コラム
差別はなぜ起こる？社会学で読み解く「意図せざる結果」と偏見が強化されるメカニズム』【社会心理学】
あなたも無意識のうちに偏見を持っている？差別が生じてしまうメカニズム 偏見が強化されていき、差別が起こる 人種差別や女性軽視など、今も昔も人は、大小さまざまな「差別」に苦しんでいます。ではなぜ、差別が起きてしまうのでしょ […]
スクワットで首こり・肩こり・腰痛が改善？美姿勢を定着させて不調を根本から消す方法【女子のスクワット】
スクワットで肩こり・腰痛が改善！スマホ首や巻き肩を解消する『正しい姿勢』の作り方 スクワットで辛かった首や肩のこり、腰痛も改善！ なぜスクワットが「首こり・肩こり・腰痛」に効くのか？ 女子スクワットで姿勢を整えると、その […]
内臓脂肪の原因は「めん類」の早食い？糖質オーバーを防ぎ血糖値を安定させる食べ方のコツ【内臓脂肪の話】
ダイエット中の外食で麺類は絶対に避けるべき理由 早食いになりやすいめん類は避ける 外食をする場合は、糖質がなるべく少ないメニューを選ぶことが大切で、最も避けたいメニューはめん類です。 そばやうどん、ラーメン、スパゲッティ […]
「学びて時にこれを習う」の意味とは？『論語』冒頭の一節が教える人生3つの喜びと現代訳
『論語』の冒頭「学びて時にこれを習う」の意味とは？孔子が説く人生の3つの喜び 『論語』冒頭の一節：全文・読み・現代語訳 子（し）曰（いわ）く、学（まな）びて時（とき）にこれを習（なら）う、説（よろこ）ばしからずや。朋（と […]
株式投資は1万円から始められる！少額で買える銘柄の探し方と初心者のための投資術【図解 株式投資の話】
1万円以下でもOKな理由と銘柄の選び方 株式投資はいくらから始められるの？ 株式投資は1万円からでもOK！ 株式投資はいくらから？1万円以下でスタートできる仕組み 「株式投資を始めたいけど投資資金が少ないから無理かも」と […]
毎日30分の散歩を習慣に！体脂肪を減らし体力をつける「ステップアップ運動」の極意【体脂肪の話】
息がはずむ程度の運動でさらに体脂肪を落とす！ 毎日30分のお散歩を目標に 日常的な動作の中に少し運動っぽい動きを加えて体力をつけよう。これを1ヵ月ほど続けることができたら、そろそろ次のステップへ進んでも […]
子どもロコモが急増中！「しゃがめない・体が硬い」を放置しない4つのチェックと改善策【体幹の話】
人生100年時代の必須知識！シニアの転倒や寝たきり/認知症を防ぐ簡単体幹トレーニングとは 体が硬くてバランスが悪い人が急増中 ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、足腰が衰えて、自分で移動する力が低下した状態です。要介護 […]
ソドムとゴモラ滅亡の真相｜ロトの救出と「塩の柱」が象徴する神の教訓【聖書】
町を救おうとしたアブラハム 悪徳の町・ソドムとゴモラに下された神の鉄槌 ノアの息子セトの子孫からアブラハムが生まれました。 アブラハムはもともとアブラムという名前でした。名前を変えたのは神の指示によるものでした。神は堅固 […]
体幹を鍛えて「疲れにくい体」へ！インナーマッスルが日常の負担を減らす驚きのメリット【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
体幹を鍛えて疲れにくい体を作ることで変わる日常生活のメリットとは 体幹を鍛えるメリット④ 疲れにくい体になる 無駄な力を使わず体の負担を減らす なかなか疲れが抜けないという人はたくさんいるでしょう。疲れやすさの原因は生活 […]
認知症で「私が誰かわかる？」は禁句！家族の顔を忘れる理由と鏡の自分に怒る心理メカニズム【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人は家族や自分のことすらわからなくなる…仮面舞踏会の世界とは 家族・知人・自分の顔も関係性も理解できない、仮面舞踏会の世界 ○エピソード 認知症のある夫に「私が誰かわかる？」と聞くと、「あー……あなたは姉さんだよ […]
発達障害は7種類に分類される！最新基準「DSM-5-TR」の診断名と定義を徹底解説【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
大きく分けると7つに分類される？！発達障害には、どんな種類がある？ 発達障害は大きくわけて７種類 発達障害の診断基準となっているのが、「アメリカ精神医学会（ＡＰＡ）」が定める『ＤＳＭ－５（精神疾患の診断・統計マニュアル） […]
ジャンケンは2回以内に89％決まる！数学で解き明かす「勝負がつく確率」の不思議【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
89％の確率で3回以内に勝負がつく？短期決戦になりがちなジャンケン勝負の法則とは ジャンケン勝負 1回のジャンケンで勝負がつく確率は？ 2人でジャンケンをしたとき、1回で勝負がつく確率は？ また、最初あいこになったとき、 […]