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第一印象は最初の10秒で決まる！初頭効果を味方につけて好感度を最大化する恋愛心理術【ヤバい心理学】
最初の10秒で人の印象は6割決まる？初対面の印象が その後の関係性を支配する！ 最初の10秒が大きな印象になる 前項で説明した単純接触効果を利用して頻繁に顔を合わせても、なかなか親しくなれないこともあります。その原因は最 […]
女性らしいメリハリボディの作り方！バスト・ヒップを上げウエストを絞る『ウェイブ習慣』の極意【女子のスクワット】
女性らしいメリハリボディの作り方！バスト・ヒップを高く、ウエストを絞る黄金の法則 女性が目指すメリハリのあるシルエットとは 女性のボディラインはただ単に細ければいいわけではなく、むやみに筋肉をつければいいというわけでもあ […]
快眠にはエアコンの“つけっぱなし”が正解！夏25℃・冬20℃の設定が脳疲労と健康リスクを防ぐ【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
快眠するなら夏も冬もエアコンは“つけっぱなし”が正解!? 快眠したければ、夏も冬もエアコンはつけっぱなしで 冷やし過ぎや、急な温度変化に注意 体が冷え過ぎることを避けるため、夏の間、エアコンをつけずに寝るという人もいるよ […]
内臓脂肪を減らすには緑茶が最強！血糖値を抑えて脂肪を燃やす『食前・食後』の飲み方ガイド【内臓脂肪の話】
飲むだけで痩せる！？内臓脂肪を減らすには緑茶が最強と言われる理由 食前・食後に飲んで血糖値上昇を防ぐ 緑茶は内臓脂肪を減らしたい人にとって強い味方です。食事のときに飲むのはもちろん、お酒を飲む際の口直しにも緑茶を飲むとよ […]
結局、人間関係が9割？精神科医が教える30代〜50代のよくあるストレスパターンと解消のヒント 【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
結局、人間関係が9割？よくあるストレスパターン みんな同じようなことで悩んでいる 精神科医が実際に見聞きすることが多い30〜50歳の悩みとストレスについて、健康、家族、友人・恋人関係、仕事、お金の5つの分野ごとにざっと紹 […]
孔子の教え｜成功への近道は『王道』にあり。邪道を捨て正道を極めるべき真の理由【論語】
人と同じことをしていては、成功者になるのは難しい。だからこそ安易な近道を選ぶのではなく、価値ある取り組むべき事 子（し）曰（いわ）く、異端（いたん）を攻（おさ）むるは、斬（こ）れ害（がい）あるのみ。 ＜訳＞先生がいわれた […]
PERとは？株価の割安・割高を判断する基準と、低い株でも儲からない『不人気の罠』を解説【図解 株式投資の話】
ＰＥＲ自分が投資する株価が利益水準に対して割高なのか、割安なのか？株を判断するために用いられる指標 「PER」とは？ 次は「PER」という指標を紹介します。 PERは（Price Earnings Ratio）の略。日本 […]
筋トレは回数よりフォームが9割！毎日100回より『週2回の質』が筋肉を作る最短ルート【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
回数や重量は意味なし!筋トレはフォームが9割 フォームが間違っていたら筋トレ効果なし 筋トレには「きつい、つらい」といったイメージがあるかもしれません。確かに、日常生活で受ける負荷より強い負荷をかけないと、筋肉が育たない […]
毎日の動作を“運動”にする方法｜運動不足を解消する『ついで運動』と『ながら習慣』のススメ【体脂肪の話】
毎日やっている動作を〝運動〟にする方法 「ついで運動」「ながら運動」のススメ 社会人になると、学生時代のように定期的に運動する機会が少なくなるため、多くの人が慢性的な運動不足になりがちです。そんな状態が長く […]
住吉神とは？神功皇后を導いた航海と商売の神｜三柱の誕生由来と住吉大社の起源を解説【神社の話】
神功皇后の遠征を護った航海と商売・文学の神「住吉神」 住吉神 住吉の神かみは三柱で１つの神様をなしています。意外に思われるかもしれませんが、実は同様の神様はほかにもいます。次項で述べる宗像三女神もそうですし、海の神である […]
気になる人を振り向かせる心理術！『ダメ出し×褒め』のギャップで好意度を最大化する高等テクニック【心理学の話】
