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プレスの位置や基準を明確にする守備のライン設定と基準とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
守備の原則①どこから守備をするのかをチームで共有する 守備のチーム戦術の考え方 プレスの位置や基準を明確にする 守備はチームコンセプトを考え共有することが重要です。チームとしてどこから守備をしていくのか、どこを奪いどころ […]
筋トレ中であっても「腸活」は大事！食事制限中でも忘れずに摂取したい栄養素とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
腸活を忘れるのはＮＧ【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 筋トレ中の食事はココに注意 みなさんの中には、筋肉をつけるために体を鍛えている人もいると思います。毎日のトレーニングはもちろんのこと、生活や食事において […]
侍JAPAN監督/井端弘和が解説する「打者が捕手の守備妨害をしたときの三塁走者」に適用されるルールとは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
ルール 野球はスポーツの中でも、ルールがかなり難しい。それだけに、ルールを知っていれば、相手を上回ることができるのです。最低限、覚えておいたほうがいいルールを紹介しましょう。 打者が捕手の守備妨害をしたときの三塁走者 公 […]
家庭で感覚を堪能するための工夫を紹介！チームで子どもの支援をしよう【発達が気になる子の感覚統合遊び】
理論5：チームで子どもを支える（ケーススタディーと保護者支援）② ○理論解説のポイント！ 感覚過敏は長い目で見ることが大切 社会性の発達を支える配慮と環境の支援が重要 保護者支援とチームづくりが求められる 【アイデア・提 […]
ダイエット効果？！肌荒れも解消？！免疫力が上がり、病気にかかりにくい体を作る為に必要な事とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
体を冷やさない生活を送る【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 健康な体を作るには腸を温める 続いての腸活のポイントは、腸を温めることです。腸が冷えると代謝が落ち、さまざまな不調が起きてきます。一方、お腹を温める […]
クロスボールを受けるフォワードのゴール前での「ファーサイドへの入り方」とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
フォワードが身につけたいスキル⑨ファーサイドへの入り方 クロスボールを受けるフォワードのファーサイドへの入り方 ニアのフリをして背後を狙う ニアサイドに向かっていく。相手ディフェンスもその動きを確認した。 ボールホルダー […]
侍JAPAN監督/井端弘和が解説する「一つの塁に走者2人」となった時のルールとは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
ルール 野球はスポーツの中でも、ルールがかなり難しい。それだけに、ルールを知っていれば、相手を上回ることができるのです。最低限、覚えておいたほうがいいルールを紹介しましょう。 一つの塁に走者2人 公認野球規則＝「二走者が […]
免疫力を高めるもう1つの手段「腸活」！腸内環境を整える腸内細菌の種類とバランスとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
理想的な腸内環境とは【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 よい腸内細菌バランスが免疫力を高める ここからは、免疫力を高めるもうひとつの取り組み、「腸活」について見ていきます。 すでに説明したとおり、腸は水分や栄 […]
長生きにも効果あり？！16時間断食でホルモンや遺伝子にも影響を及ぼすワケとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
ホルモンや遺伝子にも影響する【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 16時間断食は長生きにも効果あり！？ 最後に、16時間断食で得られる効果をもう３つほど紹介します。 ひとつ目は成長ホルモンです。成長ホルモンは、 […]
クロスボールを受けるフォワードのゴール前「ニアサイドへの入り方」とは！？【サッカー局面を打開する デキる選手の動き方/林陵平】
フォワードが身につけたいスキル⑧ニアサイドへの入り方 クロスボールを受けるフォワードのゴール前への入り方。基本のニアサイド 背後を狙うフリをしてニアに走る 相手ディフェンスとの駆け引き。相手の背後を取ろうと外へ動き出す。 […]
断食中で空腹でも早食いは厳禁？！認知症の予防にもなるなどゆっくり「咀嚼」して食べることで得られる多くの効果とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
免疫力のために早食いは厳禁【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 「咀嚼」も免疫力向上を促す 16時間断食をしていると、断食後の食事の際、急いで食べてしまうことがあります。しかし、免疫力の面で見てもこれはＮＧ。と […]
侍JAPAN監督/井端弘和が解説する「インフィールドフライ」が宣告される条件とは！？【少年野球 デキる選手はやっている「打つ・走る・投げる・守る」】
ルール 野球はスポーツの中でも、ルールがかなり難しい。それだけに、ルールを知っていれば、相手を上回ることができるのです。最低限、覚えておいたほうがいいルールを紹介しましょう。 インフィールドフライ 公認野球規則＝「無死ま […]