ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
美肌の材料はたんぱく質だけ！高級化粧水より効く「内側からの美容術」【たんぱく質の話】
たんぱく質は美容効果も抜群と言われるワケ 肌をつくるもとになるたんぱく質 たんぱく質は筋肉はもちろんですが、肌や髪、爪をつくるなど美容のために欠かせない栄養素です。例えば、お肌にハリやツヤが足りないと感じたら、いつもより […]
【ALLユニクロ】2026春の「最強きれいめコーデ」7選。1,500円からの神アイテムでつくる、大人女子の垢抜けベーシック帖
毎日のコーデに迷ったとき、頼りになるのがユニクロのベーシックアイテム♪きれいめにもカジュアルにも着回せて、組み合わせ次第でぐっと今っぽくアップデートできるのが魅力です。そこで今回は、ALLユニクロで作る最旬きれいめコーデをmichill編集部がたっぷりとご紹介。ぜひチェックしてみてくださいね。
【GU】見つけたらラッキー！最旬パンツが「990円～」の衝撃値下げ。即戦力のバレルレッグから、体型カバー叶うワイドパンツまで売り切れ御免の5選
今GUでチェックするなら、値下げでお得な最旬パンツがおすすめ！デイリーコーデに頼れる、旬デザインを990円～とお手頃価格で試せるので、売り切れ前にチェックしておきたいところ。そこで今回は、注目のセールアイテムをmichill編集部が厳選したので、ぜひお買い物の参考にしてみてくださいね♪
【老けない人がやっている 最高に気持ちいい睡眠ができるすごい習慣】日本は世界でも眠らない国！毎日ぐっすり眠れる習慣３つを紹介！
今夜からぐっすり ！快眠を得るために知っておくべき「黄金の90分」の質を高める極意とは？ 「夜眠り、朝起きる」というリズムに逆らわない 睡眠の質は最初に訪れるノンレム睡眠、いわゆる「黄金の90分」にかかっています。最初 […]
【老けない人がやっている 腎臓がよみがえるすごい習慣】透析中でも可能！腎機能が改善する「腎リハ」を紹介
おいしいものほど要注意！腎臓を守るための「NGフード」と野菜ジュースの意外な落とし穴 おいしいものほど危険がいっぱい 日本人の食を取り巻く環境は、世界的に見ても非常に豊かでバリエーションに富み、栄養価にも優れているとい […]
【老けない人がやっている 前向きメンタルのすごい習慣】自然に涙が出てくるのは心が限界の現れ！メンタルを保つ習慣とは
日々のさまざまなストレスにさらされると、私たちの脳は疲労が蓄積し、やがて限界を迎えます。 日本人は真面目なので、精神的にキツくても、つい無理をしがちですが、そうすると「うつ病」などを発症してしまうことにもなりかねません。 […]
【皐月賞2026】「前走1着＆4着」が狙い目！人気薄が激走するデータの正体｜弥生賞組で見る過去10年の傾向
皐月賞の攻略POINT 【弥生賞組】前走掲示板確保が基準！近年は人気の盲点に!? 弥生賞組のうち、前走１着馬は［０・４・０・５］で半数近くが連対。 しかも上位人気のみならず、21年⑧人気２着タイトルホルダー、24年⑦人気 […]
律令制度はなぜ崩壊した？荘園を武器に藤原氏が摂関政治を確立した裏舞台【日本史】
藤原一族が天皇の外戚となり、摂関政治を始めるまで勢力を拡大した理由 律令制度は唐の律令と同じではありません。難しすぎて現実には適用されず、現場の判断と裁量に任されました。 すると受領（ずりょう）として地方に下った下級貴族 […]
【中山グランドジャンプ2026】前走阪神SJ組の上位人気はマストでチェックしたい！ 過去10年の傾向から見えてくる３連単を的中させる軸馬の選び方
３連単的中戦術 軸馬・相手馬の狙い方 ①人気は近年一息なので、阪神スプリングジャンプ組のうち、毎年必ず馬券に絡んでいる前走①～③人気馬を軸として狙うのが良い。 あるいは８歳馬が①～③人気なら、18年以降［2・1・3・0］ […]
日本人は世界一「座りすぎ」？死亡リスクを高める座位時間の恐怖と血流改善術【免疫力の話】
テレワーク中に意識したい！免疫力にＮＧな行動って？ 日本人は世界一座る時間が長い!? デスクワーク中心の仕事をしている方の多くは、勤務時間中のほとんどを座りっぱなしで過ごしていると思います。なかには昼休みとトイレ以外は席 […]
