健康
健康に関する記事一覧ページ。ダイエット、栄養・食事、運動法、睡眠改善、生活習慣病対策など、毎日の暮らしを健やかにする最新情報を幅広く紹介。健康維持や体調管理に役立つ記事をまとめてチェックできます。
「いつ」「どこででも」「何度でも」やっていいのが眼ヨガのよさ！
Q.眼ヨガはいつやってもいいの？ A.もちろん、好きなときにトライしてください 「いつ」「どこででも」「何度でも」やっていいのが眼ヨガのよさ。やってはいけない時間などはありません。ただ、疲れているとき […]
目のストレッチをしているとキラキラしたものが見えるのって大丈夫なの！？
Q.目のストレッチをしているとキラキラしたものが見えることがあります A.体の自然な反応のひとつ ふだんの目の使い方のクセによって、眼筋を動かしやすい角度とそうでない角度がありますが、後者ほど、反応が起こり […]
女優・比嘉愛未さんが美しく進化し続ける理由とは？
比嘉愛未さんが美しく進化し続ける理由 Message from KANAMI 初舞台に挑む前の体づくりがきっかけで、バーオソルをスタートさせた愛未ちゃん。初めて会ったときから今でも、スラッっとしたスタイルに変わりはありま […]
眼ヨガの効果が一番上がる時間帯はいつ！？
Q.眼ヨガの効果が一番上がる時間帯はいつ！？ A.あえていうなら風呂上がりがおすすめ 本来はいつでも、といいたいところですが、あえて挙げるならお風呂上がりがおすすめです。全身の血行がよくなっているため […]
女優・比嘉愛未さんが7年行っているKANAMI式バーオソルが続く理由とは？
続くのは、KANAMI先生だからこそ バーオソル歴7年目女優・比嘉愛未さんスペシャルインタビュー バーオソル自体とても素晴らしいメソッドなのですが、わたしが続けられるのはやっぱりKANAMI 先生の人柄があってこそ。いつ […]
猫背/背中のコリに効く「上体反らし&眼の運動」ストレッチとは！？
デスクでもできる！簡単ストレッチ パソコンやデスクワークで長時間眼を駆使すると筋肉は固まり疲労する。眼の運動に呼吸法とストレッチを組み合わせた、眼と眼につながる筋肉のコリをほぐす運動を紹介。 【ポーズ6】 […]
体やこころが鍛えられる女優・比嘉愛未さんオススメのKANAMI式バーオソルとは？
わたしのすべてが整う バーオソル歴7年目女優・比嘉愛未さんスペシャルインタビュー バーオソル歴は、今年で7年目になりますが、その間ずっとコンスタントにレッスンを受けてきたわけではありません。仕事の都合上、どうしても忙し […]
肩/背中のコリに効く「肩回し&眼の回転運動」ストレッチとは！？
デスクでもできる！簡単ストレッチ パソコンやデスクワークで長時間眼を駆使すると筋肉は固まり疲労する。眼の運動に呼吸法とストレッチを組み合わせた、眼と眼につながる筋肉のコリをほぐす運動を紹介。 【ポーズ5】 […]
ポジティブな精神力がつく！女優・比嘉愛未さん推薦のKANAMI式バーオソルとは？
体のライン以上に、心に変化が バーオソル歴7年目女優・比嘉愛未さんスペシャルインタビュー レッスンを重ねるにつれ、少しずつできるようになっていくのと同時に、体幹の安定性が高まったことを実感しました。 体が軽くった感じがし […]
背中のコリに効く「上体ねじり& 眼の左右運動」ストレッチとは！？
デスクでもできる！簡単ストレッチ パソコンやデスクワークで長時間眼を駆使すると筋肉は固まり疲労する。眼の運動に呼吸法とストレッチを組み合わせた、眼と眼につながる筋肉のコリをほぐす運動を紹介。 【ポーズ4】 […]
女優・比嘉愛未さん推薦！体のラインやメンタルが変わるKANAMI式バーオソルとは？
バーオソル歴7年目！女優・比嘉愛未さんとバーオソルとの出会い スペシャルインタビュー KANAMI 先生のバーオソルを初めて体験したときの衝撃は、いまだに忘れられません。自分の体のはずなのに「こんなにも言うことを聞いてく […]
首/肩コリに効く「首伸ばし&眼の運動」ストレッチとは！？
デスクでもできる！簡単ストレッチ パソコンやデスクワークで長時間眼を駆使すると筋肉は固まり疲労する。眼の運動に呼吸法とストレッチを組み合わせた、眼と眼につながる筋肉のコリをほぐす運動を紹介。 【ポーズ3】 […]