ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
【裏もも痩せ】お尻を突き出すスクワットの正しいやり方！30秒で効く基本フォーム
裏ももに効く基本のスクワット 前もも、内もも、おしりは同じ動きで、意識を変えるだけでしたが、裏ももは、少し動きが変わります。おしりを真下ではなく、突き出しながら腰を落とすのがポイント。 1. 両手をクロスさせて脚を肩幅に […]
【シニアの食事】おかずは3皿で十分！手抜きに見えない「3つの器」の新スタンダード
沢山お皿を並べるのが理想ではない！シニア世代なら器は3つだけOK！決して手抜きでは無い理由 器は３つでよい 肉や魚の主菜、野菜中心の副菜（汁物）、主食。この3つの器に入った食事がシニア世代のスタンダード 現役世代のとき、 […]
【ビジネス横文字】今さら聞けないカタカナ用語14選！意味と使い方を解説
知っておきたい“ビジネス横文字”辞典 ③ ドラスティック 手法が大胆かつ抜本的、革命的であること。激しく徹底していること トレードオフ 何かを追求すると何かが犠牲になるという「両立しえない複数関係」 ニッチ 隙間。ビジネ […]
【ミラーリング効果】真似するだけで好かれる？仕草や言葉で親近感を生む恋愛心理学
意中の人に好かれる 仕草や言葉に同調すると好印象 事前情報を知らない状態で人と親しい関係になろうというとき、もっとも簡単にできるのが「ミラーリング効果」だ。 相手の言葉や仕草、態度をシンプルにまねるということなのだが、意 […]
【五月病・適応障害】朝だけ体調が悪いのはなぜ？会社・学校がつらい人の原因と対処法
学校や会社へ行くのがつらいのはなぜ？ 学校や会社など、行かなくてはいけない場所なのに足が向かなくなってしまうこともあります。そうした気分になってしまう「しくみ」を知りましょう。 「本業」以外の生活は問題なし 日本では、4 […]
【人に好かれる心理学】小さな頼み事で好意を抱かせる？認知的不協和の魔法
【認知的不協和理論】小さな頼み事をして相手から好かれる魔法とは 小さな頼み事をして相手から好かれる魔法 頼み事を受け入れたのは相手が好きだから⁉ 職場や学校、サークル活動など社会生活を送る上で、自分の味方となってくれる人 […]
【クイーンステークス2026】ゴールドシップ産駒は波乱の主役！小回り牝馬限定戦の狙い目
クイーンステークスの波乱の主役 【ゴールドシップ産駒】 産駒登場以来、好成績を挙げているのがゴールドシップ産駒。 わずか５頭の出走で⑧②①⑭③着と結果を残している。 とりわけ印象的なのが24年に勝ったコガネノソラ。 オー […]
【長引く咳の漢方】症状・体質別の正しい選び方｜おすすめ処方と効くツボ
症状と漢方処方 せき せき せきは本来、気道にある異物を除こうとする反応ですが、長引く慢性のせきがあるときには、肺の気虚・陰虚が関係し、せきがそれらをさらに悪化させるという悪循環になっています。陰虚、血虚の状態になってい […]
【色の自分史】過去を色で振り返る「カラーストーリー」の作り方とワークの手順
「自分の色」を考えるために「カラーストーリー」をつくってみよう 「自分の色」を考えてみる ③「カラーストーリー」をつくる ① 過去を「色」で振り返る 次に、今までの自分を「色」で振り返ってみたいと思います。自分史を色で語 […]
【白月（はくげつ）】もっちーのハイヤーセルフが伝える！闇から希望の光を見出すメッセージ
「白月カード」を引いた時は視野を広げて見渡すことが必要！？ 21 白月（はくげつ） 広い視野で、光を見出す 基本解説 白月さんは、自分の信念を静かに燃やし続けることの大切さを伝えてくれる存在です（実は、もっちーのハイヤー […]
