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7番アイアンで160ヤード飛ばす！ゴルフ上達を左右する『当て方』と角速度の作り方【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
上達するためには「当て方」をマスターしよう！ ゴルフが上達するために重要な要素として「当て方」という概念を知っていなければなりません。 「当て方」とは文字通り、クラブヘッドをどのようにボールに当てるかということですが、お […]
ペタジーニの巨人時代の成績が凄すぎる！清原和博との共存問題や退団の理由、私生活の謎を解説
助っ人外国人列伝/読売ジャイアンツ編 優良&愛されキャラまで！球界の盟主でプレーした助っ人たち！ 今回の助っ人外国人列伝はジャイアンツを大特集!12球団で最も多くの助っ人外国人が入団した同チームの中で、選りすぐり […]
【疲労の罠】寝不足でのスポーツは超危険！ 高揚感に隠された「自律神経」の限界サイン【脱・疲労回復 「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
仕事終わりの運動が気持ちいいのは、まさに「見えない疲労」のワナ 疲労に疲労を重ねてはいけない デスクワークで一日中頭を使ったあと、「仕事終わりにジムで汗を流してリフレッシュしよう」と考える人は少なくありません。ストレス […]
ダラダラするだけで免疫力が上がる？予定を詰め込む人こそ知るべき『最高の休息法』【免疫力の話】
ダラダラするだけで免疫力があがるってホント？ 体に休息を与えることで、健康にもプラス 仕事においてもプライベートにおいても、とにかく「スケジュールをぎっしり詰め込まないと不安」という人がいます。たしかに、何も予定がなく、 […]
ステーキvsざるそば、低糖質なのはどっち？ダイエット中の誤解を解く糖質比較ガイド【糖質の話】
ステーキVSざるそば、糖質が低いのは！？ 糖質が低いのはステーキ ステーキは肉、つまりタンパク質のかたまりですから、炭水化物が豊富なざるそばよりも糖質がグッと低くなっています。 ただし、ステーキソースには […]
お酒は適量が最も健康的？死亡率が下がる『Jカーブ効果』と正しい飲酒量の目安を解説【肝臓の話】
科学的に証明された「酒は百薬の長」 ひと昔前まで、「お酒は健康に悪い」というのが常識でした。しかし、米国保健科学協議会（ＡＣＳＨ）が１９９３年に行った飲酒量と死亡率に関する研究をきっかけに、「お酒をまったく飲まない人より […]
制限するダイエットにはリスクがある！？よいダイエット方法とは？【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
実はリスクがある 糖質制限・カロリー制限 「糖質はよくないもの」「摂取カロリーは低いほどよい」と思っていませんか？一時ブームになった糖質制限や、ダイエットの定番とも言えるカロリー制限はダイエットのひとつの手法ではありま […]
家相と風水の違いを解説！日本の歴史と畳文化から生まれた独自の方位学とは？【ヤバい風水】
「家相・気学」とは日本の家屋、文化、歴史から誕生【ヤバい風水】 「家相」という日本独自の文化が生まれた 日本では仏教とともに古代中国風水が伝来しました。そして唐の長安をモデルに天武天皇、持統天皇は「藤原京」をつくり、時を […]
キリスト教の歴史｜ローマ帝国の国教化から東西分裂、カトリック誕生までの激動を解説【世界の宗教】
ローマ帝国の発展と分裂に何度も翻弄された イエスの死後、ユダヤ教による迫害が続きました。しかし、熱心な伝道者パウロらの活躍によって、キリスト教は地中海沿岸地域をはじめ、ギリシャ、ローマへと拡大していきます。こうしたキリス […]
竣工は完成ではない？日本建築に流れる『住んでから育てる』美学とわびさびの精神【建築の話】
メ建築儀礼には意味がある 「竣工」とは、建築工事が終わったことを意味する言葉です。だったら完成と同じではないかと思うかもしれませんが、それは違います。建物は住み続けることで完成に近づいていくと考える文化が、日本にはあるか […]
量子力学の謎｜アインシュタインはなぜ『神はサイコロを振らない』と激怒したのか？ボーアとの論争をわかりやすく解説【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
科学においては「神はサイコロを振らない！」 「量子フルーツを測定したらアップルかバナナになるかはランダムに決まるだって？そんなふざけた話はない！」。量子フルーツの話を聞いたアインシュタインは激怒しました。アインシュタイン […]
地鎮祭と上棟式の意味とは？家を建てる前に知っておきたい由来・時期・マナーを徹底解説【日本のしきたり】
家を建てる前のしきたり「地鎮祭」と「上棟式」 あらゆるものに神様が宿る日本では、家を建てるときには土地の神様に工事の無事や建物の安全を願う儀式を行なうしきたりがあります。 ●地鎮祭 古くから土地は本来、神様のもので人間が […]
五重塔の由来はお釈迦様のお墓？ストゥーパから卒塔婆へと姿を変えた仏塔の歴史【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
塔は釈迦のお墓だから 「え？うちの菩提寺には塔なんてないよ」と思われた方、すみません、飛鳥・奈良時代の話です（でも、たぶんそのようなお寺でも塔はあると思います。そのことは、これから述べます）。さて、クシナガラで亡くなられ […]
朝起きられないのは『起立性調節障害』のせい？原因・セルフチェック・治し方を徹底解説【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
朝起きられない起立性調節障害とは 最近、耳にすることが増えた「起立性調節障害」という病。「朝起きられない」というものが代表的な症状としてあります。そのほかの主な症状は多岐にわたり、立ちくらみ、めまい、不眠、動悸、息切れ、 […]
脂肪肝を見抜く肝臓の数値｜ALT・AST・γ-GTPの基準値と『理想値』の見方を徹底解説【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
知っておくべき数値の話 肝臓におけるたんぱく質の代謝に関わる３つの酵素の数値を調べることで、脂肪肝の疑いがあるかどうかが簡単にわかります。 ALT（GPT）【一般的な基準値】 10～30U／L 【理想値】 5～16U／L […]
空不異色の意味とは？『空は無ではない』をコップのスペースで解説する般若心経入門【眠れなくなるほど面白い 図解 般若心経】
空不異色（くうふいしき） 「色不異空」を逆にいいかえたものが、この「空不異色」です。色、つまり物質すべては「空」と異ならない（同じ）と述べたあと、「空」は物質すべてと異ならない（同じ）と念押ししているわけで、ますます混乱 […]
自律神経を整える3つの基本習慣｜生活リズム・運動・メンタルで心身の不調をリセット！【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経に働きかける３つの基本 基本的に「自律神経は自分でコントロールできないもの」といわれています。しかし、直接的なコントロールが無理でも、自律神経のバランスが整うよう働きかけることは可能です。そこで、まず見直したいの […]
第35話：二つのお見舞い①【ごくつま刑事】
冷えが自律神経を乱す？負のスパイラルを解消して体温調節機能を整える温活術【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
冷えが自律神経のバランスを崩す 生命維持のために自分の意思とは関係なく働く神経を「自律神経」といい、呼吸や内臓の働き、代謝など、体のあらゆる機能を司っています。冷えや乾燥に深く関わる「体温」を調節するのも、この自律神経の […]
【食卓の手話】「おいしい？」の聞き方！手話の「かまわない」が持つ意外と広い意味【動画で学ぶ やさしい手話】
ご飯を食べるときの表現 どうぞ召しあがれ （１）食べる：左手で皿を、右手の人差し指と中指で箸を表現し、口に運ぶように動かす。（２）どうぞ：右手の人差し指と親指を伸ばし、左から右へ動かす。 食べていい？ （１）食べる・・・ […]