コラム
PERとは？株価の割安・割高を判断する基準と、低い株でも儲からない『不人気の罠』を解説【図解 株式投資の話】
ＰＥＲ自分が投資する株価が利益水準に対して割高なのか、割安なのか？株を判断するために用いられる指標 「PER」とは？ 次は「PER」という指標を紹介します。 PERは（Price Earnings Ratio）の略。日本 […]
毎日の動作を“運動”にする方法｜運動不足を解消する『ついで運動』と『ながら習慣』のススメ【体脂肪の話】
毎日やっている動作を〝運動〟にする方法 「ついで運動」「ながら運動」のススメ 社会人になると、学生時代のように定期的に運動する機会が少なくなるため、多くの人が慢性的な運動不足になりがちです。そんな状態が長く […]
気になる人を振り向かせる心理術！『ダメ出し×褒め』のギャップで好意度を最大化する高等テクニック【心理学の話】
気になるあの人を振り向かせるために使える高等な恋愛テクニック 好意度の最高値を狙うじらしテクニック活用術 素敵だなと思っている相手に気持ちを伝えるために、その人をほめたたえることは恋愛の正攻法です。ほめられるのは誰にとっ […]
子どもロコモ急増中！わが子の体が危ない？4つのチェック項目とスマホ世代の運動不足対策【体幹の話】
シニア世代だけの問題ではない！体が硬くてバランスが悪い「子どもロコモ」 体が硬くてバランスが悪い人が急増中 ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、足腰が衰えて、自分で移動する力が低下した状態です。要介護や寝たきり、認知症 […]
デトックススイッチをオンにするNO（一酸化窒素）とは？血管を若返らせる最強の増やし方【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
デトックススイッチをオンにする最強の物質「NO」って何？ しなやかで健康な血管の見守り役 デトックスのスイッチをいつでもオンにしておくためには、血管をしなやかにしておくことが大切です。そこでぜひ知っておきたいのが「NO( […]
なぜ知識より生の体験が大事？脳科学が教える『記憶の編集』と成長を加速させる仕組み【脳の話】
本で知る知識より、なぜ生の体験が大事なの？ 生の体験の記憶整理が脳を鍛える 学校の「優等生」はたしかに優秀ですが、何か物足りないと感じさせるのは、生の体験が足りないからだと思います。 何が起こるかわからない、複雑怪奇な現 […]
人はなぜ犯罪を犯さないのか？社会的絆理論（ハーシ）が説く、犯罪を抑止する4つの要因【図解 犯罪心理学】
「人はなぜ犯罪を犯さないのか！？」犯罪の抑止につながる４つの要因 ４つの「絆」が犯罪を抑制する これまで、人はなぜ犯罪を犯すのか、という観点で考えてきましたが、それとは逆に、「人はなぜ犯罪を犯さないのか」を考えたのがハー […]
油をまったく摂らないとヤバい理由！脂質不足が招く肌荒れ・不調と健康的な摂取目安【脂質の話】
あなたが油をまったく摂らないとヤバい理由 油は生きるために不可欠な栄養素 体型を気にしている方やダイエットを頑張っている方にとって、油（脂質）はできるだけ摂りたくないもののひとつ。身体に余分な脂肪がついたら嫌だから、と普 […]
常緑植物は冬になぜ緑のまま？凍結を防ぐ『凝固点降下』の仕組みと甘い冬野菜の秘密【植物の話】
常緑植物は冬でもなぜ緑のまま？冬の厳しい寒さの中でも常緑植物が青々とした葉を見せるワケ 冬に向かって増える物質があるので、枯れない 冬の厳しい寒さの中で、枯れもせず落葉もしないで青々とした葉を見せる植物は常緑樹（常緑植物 […]
知的能力障害（ID）とは？診断基準とIQ・適応機能による重症度分類を徹底解説【臨床心理学】
精神遅滞とも称される知的発達の障害である「知的能力障害（ＩＤ）」とはどんな病気？ 知的機能・適応機能・発達期で診断 知的能力障害（ＩＤ）は、同年代と比較して知的発達に遅れが見られ、上手に社会的適応ができない特性です。「精 […]
三大栄養素の理想バランスは？糖質・脂質・たんぱく質の摂取目標量とBMIチェックの基本【図解 腎臓の話】
三大栄養素のバランスをチェック！カラダを作る三大栄養素 三大栄養素がエネルギーを作る 人間の体を動かすエネルギーは、三大栄養素とも呼ばれる「糖質」「脂質」「たんぱく質」の3つの栄養成分で成り立っています。「糖質」は私たち […]
筋肉1kg増でかなり痩せて見える？基礎代謝アップと『むくみ解消』が叶う驚きの引き締め効果【たんぱく質の話】
筋肉が1kg増えるとかなりやせて見える！ むくみも軽減されてすっきり！ 筋肉を増やすと聞くだけで「ムキムキになりたくない」「太りたくない」と拒否反応を示す人がいますが、きれいなボディラインをつくるためには、筋肉の多い・少 […]