健康
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4スタンス理論におけるフィギュアスケートでの滑りの意識とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
フィギュアスケート 競技別解説 移動と技をフローの中で合成して見せる フィギュアスケートで表現力を高めるには、「技を見せるための時間」を考えなければなりません。「見られる」ではなく「見せる」時間です。それには、一連の動作 […]
体温が0.5度下がると身体に起こるダメージとは！？【カラダを温める食べ物】
病気の原因は「冷え」にあった！ 私たちの体は、36.5度～37度の体温でもっとも働くようにできています。ところが最近では36度以下、35度台の人が増加しています。この「体温低下」が、実際に及ぼす影響を探ってみましょう。 […]
4スタンス理論におけるスキーアルペンでのスキー板を揃える感覚とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
スキーアルペン 競技別解説 スピードを2本の板への重心移動でコントロール スキーは、２本の板への重心移動によって、スピードの緩急を自分でコントロールする競技です。スキー板が動いている、あるいは動くスキー板に乗っていると考 […]
4スタンス理論における自転車での最適な真正面から見た漕ぎ出しとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
自転車 競技別解説 頭を止めて体幹のエネルギーを脚に伝える 面を入れ替えてペダルを漕ぐ自転車の動きは、走る動作とよく似ています。動きのポイントとなるのは、頭の位置を止めて、体幹を動かすことで得たエネルギーを脚に伝えること […]
4スタンス理論におけるボートでの最適な推進イメージとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
ボート 競技別解説 水をキャッチするインパクトを合わせる ボート競技で重要なのは、自分とボートを一体化させることです。単に「ボートに乗っている個体」になると、自分自身が水抵抗になってしまいます。漕ぐ動作では、しっかりと踏 […]
4スタンス理論におけるボクシングでの最適なタイプ別構えとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
ボクシング 競技別解説 間合いで相手を制する 対人競技であるボクシングにとって、「間合い」は勝負の明暗を分ける重要な要素です。間合いを制することができれば自分のリズムで動くことができ、相手を翻弄するような戦いもできるよう […]
4スタンス理論におけるフェンシングでの瞬発的移動を可能にする構えとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
フェンシング 競技別解説 全神経を集中する切っ先とともにジャンプ フェンシングは近代ボクシングの起源とも言われる競技です。剣を持つか持たないかは大きく違いますが、動きの基本はボクシングと同様で、間合いの取り方が勝敗を握る […]
4スタンス理論におけるレスリングでのタックルの構え&片足タックルとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
レスリング 競技別解説 体幹部の動きとステップワークで軸を奪う レスリングなどの組手の基本は「自分が軸を作ることで相手の軸を失わせる」ことです。つまり、自分が軸を守って動くことで、相手が軸を失うように仕向けるのです。体幹 […]
4スタンス理論における新体操での手足が動いていないように見せるキャッチする前後の動きとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
新体操 競技別解説 すぐに動く準備となる着地姿勢を魅せる 新体操でもっとも誤解を招きやすいのが、「背骨を反らせて胸を張って美しく立つ」「つま先だって立つ」といったワードです。これを言葉通り受け止めるのは大きな間違いで、「 […]
4スタンス理論における体操［鉄棒］での全身の力で鉄棒を固定支持して倒立する方法とは！？【廣戸聡一ブレインノート】
体操［鉄棒］競技別解説 鉄棒を身体の中に入れてトランスフォーム つり下がったところから競技が始まる鉄棒は、つり輪同様に非日常的な動きの連続で、見た目以上に難しい競技と言えます。つり下がった状態から身体を回すには、まず、蹴 […]
4スタンス理論における体操［つり輪］での最適な振り上げポイントとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
体操［つり輪］競技別解説 強さ、柔軟性、連動性が求められる強烈な体幹競技 つり輪は、腕を脚のように使って「輪を体幹に引きつける→立つ」を繰り返しながら、その間に何度も回転するなど、非日常的な動作が連続した特殊な競技です。 […]
4スタンス理論における体操［あん馬］での最適な身体の振り出しとは！？【廣戸聡一ブレインノート】
体操［あん馬］競技別解説 手で立ち、体幹で魅せる あん馬は、手で立ち続けながら、脚が干渉しないように体幹をコントロール（トランスフォーム）し、またいだり交差させたりする競技です。手で支持するという点ではつり輪と似ています […]