SPORTS LAB
効率よく痩せる！ポリフェノールの効果的な摂り方と血圧を上げない正しい入浴法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
高カカオチョコレートの他にもある！やせる&健康効果を高めるポリフェノールが豊富な食品 ポリフェノールを摂取しよう！ カカオポリフェノール以外にも様々なポリフェノールがあります。ここでは、やせる＆健康効果のあるポリ […]
スーパーの食材で血圧ケア？お酢やショウガが持つ「降圧成分」と手軽な食事術【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
薬を使わないで血圧を下げよう！薬剤師が教える「降圧薬と同じ効果の食材」とは 自然の降圧薬はスーパーで買う 読者のなかで「薬を減らしたい」「いずれは薬を卒業したい」という方は、降圧薬と同じ成分をもつ食材を食生活に取り入れて […]
「太り気味」じゃ済まない？自覚症状ゼロから脳梗塞・心筋梗塞を招くメタボリックシンドロームの恐怖【体脂肪の話】
メタボリックシンドロームによってもたらされる怖い「動脈硬化」とは メタボリックシンドロームの脅威 これまで紹介してきた高血圧、糖尿病（高血糖）、脂質異常症のさきに待っているのが動脈硬化です。動脈硬化とは動脈の血管が硬くな […]
その解消法、実は逆効果？腰痛・肩こりを悪化させるNG行動と正しい改善ステップ【体幹の話】
長年の腰痛や肩こりから解放される！腰痛体操の進化版体幹トレーニングとは 実は逆効果！腰痛、肩こりのNG行動 日頃から感じている体の不調についてのアンケートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず上位にランクインする常連です。テレビ […]
飲みすぎ・悪酔いを和らげる！お酒好きが毎日「ごま」を食べるべき驚きの理由【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
飲みすぎ＆二日酔いには 『ごま』を頼ろう！「セサミン」のすごい健康効果とは 飲みすぎ＆二日酔いは『ごま』に頼る とても小さなものごとの例えを「ごま粒ほどの」といいます。でも、ごまの小さな粒の中には、老化やがんを防ぎ、肝臓 […]
願い事はNG？親鸞が説く「念仏を唱える理由を考えてはいけない」本当の意味【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
考えるな、ただ唱えよ──親鸞が説く「念仏無義」の深意 念仏を唱える理由など考えないことが大切 第十条は「念仏には無義をもつて義とす。不可称不可説不可思議のゆゑにと仰せ候そうらひき」という短い文言でまとめられています。 「 […]
【クォーター理論】ザックリしないランニングアプローチ！正しいアドレスとボール位置
キャリーを出して寄せたい時に有効なクォーター理論のランニングアプローチとは ランニングアプローチ~「クォーター理論のランニングアプローチ」は「一般的なランニングアプローチ」とは違う グリーン周りのアプローチで、ピンまで距 […]
苦いだけじゃない！サンマのはらわたが丸ごと美味しく食べられる「胃なし」の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
サンマに胃がないって知ってた？ “便秘知らず”の秘密が面白すぎる！ サンマのはらわたが美味しい理由 日本列島に沿って、季節ごとに北と南を回遊する「サンマ」。ほかの魚に比べて脂肪が多く、サンマの塩焼きは秋の味覚の代表です。 […]
まるで日本画の波！遭遇チャンス★の超激レアな「KH波雲（浪雲）」が生まれる理由【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
「空に浮かぶ日本画」──幻のKH波雲、その正体とは KH波雲 KH波雲［KHはうん］ fluctus flu別名［浪雲・キャッツアイ］ 遭遇チャンス：★ すじが日本画の波のように 上下方向の風速差が大きく、上側でとくに強 […]
札幌味噌ラーメンの元祖「味の三平」誕生秘話｜もやし・挽肉の定番スタイルが生まれた理由【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
札幌生まれの味噌ラーメン！「味の三平」が作った革命の一杯 札幌で誕生した味噌ラーメン 味噌ラーメンの元祖「味の三平」 北海道グルメの定番の一つといえばラーメンですが、中でも札幌の味噌ラーメンは全国的に有名です。味噌ラーメ […]
「のっそり」は嘘？時速50kmで爆走し海も泳ぎ渡るヒグマの驚異的な運動能力【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
ホッキョクグマは9日間泳ぎ続ける!? 多才なアスリートクマの驚異のスタミナ 足も速いし泳ぎも得意！多才なアスリート 巨体に似合わぬ驚異の運動能力 巨体を揺らしてのっそり歩く。そうしたクマのイメージはほんの一面にすぎません […]
給料はすべて「米」だった！江戸時代の武士を支えた「石高制」の仕組みと暮らしのリアル【眠れなくなるほど面白い 図解 米の話】
武士の給料は米だった!? 江戸を動かした「石高制」のしくみとは 江戸時代、武士の給料は米で支給 〝石高制〟が支えた封建のしくみ 現代では給料といえばお金が当たり前ですが、江戸時代の武士たちは「米」を給料として受け取ってい […]