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誤嚥性肺炎のリスクを高める歯周病菌！口内細菌が肺に届いて引き起こす炎症の仕組み
すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く 命をおびやかす誤嚥性肺炎に深く関わる「歯周病」 誤嚥によって口内細菌が肺まで到達 「誤嚥性肺炎」は日本人の死因の上位に挙げられる疾患です。特に高齢者の肺炎の大部分を占 […]
【人を元気づける言葉】勇気を引き出す心理テクニック！リフレーミングの具体例と効果
相手を励まして親密度を上げよう！人を励ますときの 3つのテクニックとは 勇気や元気を引き出すための心理テクニック 大きなプロジェクトのリーダーを打診されたけど、うまくやり遂げる自信がなくて、引き受けるかどうか迷っている… […]
「うぬぼれ」と「自信」は紙一重。スコアを崩壊させるゴルファーが勘違いしている決定的な違いと成長を促す“正しいマインド”の持ち方
あなたのその自信、本当に「実力」ですか？ 多くのゴルファーが「自信を持ってティーグラウンドに立とう」と言います。 しかし、いざコースに出ると、その自信が裏目に出て大叩きを喫した経験はないでしょうか。 ゴルフにおいて「自信 […]
プロが飛ばせる理由は筋力ではない？物理法則と外力を活用するスイングの構造
プロが飛ばせる本当の理由はエンジンの馬力よりも機体の構造や翼の使い方 エンジンよりも翼に注目しよう ここで「自分の外側にある自然のエネルギー」などと言うと、何やら超能力的なオカルトのように感じるかもしれませんか […]
【自律神経と体内時計】1日25時間のズレが原因？生活リズムを整え不調を防ぐ方法
朝になっても起きられない/深夜になっても寝つけない人が陥っている負のスパイラルとは 規則正しい生活で体内時計を正常に 朝になると目が覚め、夜には眠くなるという体のサイクルは、私たちに備わっている「体内時計」によって管理さ […]
【高カカオチョコの効果】カカオ70%以上の凄いメリット！血糖値や脂肪肝への対策
なぜ高カカオのチョコレートを食べるだけで健康的な体づくりができるのか？ 高カカオで得られるスゴイ効果 高カカオのチョコレートはこんな効果がある！ ☑糖の吸収を緩やかにして血糖値の急上昇を防ぐ ☑豊富な食物繊維が腸内環境を […]
練習場で右に曲がる球がコースのナイスショット？レンジボールの特性と正しい打球判断
コースのプレーに直結する練習での習慣づくりとは 練習場では、バックスイングやダウンスイングの細かい動きを考えるのもいいのですが、それ以上に「どこを狙って、どんな球を打つか」をまずは明確にイメージする習慣が肝心です。 目標 […]
【手相のラッキーM】M字の意味とは？金運・仕事運が抜群に良い最強相を解説
仕事で成功しやすく金運も良好な人に現れる『ラッキーＭ』とは ラッキーＭ 生命線・知能線・感情線・運命線の4つをつないで、ちょうどアルファベットのＭの字のようになっている相を「ラッキーＭ」と呼びます。手相で最も重要な線がつ […]
唯一無二の馬券師・弥永明郎『伝授』第31回 距離適性について伝授
競走馬の中には距離を変えるだけで、ガラッと成績が変わる馬がいる。今回は距離適性について俺の考えを伝授したい。 ・短距離馬に求められる適性 短距離馬はスピードが最大の武器になる。今年の高松宮記念でママコチャが出遅れたけ […]
「短いクラブほど打ち込む」は間違い？ダフリやトップを生む上体の突っ込み
ターフが取れるのは結果であって目的ではない理由とは “短いクラブほど打ち込め”は間違い。結果としてターフが取れているだけ 【注目ポイント】●「 短いクラブほどダウンブローで打ち込め」と教えるから、上体が突っ込みダフリ、ト […]
【鉄道のダイヤ回復】運転指令所の役割とは？遅延を戻す「運転整理」の仕組み
事故や遅延で乱れたダイヤはどう戻している？ 運行の要である運転指令所 分刻みのスケジュールを定刻通りに運行している鉄道。通勤ラッシュの時間帯には、発着の間隔が3分ほどのかなり短いものになることも運行本数が多いというのは乗 […]
【歯医者がレントゲンを撮る理由】なぜ初診で撮りたがる？親知らず抜歯の裏事情
歯医者が初診でやたらとレントゲンを撮りたがる本当の理由 なぜ歯医者さんはレントゲンを撮りたがるのか？ １９６０年代から80年代までの歯科医は儲かり「歯科医・産婦人科医・パチンコ屋」は脱税御三家と称されました。健康保険適用 […]
【自律神経を整える】朝夜のストレッチ＆スクワット効果！不調や腰痛を改善するコツ
朝のダラダラをシャキッとさせる自律神経が整うストレッチとスクワットとは 自律神経が整うストレッチとスクワット ●朝のダラダラをシャキッとさせる腰を痛めると動かすのが怖かったり億になるものです。しかし、心因性腰痛に限らず適 […]
【野球スコアブック】四球・敬遠・死球の書き方！「B」「IB」「DB」の記号とルール
スコアブックには四球と敬遠を区別して記入する！ 四死球は一塁に出塁でき、前のランナーも次の塁へ ボールカウントが4つになると、バッターは安 全に一塁が与えられる。これをフォアボール(四球)という。ピッチャーか […]
【離乳食初期】歯なし期の進め方と姿勢のコツ！小松菜と豆腐のポタージュレシピ
離乳食の第一歩！無歯期にぴったりのごはんとレシピ STAGE1 歯なし期(無歯顎期) ごはんとレシピ 調理のポイント 水分と固形物に分かれてしまうと、固形物を飲み込む練習になりません。分離しないように均一なとろみづけをし […]
【男女の違い】ダイエットで体重が落ちるタイミングは？内臓脂肪と皮下脂肪の減量ペース
つきやすい脂肪が違うため痩せやすさに差が出る！男女で違う体重が落ちるタイミングとは 男女で違う体重が落ちるタイミング 男性と女性ではつきやすい脂肪の種類が異なります。このことから同じタイミングで減量を始めても、成果が現れ […]
「思春期」到来の速さが身長に影響する!?早熟は最終身長が低くなるリスクも【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
早すぎる成長は損？ 身長が止まるサイン 「早く成長したほうが有利」と思われがちですが、必ずしもそうではありません。思春期がはじまると一時的に身長は伸びますが、同時に骨端線は閉じる方向へ進みます。早熟な場合、その開始が早 […]
【ゴルフ初心者】パー5（ロングホール）の攻め方とOB・特設ティーの基本ルール
上級者ほどパーが取りやすい？「パー5ホール」とは？ パー５ホール パー５ホールはロングホールとも呼ばれ３打でグリーンオンできる距離で設定されています。 距離が長いので、初心者はたくさん打ってしまうことが多いのですが、パー […]
【すぐ効く】不安・イライラを今すぐ抑える簡単ワーク4選｜焦りや緊張をほぐす方法
新しい挑戦の不安を「楽しみ」に変えるワークを紹介 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう […]
【低GIの罠】玄米やそばでも太る？「糖質量」を意識すべき理由と正しい食べ方
低GI食品だからと過信してはいけない！低GI値食品を摂取していていても太ることもある理由 GI値の低い食品って太らないの? 低GI食品だからと過信しない！ 昨今「GI値」という言葉をよく聞くでしょう。GIとは食品に含まれ […]