コラム
体脂肪が落ちにくい理由は『効率』にあり！1g＝9kcalのエネルギーを蓄える脂肪の正体【体脂肪の話】
多くの人が誤解している体脂肪を付けることが悪いことばかりでもない理由 脂肪はエネルギーの宝庫 余った栄養が体脂肪として蓄えられるのは、脂肪細胞がエネルギーの貯蔵に適しているからだけではありません。脂肪自体が効率いいエネ […]
体幹バランスの鍵は腹横筋！インナーマッスルを意識して刺激する『疲れにくい体』の作り方【体幹の話】
疲れにくく動きにキレのある理想的な体を手に入れる為に鍛えるべきポイントとは 体幹バランスの鍵を握る筋肉を意識して刺激する 私たちの体は、体の表層にあるアウターマッスルと、体の深層にあるインナーマッスルで構成されています。 […]
飛行機の揺れの原因『CAT』と積乱雲の脅威｜なぜパイロットは空の『花火大会』を恐れるのか【眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話】
“地震、雷、火事、親父”より飛行機が怖いのは「ネコ」!? 花火大会 ネコと飛行機の揺れ 世の中の怖いもの順に「地震、雷、火事、親父」がありますが、空を飛んでいる飛行機にとって地震はあまり関係ありません。一番恐ろしいのは火 […]
長崎県は「尾曲がり猫」の聖地？人と共存する猫たちの「しっぽ」雑学【猫柄図鑑】
コラム「しっぽの短い猫、しっぽのない猫」 人間と暮らす猫には、毛色や柄以外にも、野生のネコ科動物には見られない特徴があります。それが「しっぽ」です。しっぽが折れ曲がった尾曲がり、短いしっぽのほか、マンクスというしっぽの […]
『怯え』の感情表現ガイド｜類語・身体反応からキャラクター設定に深みを出す創作のコツ【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
物語創作における「怯え」は何に怯えているかを描くことで、その人物像の物語性を如実に印象づけることができる！ おびえ［英：Scare］ 怯えの意味 恐れてびくびくすること。 怯えの類語 臆病 小心 恐縮 恐怖 戦慄 畏怖 […]
昔の記憶を『おいしい』に塗り替える！親の偏食理由とサツマイモ・カボチャを楽しく食べるコツ【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
「昔さんざん食べたから…」過去の記憶と食事が結びついて、思い出したくない記憶をおいしい記憶にぬり替える方法とは 思い出したくない記憶をおいしい記憶にぬり替える方法 食事の好みには、昔の記憶が関係している この本を手にして […]
モチベーションは『注目』で変わる！結果ではなく努力をほめて能力を引き出す心理学の極意【ズルい言い換え事典】
褒めることでモチベーションを上げたい時に、褒め方の大事なポイントとは 結果ではなく努力をほめるのが大事 人間は誰かに注目されることで、高いモチベーションを維持できる この実験で、人間は誰かに注目されることで、高いモチベー […]
ベトナムはコーヒー生産量世界2位！インスタントコーヒーの主役『ロブスタ種』の特徴と日本との意外な縁【図解 地理と経済の話】
日本人が発明したインスタントコーヒーによって一気に儲けた国がある インスタント用品種の生産地ベトナム ベトナムはコーヒー豆の生産量が世界第2位のコーヒー大国です。17～18世紀にキリスト教の宣教師によって伝えられ、19世 […]
平均気温が10℃低下？スーパーボルケイノの脅威とイエローストーン噴火で人類が直面する『火山の冬』【地学の話】
スーパーボルケイノという想像を絶する火山の恐ろしい威力とは 平均気温が10℃下がるそのとき人類は生き残れるか 火山灰の噴出量が1000㎦を超えるような、想像を絶する噴火を行う火山のことをスーパーボルケイノと呼びます。最近 […]
体幹トレーニングは『呼吸』で変わる！ドローインのやり方とお腹痩せ・自律神経に効くメリット【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
お腹を動かす深呼吸で体の奥から鍛えよう！体幹トレーニング成功のカギを握る腹式呼吸のメリット 体幹トレーニング 成功のカギは腹式呼吸にあり お腹を動かす深呼吸で体の奥から鍛えよう！ 体幹トレーニングでは「ドローイン」と呼ば […]
認知症で知人を忘れる時の対応は？『はじめまして』への返し方と安心感を与える声かけのコツ【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人がなじみのある人にも「はじめまして」と言ってしまう時の対処法とは 人とかかわる場面｜昨日会った知人を忘れるとき ○エピソード 認知症のある母は、昨日会ったなじみのお隣さんに、「はじめまして」と挨拶しています。お […]
発達障害の適応を支援する『療育』と『環境調整』｜ASD・ADHDの困りごとを減らす治療法【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
生まれつき持っている特性は変えられない。医療機関や周りの人と行う発達障害の主な治療法とは 社会生活への適応を支援する 発達障害は、その人が生まれつき持っている特性であり、さまざまな感覚、ものの捉え方、考え方と深く結びつい […]