝利組は、一気の相手強化となるため、分が悪いのは確かだが、基本的に上位人気にはならないため、馬券的には面白い存在となる。 実際に３着以内に入 […]
【中山記念2026】8歳以上は［0・0・0・17］で実績馬も全滅！|買ってはいけない馬券
中山記念の買ってはいけない馬券 【８歳以上】 ８歳以上は［0・0・0・17］。 ５歳時と７歳時にこのレースを２回制しているヒシイグアスが、８歳時の24年は③人気11着。 実績馬でさえ苦戦していることから、馬券の対象は７歳 […]