高齢者
単身シニアの約4割が抱くお金の不安！おひとりさまの年金月収入とリアルな生活費事情【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
＼お金のこと／人に聞けないけれど気になる「お金」のこと。長寿国日本で、老後資金はどのくらい必要なのでしょうか？ そのほかにも制度や気をつけたいことを紹介します。 年金だけでは暮らせない!? おひとりさまのお金事情 年金だ […]
「サポカー限定免許」や「補償運転」で安全を確保！高齢者の運転対策【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
＼人付き合いのこと／年齢とともに減りがちな「人付き合い」。けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。 ないと生活できないけれど……自動車の運転をどうする？ 運転に不安 […]
60代の約9割が使うスマホ！便利だからこそ気をつけたいSNSトラブルの防ぎ方【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
＼人付き合いのこと／年齢とともに減りがちな「人付き合い」。けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。 便利だけれど危険もある「スマホやSNSの使い方に注意！」 いまや […]
「ひとりでも大丈夫」はいつか限界がくる！老後に備える家族や旧友との付き合い方【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
＼人付き合いのこと／年齢とともに減りがちな「人付き合い」。けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。 いざというときに頼れる人「家族や旧友を大切にしよう」 「ひとりで […]
うわさ話はしない・聞かない！つかず離れずのご近所関係【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
＼人付き合いのこと／年齢とともに減りがちな「人付き合い」。けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。 日々の関係が自衛の策に！ゆるいつながりを増やそう 気軽に声をかけ […]
地域のボランティアセンターに相談！『老後の安心ひとり暮らし』に学ぶシニアの社会活動スタート術
＼人付き合いのこと／年齢とともに減りがちな「人付き合い」。けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。 やってみたかったことに挑戦するチャンス！ボランティアは生きがいに […]
交流が生まれて脳も活性化！認知症予防にもなる趣味活動がもたらす健康効果【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
＼人付き合いのこと／年齢とともに減りがちな「人付き合い」。けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。 やってみたかったことに挑戦するチャンス！ 新たな趣味はどう始める […]
「ひとりが好き」な人も孤立のリスクは同じ！老後の人付き合いの重要性【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
＼人付き合いのこと／年齢とともに減りがちな「人付き合い」。けれどおひとりさまにとっては、心身のためにも、「もしものとき」のためにも、とても大切なものです。 人のつながりが健康のヒケツ！誰かとこまめに連絡をとろう 「誰とも […]
75歳からは「メタボ予防」より「フレイル予防」へ！シニア期に必要な食のギアチェンジ【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
健康を維持するうえで、「食事」はもっとも大切な要素の一つです。シニア期ならではのポイントを、ここでしっかりおさえましょう。 メタボ予防→フレイル予防へ！食の思い込みを変えよう ●現役時代の「メタボ予防」から人生後半の「フ […]
暑さ・寒さへの感覚の鈍化に注意！『老後の安心ひとり暮らし』に学ぶ季節ごとの健康管理術
季節ごとの対策が必要！熱中症とヒートショック ●日頃の健康管理に加え、季節に応じた対策も忘れずに。特に暑い夏・寒い冬には特別の注意が必要。●熱中症やヒートショックは高齢者に多く、命にかかわることもある。 熱中症は屋内でも […]
1日3食の食事と散歩で筋力を維持！おひとりさまシニアが取り組むべき「フレイル」予防法【老後の安心ひとり暮らし】
どんなことに気をつける？ フレイルの予防と対策 ●フレイル予防・改善の柱は「栄養」「運動」「社会参加」。3つをバランスよく整えて、健康寿命を延ばそう。●「ちょっとした不調」をケアすることも忘れずに。 フレイル予防・改善に […]
65歳以上の32.7%が単独世帯！「令和のスタンダード」となった老後ひとり暮らし【図解＆イラストですぐわかる 老後の安心ひとり暮らし】
「健康」は、おひとりさまにとってもっとも気になるテーマと言えます。毎日を元気に過ごすためのポイントをみていきましょう。 人生後半のスタンダード!?「おひとりさま時代」 ●令和のいま、65歳以上の高齢者がいる世帯でもっとも […]