コラム
免疫力を上げる居酒屋おつまみベスト3！納豆・カツオ・もつ煮で健康的に飲む秘訣【免疫力の話】
免疫力を上げる居酒屋おつまみベスト３ 揚げ物ばかりはＮＧ！ヘルシーなものを選ぶ 居酒屋のおつまみというと、唐揚げやフライなど、カロリーの高いものを連想しがちです。しかし、居酒屋のメニューをよく見て、体にいいものを選んでい […]
糖質制限で「おなら」が臭くなるのは本当？原因のタンパク質と臭いを抑える対策法【糖質の話】
糖質制限するとオナラが臭くなるというのは本当ですか？ 【糖質Q&A】糖質オフの食事でオナラの臭いもキツくなる傾向にある オナラの臭いはメタンやスカトールといった成分が元になっていて、これらは食べたものが […]
缶チューハイの度数別ガイド｜1%から12%の特徴と自分に合ったお酒の選び方【肝臓の話】
適度な度数でお酒を楽しもう！肝臓に優しく楽しく酔う為のアルコール度数の選び方とは 適度な度数でお酒を楽しもう チューハイは蒸留酒を炭酸水で割って果汁を加えたり、ソフトドリンクで割ったりしたお酒で、様々な種類があり、好きな […]
建築家・東孝光が「塔の家」で都心に住み続けた理由｜6坪の土地を豊かに変えた設計の妙【建築の話】
日本が誇る都心の狭い土地でも豊かに暮らせる建築を実現した東孝光の自邸「塔の家」 建築家・東孝光が都心から離れなかったワケ 地価の高い都会で大きな家を持つのは難しいものです。しかし狭い土地に建つ小さな家、いわゆる狭小住宅に […]
お経はどうやって成立した？ブッダの教えをまとめた「結集」の歴史と種類が膨大な理由【世界の宗教】
お経（教典）はどのようにして成立したの？ 弟子たちがブッダの言葉をまとめ文章にした ブッダは、自らの教えを文字で書き残しませんでした。弟子たちがブッダの発する言葉を心にとどめ、それを仲間や新たな入信者たちに口伝（くでん） […]
お風呂の排水口掃除はこまめが吉！ニオイ・詰まりを防いで金運を呼び込む清潔習慣【ヤバい風水】
見なかった事にしてない！？浴槽の排水口にゴミなどが溜りがちだとヤバい理由 お風呂の排水溝はこまめに掃除が吉 髪の毛や石けんカスなどのゴミが溜まる排水口は、浴槽でも汚れが溜まりやすい場所。排水口にゴミなどが溜まったままの状 […]
ランニング初心者は「筋トレ」より「ストレッチ」！疲れにくい体を作る柔軟性の高め方【ランニングの教科書】
ランニングを初心者が走り始める前に徹底したい筋トレよりも大事なこと ストレッチで筋肉の柔軟性を高める 初心者ランナーは、走るための筋力が不足しているため、すぐに疲れてしまいます。この対策として、ランニングと並行して筋トレ […]
体幹を鍛えるメリット：基礎代謝をアップさせて「太りにくい燃焼体質」を手に入れる方法【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
ダイエット目的で食事制限をしてもなかなか痩せない人こそ体幹を鍛えるべき理由 体幹を鍛えるメリット③ 基礎代謝がアップする 人間の基礎代謝とは 筋肉量が多く、基礎代謝が多い人ほど太りにくい 基礎代謝は1日のエネルギー量の半 […]
認知症で道に迷うのはなぜ？空間認知の障害と「トイレがわからない」理由を読み解く【認知症の人に寄り添う・伝わる言葉かけ＆接し方】
認知症の人が慣れた家、街でも自分がどこにいるのかがわからなくなる世界 自分がなぜここにいるのか方向もわからない迷路の世界 ○エピソード 認知症のある夫に、いつも行く近所のスーパーに買い物を頼みましたが、2回ほど帰ってこら […]
結婚相談所で好みの相手と付き合う確率を最大化！「1人目を見送る」戦略的婚活のススメ【マンガでわかる 図解 眠れなくなるほど面白い 確率の話】
結婚相談所で好みの相手と付き合う確率を最大限上げる方法 出会い・恋愛の確率 結婚相談所で好みの相手探し なかなか出会いのチャンスがなく結婚をあせっている佐藤さんは、結婚相談所に入会して相手を探すことにしました。 自分のプ […]
発達障害は「親のしつけ」のせいじゃない！自分を責める前に知るべき脳の特性ときょうだい児ケア【心と行動がよくわかる 図解 発達障害の話】
「もっと頑張りなさい」と責めるのは間違い！家庭環境やしつけ、本人の努力はまったく関係ない理由 自分や本人を責めるのは間違い！ 発達障害は、かつては「家庭環境のせい」「親のしつけのせい」「本人の努力が足りない」といった後天 […]
財産分与の仕組み：離婚時の「年金分割」とは？3号分割の手続きと期限を徹底解説【増補改訂版 前向き離婚の教科書】
離婚時に夫婦で分割できる年金とできない年金とは 財産分与の仕組みと手続き②離婚時の年金分割 分割できるのは厚生年金だけ 離婚時に、年金を夫婦で分割できる制度を年金分割といい、専業主婦（夫）や年収の少ないほうが、将来相手が […]