コラム
四死球が多くてもパニックにならない！少年野球のスコアを正確に記録する進塁チェックのコツ【スコアラー豆知識/NPB監修】
少年野球では四死球が多くなりがち 技術が未熟な少年野球では、四死球も多くなりがち。 四死球に限らないが、どの走者がどこまで進塁しているのか、チェックしながら正確に記入するように心がけよう。 【【 […]
健康診断まであと1週間！ぽっこりお腹をへこませる「内臓脂肪を落とす」食事の5つのコツ【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
2週間で内臓脂肪を落とす食事の５つのポイントとは 内臓脂肪を落とす2週間プログラム 健康診断を目前にすると、日頃の不摂生を悔やむ人が多いのでは。ただ1週間もあれば数値は改善できます。まずは診断に向けて生活習慣を改善してみ […]
休むのが苦手な人必見！自律神経を整える「ポリヴェーガル休息術」と充実した休日の過ごし方【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
オフの時間を充実させる「ポリヴェーガル休息術」 あなたは休日をどうすごしていますか？ 休むのが苦手な人も多いかもしれません。仕事のことを考えてせわしない気分になってしまったり、スマホをいじっているうちに１日が終わってしま […]
こっそり教える金運アップの秘密！龍神・弁財天・宇賀福神が持つ絶大な財運パワーとは【ヤバい風水】
金運アップや才能開花、ご縁をつなぐ人脈運もアップさせるオススメの神社とは 「金運」アップにおすすめの神社、こっそり教えます ご縁をつなぎ人脈運をアップ「龍神」 神社には伊勢信仰（神明信仰）、八幡信仰など、系統があります。 […]
【コラム】昭和のヒーロー・ガッツ石松死す【二宮清純 スポーツの嵐】
ありがとう！ OK牧場！ プロボクシングの元ＷＢＣ世界ライト級王者で、５度の防衛に成功したガッツ石松（本名・鈴木有二）さんが、さる６月２日、肺炎のため都内の病院で死去した。76歳だった。 ライト級（リミット１３５ポン […]
効率よく痩せる！ポリフェノールの効果的な摂り方と血圧を上げない正しい入浴法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
高カカオチョコレートの他にもある！やせる&健康効果を高めるポリフェノールが豊富な食品 ポリフェノールを摂取しよう！ カカオポリフェノール以外にも様々なポリフェノールがあります。ここでは、やせる＆健康効果のあるポリ […]
「ごはんやパンは最後」が鉄則！インスリンの大量分泌を抑えて脂肪を効率よく落とす食事術【内臓脂肪の話】
ごはんを一番最後に食べることで脂肪を効率よく落とすことができる理由 「ごはんやパン、めん類は最後」が鉄則 脂肪を効率よく落とすためには、食べる順番を意識することも大切です。 一番のポイントは、糖質が多く含まれる炭水化物を […]
「太り気味」じゃ済まない？自覚症状ゼロから脳梗塞・心筋梗塞を招くメタボリックシンドロームの恐怖【体脂肪の話】
メタボリックシンドロームによってもたらされる怖い「動脈硬化」とは メタボリックシンドロームの脅威 これまで紹介してきた高血圧、糖尿病（高血糖）、脂質異常症のさきに待っているのが動脈硬化です。動脈硬化とは動脈の血管が硬くな […]
なぜアメリカ南部は「男らしさ」を重んじるのか？「名誉の文化」を生んだ牧畜民の歴史【社会心理学】
アメリカに見られる名誉を徹底的にこだわる独特の文化とは 名誉の文化の本質と背景 「名誉の文化」とは、「個人と家族の名誉を重んじる文化」を意味します。特に、アメリカ南部の白人男性に多く見られます。これはどのような背景による […]
敵対するのはもったいない！職場のライバルを最高の味方に変える「共通の敵作戦」とは【ヤバい心理学】
誰かと一体感を得る為にはなぜ「共通の敵」を作ることが効果的なのか？ 同じ方向を向いてライバルと協力関係に 仕事や勉強、スポーツなどの分野でライバルの存在というのは大切です。「あの人には負けたくない」「あいつに勝ちたい」そ […]
その解消法、実は逆効果？腰痛・肩こりを悪化させるNG行動と正しい改善ステップ【体幹の話】
長年の腰痛や肩こりから解放される！腰痛体操の進化版体幹トレーニングとは 実は逆効果！腰痛、肩こりのNG行動 日頃から感じている体の不調についてのアンケートで、「腰痛」と「肩こり」は必ず上位にランクインする常連です。テレビ […]
推力だけじゃない！飛行機のエンジンが電気・エアコン・油圧まで生み出す「4つの力」の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 飛行機の話】
推力だけじゃない？ エンジンが支える飛行機の「4つの力」とは エンジンが作り出す４つの力 推力、空気圧力、電力、油圧力 エンジンにとっての最大の大切な仕事は、もちろん推力の発生です。しかし、それだけではありません。たとえ […]