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【ゴルフ】傾斜地での打ち方コツ｜つま先・左足の上下4斜面を攻略する基本とミス対策【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
「傾斜地での打ち方」練習場ゴルフレッスン 傾斜地での打ち方 【傾斜地でうまく打つためのポイント】 練習場ではうまく打ててもコースでなかなか当たらないのは、コースにはさまざまな起伏や傾斜があるからです。傾斜地の打ち方はいく […]
「自律神経を整える『自己調整力』の付け方｜不安や恐怖に圧倒されない心の育て方【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安ぐせを無くすには「選択肢のある状態」を保つこと！自分で心地よくすごすことを決める重要性 「自己調整力」と「乗り越える力」をつける 3つの自律神経それぞれの重要性を理解したら、次のステップは「自己調整力」を身につけるこ […]
【鳥羽流】ウインナーは焼き方ひとつで劇的に変わる！肉汁を閉じ込める『ゆで焼き』の技術【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話/鳥羽周作】
焼く？ゆでる？ ウインナーを劇的に美味くする調理法 〈鳥羽流〉自宅でできる最強においしくなる料理の技術「ウインナーはゆで方ひとつで劇的に変わる」 温度の管理が味と食感を左右する ウインナーは、ただ焼けばいいと思っていませ […]
血糖値を上げない食事の順番｜ベジファーストより『カーボラスト』が痩せる理由【炭水化物の話】
食べるものよりも食べる順番が重要だった！糖質制限の合言葉「カーボラスト」とは べジファーストよりもカーボラスト 健康的な食べ方として一般的に知られているのが、野菜から先に食べる「ベジファースト」です。しかし、ロカボがすす […]
食事制限で逆効果？ストレスで『やせホルモン』が激減する理由と自律神経ダイエット【ゆるやせ漢方ダイエット】
やせホルモン「レプチン」をたくさん分泌させる方法 ダイエットには心と体のバランスが大切 大事な試験や商談の前に、食欲がなくなったり、食べ物がのどを通りにくかった経験は誰にでもあるかと思います。これは適度なストレスによっ […]
サッカーで前を向けるのはうまい選手の証！相手を悩ませるターンのコツと身体の向き【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
ターンで前が向ける選手がプロでも高く評価される理由 ターンで前を向けるのはうまい選手の基準 【どうして】ゴールに向かう意識がある選手はターンを得意としている ターンで前が向ける選手は価値がある 攻撃の第一優先はゴールに向 […]
中性脂肪が増えすぎるとどうなる？動脈硬化や脂肪肝を招く原因とコレステロールの盲点【健康図解 毒出し】
中性脂肪が高いとヤバいといわれる理由とは？余ったエネルギーが中性脂肪になる！早めの対策とは 動脈硬化や脂肪肝、急性膵炎のリスク 血液検査の項目を見ると、HDLコレステロールやLDLコレステロールと並んで、「中性脂肪（TG […]
【旧約聖書】預言者エリヤとエリシャの奇跡とは？イエスの奇跡と似ている理由【聖書】
エリヤとエリシャ 失われいく信仰を押しとどめた預言者たち ソロモンの背信（はいしん）に対する神の怒りは、息子の代における国の分裂を招きました。 しかし、王たちは反省することなく、その後も状況は悪化するばかりでした。なかで […]
その腹筋運動は間違い？腰痛を招くシットアップの罠と正しい『腹直筋』の鍛え方
間違ったフォームで腹筋を続けていないか要チェック！ 少し前までよく行われていたトレーニングですが、仰向けの姿勢で両脚を伸ばし、誰かに足首を押さえられた姿勢から始める腹筋運動。残念ながら、すでにスタート時 […]
自律神経を整える運動が逆効果に？夜の運動で寝付けなくなる理由と正しいタイミング【ランニングの教科書】