定食屋で太らない選び方！刺身・焼き魚の順でチョイス＆単品活用で糖質オフ【糖質の話】
《困った時のメニュー選び》糖質制限中に魚定食が食べたい時に選ぶなら！？ 困った時のメニュー選び〜定食屋編〜 定食の主食を少なめに、空腹を補うなら単品を追加! 定食屋は主食のご飯を大盛りに変更できるなど、糖質を多く摂 […]
太らないおつまみ術｜高たんぱく・低糖質で肝臓を守る「最強の食材」選び【肝臓の話】
高たんぱく、低糖質が重要！お酒を飲む際の理想のおつまみとは 理想のおつまみは高たんぱく、低糖質 乾杯も終わって落ち着いてきたら、メインの品を注文すると思います。このとき肝に銘じておきたいのが、「高たんぱく、低糖質」です。 […]
「既読スルー＝嫌い」はただの思い込み？ ブラック心理学で読み解く既読放置する人の意外な共通点【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
ライン（LINE）で 即レスする人は…… 既読スルーの受け取り方は様々 個人が気軽に世界中に発信できる、そして世界中の人とやりとりできるSNS、特にライン（LINE）は便利な反面、相手や場合によっては面倒なことも。ライ […]
仏像は役割別の「分業制」！如来・菩薩・明王・天の違いとアクセサリーの謎を解明【眠れなくなるほど面白い 図解 仏教】
不動明王の仏像はなぜあんなに怒った顔をしているの？ 仏の世界は分業制だから 仏教は物欲などの煩悩を絶つことが必要だと説いています。また、むさぼりの心や愚かさとともに怒りの心を取り去ることも必要だとしています。それなのに仏 […]
お彼岸の意味と由来｜日本独自のしきたり「日願」と太陽が繋ぐ極楽浄土【図解 日本のしきたり】
日本独自のしきたり「春のお彼岸」地域ごとの参り方 日本独自のしきたりで、春分の日を中日とした前後3日の7日間のこと。 「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉があるように、春のお彼岸は春分の日をはさんだ1週間で、まさに季節の変わ […]
量子テクノロジーが日常を変える？ネットの歴史に学ぶ「量子の世界」の社会進出【眠れなくなるほど面白い 図解 量子の話】
近未来の量子テクノロジーは日常を大きく変える？ 量子力学はおおよそ100年前に形づくられた物理学ですが、その後、近年の量子テクノロジーは目を見張る進化を遂げています。 最近における1つの大きな変化は量子物体のわたしたちの […]
隈研吾が新国立競技場に「木」を選んだ本当の理由｜コンクリートから持続可能な未来へ【建築の話】
オリンピックで話題になった「新国立競技場」が木をつかったワケ コンクリートから木へ！時代を見すえた建築家・隈研吾の狙い 20世紀の巨大建物はコンクリート造が常識でした。しかし時代はかわりつつあります。その象徴の一つが２０ […]
日本仏教の宗派はどう誕生した？奈良・平安・鎌倉の歴史と名僧の系譜【世界の宗教】
仏教の各宗派はどのようにして興った？ 奈良・平安・鎌倉の各時代に多くが誕生する 奈良時代に入ると、苦難の末に日本にたどり着いた中国の僧、鑑真（がんじん）（688〜763年）が孝謙天皇（こうけんてんのう）（718〜770年 […]
お風呂掃除で運気アップ！バスタブをピカピカに保ちカビ・ヌメリを防ぐ浄化術【ヤバい風水】
カビやヌメリはNG！バスルームが汚れていると運気アップを妨げてしまう理由 ヤバい！カビやヌメリのあるバスルーム お風呂のバスタブは磨いてピカピカにするのが吉 日々の疲れや汚れを流すバスルームは心身を浄化する場所。 そんな […]
怒りや悲しみの中にある感情を知る「本当は何を怖がっているのか」を自分に問いかける習慣【感情を手放してラクになる デトックス・ジャーナリング】
いつも疲れているのは、心に溜まった闇や影のせい？ 心の「本音」と「 防衛反応」 私たちの感情は、出来事に対して直感的に感じる「一次感情」と、それに反応して表れる「二次感情」の二層構造になっています。 一次感情（本音）とは […]