【人相学】不動産業界で成功する顔の特徴とは？土地を動かす「あご・目・鼻」の秘密
人相学で不動産業界で成功する人はどんな顔なの？ 不動産業界で成功する顔 人と話すのが大好きで、精神的にタフな人。交渉力、説得力に優れ、フットワークも軽く、効率的に仕事を進めていきます。 鼻の付け根が高い 鼻の付け根の山根 […]
【四柱推命】天才肌の星「傷官」の性格と適職｜恋愛傾向や位置別の意味を解説
四柱推命が表す「傷官」は型破りな自由人？ 聡明なクリエイターの星型破りな個性 傷官（しょうかん） 傷官の表すこと 型にとらわれない自由人が多いですが、傷官は 10 種の星の中で最も自由人でかつ鋭い感性をもっています。他の […]
子どもの身長は予測できる!?親の身長からわかる「遺伝予測身長」の計算方法とは
10年後の姿が見える？ 予測身長の出し方 実は、両親の身長から子どもの将来の身長を予測する方法があります。最もよく知られているのが「遺伝予測身長」です。男児では「（父の身長＋母の身長＋13）÷2」、女児では「（父の身長 […]
【災害と貧困】バングラデシュが経済成長しても「貧困」から抜け出せない理由
災害の起こりやすさと貧困は切っても切り離せない？！恒常的に起きる自然災害の脅威と発生地の特徴とは 災害の起こりやすさと貧困は切っても切り離せない 自然災害の脅威に常にさらされている バングラデシュは、かつて世界最貧国とい […]
【遺伝子治療薬の仕組み】なぜ難病を根本治療できる？効果や超高額な理由を解説
遺伝子を使った治療薬って何がすごい？ 治療法がなかった疾患の救世主 遺伝子治療薬は遺伝子を主成分とする治療薬で、正常な遺伝子を患者に投与し、その遺伝子がつくり出すタンパク質の作用によって治療をします。とくに遺伝性疾患に効 […]
【アイビスサマーD 2026】過去に好走した馬は人気がなくとも侮れない！過去10年の傾向からわかる波乱の主役となり得る馬
波乱の主役 リピーター 24年に②人気２着だったウイニングレイテストが、25年には⑩人気と評価を落としたものの３着と好走した。その他にも20年⑨人気３着のビリーバーは、21年こそ11着に敗れたが、22年に再び出走して⑦ […]
【占星術】冥王星でわかる世代の運命とテーマ｜12星座別の特徴と生まれ年
抑圧されたエネルギーの象徴「冥王星」の特徴とは！？西洋占星術の基本！10天体を知ろう！ 冥王星 その命が持つ潜在的強さと弱さ、業の姿 生まれ育つ時代から受ける影響や運命を表す 象徴するキーワード 「生と死」/「再生と破壊 […]
【植物育成LED】100種200株を室内で育てるコツ！死角をなくす配置と風の工夫
暗所でも育てられるLED室内栽培の具体例を紹介 光量を一定に保てるLEDライトは植物のコンディションが安定しやすい ❶❷：自宅マンションのリビングにライトを3箇所、異なる角度から設置し、光が当たらない死角ができないように […]
【アザミの食べ方・見分け方】美味しい若葉の採取のコツと有毒・外来種の注意点
アザミ類は若葉を選ぼう！鋭い棘に見合わぬ優しい味が特徴 アザミ類 キク科 鋭い棘に見合わぬ優しい味 深山から街なかまでさまざまな場所で見られる野草のグループ。この仲間には食用にできるものが多いが、とくに利用しやすいのはも […]
カッコいい髪型は健康的な生活から！干場義雅が実践する髪の清潔感と頭皮ケアの基本【究極の私服／干場義雅】
※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。 カッコいい髪型は、健康的な頭皮と生活から 髪の毛に関しては、プロにしっかり任せるというのがおすすめです。僕 […]