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【ファルコンＳ 2026】前走阪神・中山組はNG！ 過去10年の傾向から考える攻略ポイント
攻略POINT 【１勝クラス組】前走④人気以下と阪神・中山組はＮＧ 前走２着以下の好走例もあるので、必ずしも前走１着である必要はないが、前走④人気以下は［0・0・0・27］と全滅、前走①～③人気というのはマスト。 また、 […]
ランニング初心者はウォーキングから！無理なくステップアップする3つの段階と速度の目安【ランニングの教科書】
ランニングは段階を踏むことが大事！ランニングを始める上での3つのステップとは 歩幅と呼吸を意識してウォーキングから始める ランニングを始めても「苦しくなったら、歩けばいい」のですが、運動習慣がまったくない人は、走り始めの […]
背中筋トレは３分割で考える！ 部位ごとのオススメ筋トレ種目とは【鍛え方の最適解がわかる 10万論文筋トレ】
背中は３分割で鍛え上げる まずは背中の構造を知っておこう 「背筋」と呼ばれる背中の筋肉は、大きく分けて「僧帽筋」「脊柱起立筋」「広背筋」で構成されています。肩甲骨の下部から腰部にかけて広がり、上腕につく逆三角形の広背筋 […]
身体の左にクラブをキープ！キープレフト理論で「左足上がり」を簡単に打つ方法【和田泰朗のキープレフト理論状況別対処法】
クラフを身体の左にキープすればスウィングは簡単！ キープレフト理論状況別対処法 「キープレフト理論」とは、軸(=身体)の左側にクラブをキープしてスウィングする考えで、クラブという斜めに構えた棒を斜めに振りやすくするメソッ […]
池越えで池ポチャを防ぐ極意！「大きめ番手で手加減」を捨ててスコアを守る方法【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
池越えのショットが池に入るのには理由がある！その対処法 池越えのホールというのは嫌なものです。調子良く回っていたら、いきなり池超えのパー3が現れることってあるじゃないですか。「嫌だな、入れたくないな」と思いな […]
グリーンの傾斜はラインの横から確認！正確なパットを導く「Tゾーン」の読み方【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
パットのラインはどこから読むのが一番いいのか！？ グリーンの傾斜はラインの横から確認する ラインはどこから読むのが一番いいか。一般的にはボール後方から、あるい はカップの後方からラインを読んでいる人が多 […]
扁平足の人は普通の人のより10倍疲れやすい!? 自宅でできる「扁平足チェック」【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
扁平足の人は普通の人のより10倍疲れやすい!? 扁平足かどうかは全身の健康を左右する 足裏の内側のアーチ部分、いわゆる「土踏まず」があるかないかは全身の健康に関わる問題です。この土踏まずがないと、ひざや腰、股関節の痛み […]
目指すべきはパンチショットの延長！「圧」をかけて飛距離を伸ばすコッキング開放の極意【「圧力系」インパクトの作り方/阿河徹】
コッキングの解放こそが飛距離をアップさせる近道となる理由 目指すべきスイングはパンチショットの延長型 圧力系のスイングがどんなものか、いまひとつイメージできない人も多いと思いますので、ここでひとつ私の体験談を披露しましょ […]
卵や乳製品を日々の食事にプラスする！ タンパク質不足を解消する食品リストを紹介【DON’T DIE 100歳まで健康に生きるアルブミンの法則】
タンパク質を多く含む食品 タンパク質を多く含む食品には、肉類、魚介類、卵類、大豆・大豆製品、牛乳・乳製品などがあります。これらの食品には、体内でつくることができない必須アミノ酸が、比較的バランスよく含まれています。 タ […]
現代日本のアガべシーンを網羅！待望のアガベ単属書籍の決定版!!『Agave Complete アガベ原種・名品図鑑』好評発売中！
株式会社日本文芸社（東京都千代田区）は『Agave Complete アガベ原種・名品図鑑』（Shabomaniac! 著） を2026年3月17日（火）より全国の書店・オンライン書店等で発売いたしました。日本 […]
