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コウケンテツさんの豚こまと小松菜の味噌炒め作ってみたらシンプル食材だけなのにコク旨すぎた！
秋になると食べたくなる、こっくりとした味噌味のおかず。今回は、人気料理家・コウケンテツさんの『豚こまと小松菜の味噌炒め』を作ってみました。フライパンひとつで簡単にでき、使う食材も豚こまと小松菜、にんにくの3つだけ。ちょっと甘めの味噌味でご飯がすすむコク旨な一品ですよ。
生理周期が短くなったらサイン？40代から始まる「更年期3つの時期」と不調のしくみ
【更年期】40代半ばから女性ホルモンが急減！体調や気分の激しい変動に振り回されないための基礎知識 不調に悩まされない体になる更年期のしくみ 更年期はいつから始まるの？ 40代は女性の体の大きな転換期 「更年期」は、一体 […]
水が怖い人必見！恐怖心がゼロになるトモキン式「水慣れ」メソッド
「水が怖い」を「楽しい」に変える！ プール嫌いの子どもが変わるトモキン式『水慣れ』の基本 【STEP1 水に慣れる】水は友達！ 怖くない トモキン式「水慣れ」メソッド まずは「水に慣れる」ことからはじめましょう。「泳ぎ […]
セブン限定なんて聞いてないよ！「こんなの奪い合いじゃん（泣）」絶対買いたい新作グルメ
9月3日（木）の『グミの日』に向け、セブン-イレブン限定のグミが登場！今回のラインアップは、すべて「レッド」系のフレーバーで統一されています。定番ブランドに新しさを加えた商品や、見た目・食感にこだわった商品など、個性豊かな品ぞろえ。グミを選ぶ時間も楽しめること間違いなしですよ。要チェックです！
オークス組が軸の基本？紫苑Sで信頼できる軸馬と相手の選び方｜3連単を的中させる軸馬・相手馬の狙い方
紫苑ステークスの3連単的中術 【軸馬・相手馬の狙い方】 25年のリンクスティップこそ期待を裏切ったが、単勝オッズ４倍台以下のオークス組は高確率で好走。 ２年連続で崩れるとは思えず、該当馬がいれば軸に。 該当馬がいない場合 […]
吸ったら即危険！？気づいた時には手遅れになる「無色無臭の有毒ガス」の恐怖
環境汚染？人体破壊？吸ったらヤバそうな有毒ガス 人体や環境に害をもたらす気体 有毒ガスとは文字通り、毒性がある気体のことです。吸い込んだり、体に触れたりすると、健康に害を及ぼす危険性があります。 有毒ガスにはさまざまなも […]
ノーザン生産馬やルメールでも全滅？札幌2歳Sで危険な前走福島組
札幌2歳ステークスの買ってはいけない馬券 【前走福島出走組】 明確な根拠を見出すことができないのだが、なぜか前走福島出走馬は［0・0・0・15］と全滅。 ノーザンファーム生産馬も、ルメール騎手騎乗馬も含まれている中でこの […]
勉強してから起業は絶対無理！？元・武田塾代表の林尚弘氏が「さっさと起業しろ」と語る理由
『令和の虎』林尚弘氏出版記念講演会レポート① YouTubeで登録者数130万人超えを誇る超人気番組『令和の虎』チャンネルの主宰を務める林尚弘氏の著書『眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話』（日本文芸社）が発売後に即重 […]
【認知症予防】肉よりアジ・サバ！？脳の衰えを防ぐ「地中海食」の驚くべき効果
認知機能を改善する「すごい生活習慣」その1 食事は地中海食がおすすめ！ 食習慣で大切なのは肉よりも魚介類や野菜中心の献立にすること。魚ならアルツハイマー型認知症の予防効果があるDHAやEPAなど、不飽和脂肪酸が豊富なアジ […]
毎日1リットル分泌される唾液の力！よく噛んで体を守る『養生訓』の知恵【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
よく噛むことが長生きの秘訣 一口30回の咀嚼を習慣にしよう 私たちの体では、毎日１リットル以上もの唾液が分泌されています。この１リットルという量は一日の尿の排泄量とほぼ同じ。しかし、その意味や役割をきちんと理解している […]
