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【地震と月震の違い】発生メカニズムを解説！なぜ月では深部800kmで起きるのか？
日本に住んでる以上知っておきたい！地震が起きる理由とメカニズムとは 地震はプレート境界、月震は８００㎞深部で起きる 物質には、気体、液体、固体の三つの姿があります。例えば、Ｈ２Ｏは水蒸気、水、氷の３態です。固体と液体の違 […]
【下半身痩せ】体幹を鍛えるバランストレーニング9選！お腹・お尻を引き締める宅トレ
お腹まわりをスッキリさせる！下半身バランストレーニングとは 下半身バランストレーニング ターゲット→お腹、背中、お尻 ① 片脚立ち 普段使わない下半身の筋肉を刺激し、股関節まわりの柔軟性をアップ。腕を前に組むことでバラン […]
【みかんの白い筋】名前はアルベド！栄養効果と「実は毛を食べている」驚きの正体
取る派？取らない派？取って捨てたら損するかも！？ミカンの白い筋の正体とは 取って捨てたら損するかも―― 白い筋の深い話 ミカンのオレンジ色の皮はフラベド（外果皮）、ミカンをむいて最初に目にする白い筋はアルベド（中果皮）と […]
【仏教伝来】蘇我氏VS物部氏の対立の本質とは？聖徳太子の国造りへ繋がる背景
仏教伝来と聖徳太子が天皇中心の国造りに起ち上がった理由 継体（けいたい）天皇の嫡男、第二十九代欽明（きんめい）天皇代のこと。百済（くだら）聖明王が釈迦仏一体、経論若干巻を献上し、仏像礼拝の功徳を称えました。 すると天皇は […]
骨が伸びる時期は期間限定！子どもの身長を伸ばす「睡眠・栄養・運動」の重要性【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
期間限定?! 身長が伸びる仕組み 身長が伸びるということは、単に体が大きくなるということではなく、骨が伸びるということです。骨の両端には「骨端線」と呼ばれる部分があり、ここで活発に細胞分裂が行われることで、骨は伸びて長 […]
【お月見の由来】十五夜・中秋の名月の意味とは？お供え物の秘密と運気を上げる方法
月の光で運気上昇！十五夜以外でお月見すると縁起がよい日とは いくつもの名月を愛でて月の光の魔力を浴びる。不思議な力をいただこう！ 満月を見ながら、秋の収穫を感謝する「お月見」は別名「十五夜」ともいいます。現在では9月です […]
【日本家屋の冬】「夏をむねとすべし」の裏側｜昔の人が実践した「身体暖房」の知恵
暖房もない昔の日本は冬をどうやって乗り越えた？ 寒い冬は身体を直接暖めるのが基本だった 吉田兼好の『徒然草』に「家の作りやうは、夏をむねとすべし」という有名な一節があるように、日本の住宅は夏向きにできています。壁は少なく […]
【トイレ風水】マットに「黒」はNG？運気を落とす色と「陰の気」を和らげる開運カラー
黒やグレーはさらに悪い気を呼び込む？！「陰」の気が溜まりやすいトイレで使うタオルやマットにおススメの色とは ヤバい！マットやカバーに黒を使っている トイレに「ブラック」や「グレー」はできれば避けたほうがよいです。もともと […]
「なぜ1円玉が風船の中で勝手に走り続けるの？」大人が説明できない『ジャイロ効果』の不思議！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおうち実験教室】
夏休み真っ只中！ でも、子どもたちにとって頭を悩ませるのが夏休みの自由研究です。 そこで、今年は親子で楽しめる「おうち実験」にチャレンジしてみませんか？ 今回は『ジャイロ効果』の実験を紹介します。 風船の中で勝手に走り続 […]
【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】イライラ、ドキドキしているお子さんにリラックスを促す「遊び感覚のワーク」を３つご紹介
前回の記事では【過覚醒：交感神経が働きすぎてイライラ、ドキドキしている状態】にいるお子さんのリラックスを促すワークを１つ紹介しましたが、今回は３つのワークを一気に紹介したいと思います。 お子様の性格や好みに合うものを選 […]
いつもの毎日が特別になる描く習慣｜気持ちを整えるイラスト手帳術【おとなの色鉛筆イラスト帖】
手帳やノートを使ったライフログやジャーナリング（日常の記録）がブームです。2012年から本格的に絵日記を描き続けている若林先生に、愛用のノートにアナログで描き留める時間の役割について伺いました。 ――愛用のモレスキンやト […]
スマホの限界凝視で「目のかすみ」からクリアな視界を取り戻す“エスニック炒め”。東洋医学『目と肝の法則』by『いつもおいしい!10分薬膳常備菜』
薬膳研究家・阪口 珠未 著『いつもおいしい！10分薬膳常備菜』（日本文芸社 刊）より連載Vol.8 どうせお料理をするなら、薬効を期待できる食材を使って、カンタンに調理したものを常備菜としていつも食べることができたら、自 […]