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サッカーが劇的に上手くなる身体操作の練習法｜しなやかな動きでシュート・ドリブル・パスを極める【ジュニアサッカー 監督が使いたい選手がやってる！デキるプレー55】
シュート/パス/ドリブルの全てで重要な自分の身体を自在に操れるようになる為の練習法 自分の身体を自在に操れるようになろう 【どうして】シュートやドリブルはしなやかさが大事になる 身体がしなやかならケガも防げる サッカーに […]
アダムとエバの物語｜エデンの園での創造と「あばら骨」から生まれた人類最初の夫婦【聖書】
アダムとエバとエデンの園 エバはアダムのあばら骨から造られた 創世記の第2章は人類の創造について、よりくわしく述べています。 主（しゅ）なる神は土（アダマ）の塵（ちり）で人（アダム）の形を造り、その鼻に息＊ を吹き込んで […]
発熱＋腰の激痛は「内科」へ！ 病院へ行くべき痛みのサインとセルフケアで済む痛みの違いとは【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
発熱や激痛を伴う腰痛はすぐに病院へ 動ける痛みであればセルフケアで 腰痛の症状が出たとき、みなさんはどのように対処されていますか。セルフケアで治すか、すぐに病院へ行くべきかで悩む人もいるでしょう。ここではどの対処がベタ […]
教科書から消えた「源頼朝」の真実とは？ 肖像画を巡る歴史ミステリー【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
教科書の常連、あの超有名人の画像が消えた？ あれは源頼朝ではなく、足利直義なのか？ ── 伝源頼朝像 長い間、歴史教科書に掲載されてきた、京都神護寺※の「伝源頼朝像」（国宝）が教科書から削除されて久しい。理由は源頼朝そ […]
EAA・BCAAは「減量中以外」は不要？ 10万論文が暴いたサプリ摂取の驚きの真実【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
EAA・BCAA は減量中以外は不必要 知っておきたい有効性と注意点 EAAとは、ヒトが体内で産生することのできない９種類の必須アミノ酸（バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン […]
走者で身につけたい、暴投やパスボールを見逃さない”第2リード”とは【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ランナーのとき】第2リードを正しくとれるようになろう 【こんな良いコトが！】→ 次の塁に少しでも近づけるから ピッチャーが投球動作に入るまでの「第1リード」の後に、実際にスタートを切る形で2歩、3歩と走る「第2リード […]
ふくらはぎはどうしてむくむ？ マッサージを卒業して「立ち方」でむくみを解消する【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
ふくらはぎがむくまなくなる!? マッサージいらずの立ち方 前重心だとふくらはぎが機能しない 多くの女性の悩みである「足のむくみ」。リンパの流れをよくするためにマッサージをしても、なかなか治りません。むくまないためには、 […]
地球からは見える月は「表面の59％」だけ!? 見えてない月の裏側はどうなってる？【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
月の裏側はどうなっているの？ クレーターは多いが「月の海」がとても少ない 私たちが見ている月は、いつも同じ面です。厳密にいえば、月の自転軸が6.7度傾いていることなどから、地球から見えるのは月の表面の59％だけです。 […]
お酒を飲む飲まないは関係無し!? 日本人の3人に1人がなっている「脂肪肝」とは【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
あらゆる疾患の根源となる危険な脂肪肝 肝臓に中性脂肪などの脂肪が過剰にたまった状態を「脂肪肝」といいます。健康な肝臓にも多少の脂肪は含まれていますが、肝臓全体の重さの20%以上を脂肪が占める状態になると、脂肪肝と診断さ […]
自分ジャッジはNG！ ランナーのときは判定が出るまでベースを駆け抜けるべき理由とは!?【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【ランナーのとき】「アウト」「セーフ」を自分で判断しない 【どうして？】→ セーフかもしれないから 「アウト」や「セーフ」を判断するのは審判の仕事。当たり前のことだが、ついつい自分で判断してしまうことがある。 「ボテ […]
30代とは原因が違う？ 40代から急増する「加齢性腰痛」のリスクを最小限に抑える方法【専門医がしっかり教える 図解 腰痛の話】
40代から腰痛のリスクは上がる 運動習慣で将来の腰痛予防 腰痛は、どの年代でも発症する可能性があります。若いからといって安心はできませんし、逆に高齢だから必ず発症するわけでもありません。 ただし、腰痛の原因や症状は、 […]
陰陽のバランスを整える！薬膳初心者でも取り入れやすい『長いも』と胃腸にやさしい食材リスト【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
陰陽のバランスを整える！ 薬膳初心者でも取り入れやすい食材とは 「薬膳」を初めてとり入れる人におすすめの食材 とろろ料理でお手軽薬膳 胃と腸の健康に欠かせない食材や食事法などを紹介します。まずは薬膳料理です。薬膳とは東洋 […]