【誤嚥予防】パサつく料理でむせていない？のどごしを良くする「飲み込みやすい調理の工夫」
のどごしの良い食べ物ばかりを選んでいては栄養が取りにくい！食べ物がのどをできるだけス ムーズに通過する工夫とは 飲み込みやすい調理法 安全に食事をするために必要な「飲み込む」力。食材のすべりをよくするなどののどごしをよく […]
800年たっても答えがない…世界遺産に残る未解決ミステリー2選【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
誰が何のために？ 世界遺産ミステリー 【カステル・デル・モンテ】「８」だらけの謎多き城塞 1240年頃に神聖ローマ皇帝フリードリヒ２世が築いた、イタリア南部プーリア州の小高い丘にたたずむ謎多き城塞です。その特徴は、徹底 […]
「すみません」でお礼を言うのはNG！？相手に好印象を与える「感謝の言い換え術」
【語彙力で差がつく】感謝の気持ちでいっぱいです！「ありがとう」のバリエーションを増やす言いかえPOINT 感謝を伝える 言いかえPOINT「ありがとうございます」はお礼を伝える定番フレーズ。コミュニケーションには欠かせな […]
実は相手をガッカリさせている！？良かれと思ってやりがちな「使ってはいけない褒め方」
相手を最高に気持ちよくさせる ほめ方によって印象が変化する ほめられてうれしくない人などいないが、言い方やタイミングによって効果的でないこともある。ほめられてうれしいのは、自分の価値観を評価されたときだ。このことを「自己 […]
【紫苑ステークス2026】唯一2勝の戸崎騎手に怪しいジンクス！？武豊・ルメールら「買い騎手」のデータ分析｜騎手で見る攻略POINT
紫苑ステークスの攻略POINT 【騎手】唯一２勝の戸崎騎手には気になる点も ［2・0・2・5］の戸崎騎手が唯一の複数勝利。 ただ、巡り合わせとはいえ、16、19、22、25年と３年周期の好走で、次の好走は28年？とも思え […]
【寝る前1分】不安や自信のなさを手放す！臨床心理学も認める「正しい自己暗示」のルール
「病は気から」は本当だった？ 不安障害の治療のひとつに「自己暗示法」というものがあります。 ここでは実際に暗示を行う際のポイントと効用、注意点を見ていきましょう。 寝るときの言葉で自己暗示を試す 20世紀初頭、フランスの […]
人気馬でも馬券圏外？札幌2歳Sで1・2番人気を呑み込む10番枠の罠
札幌2歳ステークスの買ってはいけない馬券 【⑩番枠】 馬番別成績を見ると、①～⑭番枠まで平均的に連対馬が出ている中、唯一連対がないのが［0・0・1・9］の⑩番枠。 上位人気が強いレースだが、①②人気が５頭いながら⑩⑥⑦⑥ […]
身に着ける色を変えるだけ！心理学が明かす「なりたい自分」に近づくカラーイメチェン術
自分を「なりたい自分」に改造する魔法２ 身に着けている色を変えるだけで印象はガラリと変わる 前項では「なりたい自分」を精神面から演じる方法をご紹介しました。この項では、自分が身に着けるもので「なりたい自分」になるための方 […]
【東洋医学】つらい生理痛やPMSは「気と血」の滞り？体質別でわかる原因と漢方ケア
症状と漢方処方 月経トラブル 月経トラブル 妊娠のために気血が集まり、妊娠が不成立だったときに排出される血が月経と東洋医学では考えます。気の巡り、血の巡りが滞れば月経痛などのトラブルが起こります。また、月経を起こす潜在能 […]
何着るか迷ったら「白スカート」が大活躍！清涼感たっぷりで垢抜ける♡大人のお手本コーデ5選
清涼感たっぷりで爽やかに映える「白スカート」は、何を着るか決まらない日にも大活躍の万能アイテム。サッと合わせるだけで手軽に垢抜けが叶うので、毎日の着こなしに欠かせません♪そこで今回は、大人女子におすすめのコーデをmichill編集部がご紹介。さっそくお手本となる着こなしをチェックしていきましょう！