【ファルコンＳ 2026】①人気はまさかの10年勝利なし。波乱含みのレース！ 過去10年の傾向から見る人気と配当
過去10年の傾向【人気と配当】 ①人気は［０・３・１・６］。ＧⅠ馬やその後重賞を勝つ馬も多く含まれているが、勝ち切れていない。 ［２・１・２・５］の②人気も悪くないが、［４・２・０・４］の③人気がさらに上回る好成績。①～ […]
月の裏側に眠る巨大クレーター「ダイダロス」！ 40億年前に起きたと思われる出来事とは【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 宇宙の話】
月のクレーターはどうしてできたの？ 天体が大量に衝突しできた説が有力 月面の写真を見ると、円形のくぼ地があるのがわかります。あれがクレーターです。 実は、月のクレーターをはじめて発見したのはガリレオ・ガリレイでした。 […]
【愛知杯2026】ターコイズS組が主力も前走1200m組に激走の予感！｜ステップレースから見る過去10年の傾向
愛知杯のステップレース 主力となるのが［３・３・１・24］のターコイズＳ組。 過去２年は各１頭しかいなかったが、24年ソーダズリング、25年シングザットソングは共に連対した。 複勝率30％超となる［２・１・０・５］のＧⅠ […]
筋トレ継続のコツ10カ条！自宅で挫折せずに『一生モノの習慣』にする有賀流メソッド【自宅筋トレ 続ける技術】
有賀流筋トレ継続のコツ10カ条 キツさを爽快感に変える 自宅筋トレは孤独で地味、そしてきつい。意気込んで始めてみても、弱気になって逃げ出したくなることもあります。正直、筆者もそうです。うまく攻略して乗り越えましょ […]
骨形成のブレーキ『スクレロスチン』を減らせ！骨を強く若返らせる運動と刺激の仕組み
骨形成のアクセルとブレーキ！ 骨吸収と骨形成は、骨細胞が出す物質で調整されています。 骨細胞は、骨の新陳代謝を行うための第一段階として、破骨細胞を活性化し、骨芽細胞を休ませる物質、スクレロスチンを出しています。 つ […]
手の大きさと厚さで性格がわかる！手相の線より本質が見える『手の形』診断術【手相の教科書】
手の大きさと厚さでわかる人の性格とは 「手」を見る 手相は、手のひらに現れた線だけを見るものではありません。手の大小、しわの多い少ない、手のひらの厚さ、手の色やツヤの状態を見るだけでも、その人の性格や生き方などがわかった […]
新幹線ネット予約の割引術！『お先にトクだ値』や早特でお得に乗る方法【図解 鉄道の話】
ネット予約サービスをうまく使ってお得に乗車しよう！ 事前予約でお得に乗れることも！ きっぷの対面販売を行っているJRのみどりの窓口が続々と閉鎖されているというニュースを聞いたことがあるかもしれませんが、きっぷ購入を窓口で […]
3万円の高級クリームも原価は50円？化粧品の価格と効果が比例しない業界の裏側【眠れなくなるほど面白い図解経済とお金の話】
だまされている！3万円もする高級化クリームの原価が激安な理由 化粧品の「価格」と「効果」が比例しない理由 最近は老若男女に人気の化粧品ですが原価は激安です。これは業界のマル秘の常識です。しかし、化粧品は安ければ売上が伸び […]
鉄分の吸収率を上げるコツ！『鉄の恋人』ビタミンCが豊富な食材とレモン活用術【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
ビタミンCで鉄の吸収率UP！ビタミンCが豊富な優等生食材 「鉄の恋人」ビタミンCで鉄の吸収率をアップ パセリとレモンはビタミンCの優等生！ 鉄を効率よく吸収するために、ぜひ一緒に摂ってほしいのがビタミンCです。ビタミンC […]
【巨人】佐々木俊輔がOP戦1号2ラン&打率.400で阿部監督に猛アピール！丸佳浩/松本剛/キャベッジ/平山功太など熾烈な開幕スタメン争いで存在感
佐々木俊輔がオープン戦1号となる2ランホームラン 3月18日、東京ドームで行われたヤクルトスワローズとのオープン戦に、6回キャベッジの代走で途中出場した佐々木俊輔は、1打数1安打2打点1HR。オープン戦1号となる2ランホ […]