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誤嚥性肺炎のリスクを高める歯周病菌！口内細菌が肺に届いて引き起こす炎症の仕組み
すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く 命をおびやかす誤嚥性肺炎に深く関わる「歯周病」 誤嚥によって口内細菌が肺まで到達 「誤嚥性肺炎」は日本人の死因の上位に挙げられる疾患です。特に高齢者の肺炎の大部分を占 […]
【自律神経と体内時計】1日25時間のズレが原因？生活リズムを整え不調を防ぐ方法
朝になっても起きられない/深夜になっても寝つけない人が陥っている負のスパイラルとは 規則正しい生活で体内時計を正常に 朝になると目が覚め、夜には眠くなるという体のサイクルは、私たちに備わっている「体内時計」によって管理さ […]
【手相のラッキーM】M字の意味とは？金運・仕事運が抜群に良い最強相を解説
仕事で成功しやすく金運も良好な人に現れる『ラッキーＭ』とは ラッキーＭ 生命線・知能線・感情線・運命線の4つをつないで、ちょうどアルファベットのＭの字のようになっている相を「ラッキーＭ」と呼びます。手相で最も重要な線がつ […]
【鉄道のダイヤ回復】運転指令所の役割とは？遅延を戻す「運転整理」の仕組み
事故や遅延で乱れたダイヤはどう戻している？ 運行の要である運転指令所 分刻みのスケジュールを定刻通りに運行している鉄道。通勤ラッシュの時間帯には、発着の間隔が3分ほどのかなり短いものになることも運行本数が多いというのは乗 […]
【歯医者がレントゲンを撮る理由】なぜ初診で撮りたがる？親知らず抜歯の裏事情
歯医者が初診でやたらとレントゲンを撮りたがる本当の理由 なぜ歯医者さんはレントゲンを撮りたがるのか？ １９６０年代から80年代までの歯科医は儲かり「歯科医・産婦人科医・パチンコ屋」は脱税御三家と称されました。健康保険適用 […]
【離乳食初期】歯なし期の進め方と姿勢のコツ！小松菜と豆腐のポタージュレシピ
離乳食の第一歩！無歯期にぴったりのごはんとレシピ STAGE1 歯なし期(無歯顎期) ごはんとレシピ 調理のポイント 水分と固形物に分かれてしまうと、固形物を飲み込む練習になりません。分離しないように均一なとろみづけをし […]
「思春期」到来の速さが身長に影響する!?早熟は最終身長が低くなるリスクも【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】
早すぎる成長は損？ 身長が止まるサイン 「早く成長したほうが有利」と思われがちですが、必ずしもそうではありません。思春期がはじまると一時的に身長は伸びますが、同時に骨端線は閉じる方向へ進みます。早熟な場合、その開始が早 […]
【ゴルフ初心者】パー5（ロングホール）の攻め方とOB・特設ティーの基本ルール
上級者ほどパーが取りやすい？「パー5ホール」とは？ パー５ホール パー５ホールはロングホールとも呼ばれ３打でグリーンオンできる距離で設定されています。 距離が長いので、初心者はたくさん打ってしまうことが多いのですが、パー […]
【すぐ効く】不安・イライラを今すぐ抑える簡単ワーク4選｜焦りや緊張をほぐす方法
新しい挑戦の不安を「楽しみ」に変えるワークを紹介 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法として実践するとよいでしょう […]
【低GIの罠】玄米やそばでも太る？「糖質量」を意識すべき理由と正しい食べ方
低GI食品だからと過信してはいけない！低GI値食品を摂取していていても太ることもある理由 GI値の低い食品って太らないの? 低GI食品だからと過信しない！ 昨今「GI値」という言葉をよく聞くでしょう。GIとは食品に含まれ […]
光の散乱を観察！牛乳で作る「夕焼け空」みたいな光の科学を体験！！【楽しくあそんで理系力が育つ！魔法のおいしいおうち実験教室】
水が青く見えたり赤く見えたりする魔法のペットボトル 毎日見上げている空の色は、なぜお昼は青くて、夕方になると赤く染まるのでしょうか？ そんな壮大でロマンチックな地球の疑問も、ペットボトルとお水、たった小さじ1/3の牛乳、 […]
かけるだけで全ての食事がアンチエイジングに！常温で2週間持つ魔法の『腎精チャージふりかけ』の作り方『いつもおいしい!10分薬膳常備菜』より
薬膳研究家・阪口 珠未 著『いつもおいしい！10分薬膳常備菜』（日本文芸社 刊）より連載Vol.9 どうせお料理をするなら、薬効を期待できる食材を使って、カンタンに調理したものを常備菜としていつも食べることができたら、自 […]