寝つきが悪い人は要注意！仕事終わりの夜に運動をしない方がいい理由 自律神経を整える運動が逆効果になることも 自律神経には、身体を活動モードにする「交感神経」と、休息モードにする「副交感神経」の２種類があります。状況に応じ […]
睡眠不足でイライラする原因とは？脳のブレーキが壊れてポジティブ感情が消える理由【睡眠の話】
実験で4時間睡眠を5日間続けた人が陥った睡眠不足による恐ろしい症状とは 睡眠不足はイライラを増やしてハッピーを消す 人は睡眠不足がつづくと、イライラして怒りっぽくなってしまいます。20代の健康な若者を対象に、「8時間睡眠 […]
【函館スプリントＳ2026】軸選びは高松宮記念組や前走中山芝1200М組から！過去10年の傾向から考える３連単的中戦術
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 ⑤人気以内から１着付け候補を選び、フォーメーションで買うという手もある。ただし２・３着候補を手広くすると点数がかなり多くなるので注意。 ロードカナロア産駒の出走があれば、該当馬を１・ […]
片手打ちならスライスもフックも簡単！ボールを自由自在に曲げるスイングのコツ【最強不変のスイング法則/森守洋】
スライスもフックも自由自在に操れる打ち方とは 片手打ちならスライスもフックも自由自在 スイングを片手で考えると容易にボールを曲げることができます。たとえばスライスを打つ場合、ややオープンに構えてアウトサイドインの軌道でス […]
スクエアスタンスの正しい作り方｜自分に合うアドレスの向きを探すコツ【スウィングの真髄/辻村明志】
飛距離を最大限引き出す自分にあったスクエアスタンスの探し方とは 自分にあった、打ちたいボールにあったスクウェアスタンスを探し出す スタンス幅の次はスタンスの向きですが、多くの人はアドレスでの両足のつま先を結んた […]
子どもの目が悪くなるのは”猫背”のせい！？姿勢を正すだけでも視力が変わる理由とは…
首の血管が圧迫される「猫背」は目への血流を悪化させる 視力低下の原因として「暗いところで本を読むから」「テレビに近いから」といった理由はよく知られていますが、実は「姿勢の悪さ」が視力に致命的な悪影響を与えていることはあま […]
バックスイングは速く上げる！飛距離を伸ばす体幹始動とシャフトしなりのコツ【最強インパクトを作る うねりスイング】
バックスイングのスピードを上げる 体幹部でクラブを引き上げよう 静止している状態からスピードを上げていくのは非常に難しいので、この静から動へ移行する方法を知っておかなければなりません。どうすれ […]
ゴルフは物理現象！スウィングを劇的に変える『インパクト2センチ』のコツ【誰でもできるナイスショットの絶対法則】
クラブヘッドが動いた方向に球は飛び出す！ 言うまでもありませんが、ショットは、クラブヘッドと球の衝突という単純な物理現象です。だから、Sスウィングでは、クラブヘッドがどのように球に当たって […]
【デトックス・ジャーナリング実践編】ジャーナリングQ&A ～書く前のモヤモヤを手放そう～
『精神科医による感情を手放してラクになる デトックス•ジャーナリング』実践編vol.1 2026年消費トレンドに、メンパ（メンタルパフォーマンス）があげられ、AI時代、インプットが多い時代…だからこそ、「書く瞑想」ジャー […]
【ゴルフ初心者必見】コースでの「待ち時間」どうしてる？イライラを防いでナイスショットを生むコツ
コースデビューを果たしたゴルフ初心者の方へ。 打ちっぱなしの練習場とは違い、実際のゴルフ場では「待つ時間」が非常に多くなります。 今回はその中から、第9話「待たされるとき」のエピソードを取り上げ、「前の組が詰まっていてな […]
【函館スプリントＳ2026】前走高松宮記念組は当日人気で命運が分かれる！過去10年の傾向から見る攻略POINT
攻略POINT 【高松宮記念組】当日人気の有無で結果がはっきり データ的には苦戦傾向だが、実力的には第一に検討すべき組だけにポイントを探りたい。 前走着順は不問だが、意外にも前走連対馬の好走がなく、前走３着馬が［1・0・ […]