気になるあの人を振り向かせるために使える高等な恋愛テクニック 好意度の最高値を狙うじらしテクニック活用術 素敵だなと思っている相手に気持ちを伝えるために、その人をほめたたえることは恋愛の正攻法です。ほめられるのは誰にとっ […]
子どもロコモ急増中！わが子の体が危ない？4つのチェック項目とスマホ世代の運動不足対策【体幹の話】
シニア世代だけの問題ではない！体が硬くてバランスが悪い「子どもロコモ」 体が硬くてバランスが悪い人が急増中 ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、足腰が衰えて、自分で移動する力が低下した状態です。要介護や寝たきり、認知症 […]
サホビメの悲劇｜兄の命で垂仁天皇を狙った后の究極の選択と、出雲に続く祟りの全貌【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
垂仁天皇暗殺計画 サホビメの悲劇 【兄に究極の選択を強いられた后】 イクメイリビコイサチノミコト（伊久米伊理毗古伊佐知の命）は、師木（しき）の ＊玉垣（たまかき）の宮で天下を治めました（第十一代垂仁（すいにん）天皇）。垂 […]
いちご・キウイ・りんごは痩せる最強スイーツ！脂肪を防ぐ『短鎖脂肪酸』を作る食べ方のコツ【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『いちご・キウイ・りんご』は痩せる最強スイーツ！痩せる食べ方のポイント 『いちご・キウイ・りんごはやせる三強フルーツ フルーツは大好きだけど、糖分が多いあら我慢という方に朗報です。体のお掃除をしてくれる「ダイエット三強フ […]
めまい・耳鳴り・顎関節症は「首のゆがみ」が原因？頚椎を整える背骨コンディショニングの改善術【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで首肩痛・めまい・耳鳴り・顎関節症の予防・改善 めまいや耳鳴りは、頚椎1番の変位 めまい・耳鳴り・顎関節症を招く「頚椎1番」と「仙骨」の意外な関係 脳神経の11対が集中！首のゆがみが全身の不調を呼ぶ […]
【国宝解剖】運慶30代の衝撃作「毘沙門天立像」に宿る魂とは【眠れなくなるほど面白い 図解 国宝の話】
２匹の邪鬼を踏みつけ、眼光鋭く一点凝視！ 台頭する東国武士団を守る北方守護神 ── 毘沙門天立像 運慶作「毘沙門天立像」（国宝）は、願成就院（静岡県伊豆の国市）大御堂に本尊阿弥陀如来坐像、不動明王立像・矜羯羅童子・制吒 […]
広い肩幅を作る“科学的”最適解！「メロン肩」にはフロントレイズは必要ない!?【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
広い肩幅をつくるには、三角筋を前・中・後に分けて鍛える 三角筋は筋肉痛への耐性が強い 肩関節を覆うようにつく三角筋は、肩の形をつくる大きな筋肉です。大きく「前部」「中部」「後部」の３つの部位に分かれ、屈曲や内旋、伸展な […]
「痛い場所にクッション」はNG！指の付け根、かかとの痛みは歩き方で改善される【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
指の付け根、かかとの痛みは自然治癒できる 前側の痛みも後ろ側の痛みもかかとで歩くと治る 足の前（指）の痛みには、外反母趾をはじめ内反小趾、魚の目、巻き爪、足指の3指と4指の間に痛みが生じる「モートン病」、足指の付け根が […]
野菜より先に「肉や魚」を食べる！ 100歳まで健康でいるためのアルブミン値を上げる食事ルール【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
「タンパク質から食べる」がアルブミン値を上げる鉄則 糖尿病やその予備軍で、血糖値が高めの人は、食事の最初に食物繊維が豊富な野菜を食べる「ベジファースト」をすすめられたことがあるかもしれません。これは、食後血糖値の急上昇 […]
【フラワーＣ 2026】騎乗馬がいれば必ずチェックすべし！ 過去10年の傾向から浮かんでくる波乱の主役となり得る馬とは
波乱の主役 津村騎手騎乗馬 狙って面白いのが津村騎手だ。直近５度の騎乗で⑦⑫②①③着。 ここ３年連続で馬券になっているうえ、評価も⑤⑫⑧②④人気とまさしく狙って美味しい騎手なのだ。 特徴的なのが馬券になった３頭中２頭が前 […]