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【ケガを防ぐ】転んでも手が出ない子に！ パラシュート反応を引き出す「スーパーマン」遊び【発達が気になる子の感覚統合遊び】
転んでも手が出ない、ケガをしやすい子におすすめのあそび「スーパーマン」 あそびかた ・ボールを床の上に置いて、その上に子どもが腹ばいになる・ボールの動きに合わせて手を前につく キャンディボールの上で子どもを腹ばいにさせ […]
オオクニヌシの国づくり｜スクナビコナの正体とオオモノヌシが三輪山に祀られた理由【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
オオクニヌシの国づくり 海から来た神 【兄弟で国づくりを進める】 かくしてイザナミノミコトの死から長い間中断されていた国づくりが、オオクニヌシノカミによって、再開されます。 オオクニヌシノカミが御大の御前(みほのみさき) […]
朝食を食べると痩せる理由とは？1万人を導いた専門家が教える『血糖値と体内時計』の整え方【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
朝食を食べると痩せる！？毎日必ずやるべきダイエットのポイント 『朝食』を食べ始めたらみるみるやせる体に！ いままで1万人以上のダイエットをサポートしてきましたが、最初に必ず伝えていることがあります。それは、「本気でやせた […]
肩こりの原因は頚椎7番のゆがみ？背骨コンディショニングで根本改善するストレッチ＆筋トレ術【ゆがみを整える背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで肩こりの予防・改善 頚椎7番のゆがみを正して、首を支える背中の大きな筋肉を鍛える 背骨を支える筋力が弱いと、仙骨や腰椎のズレから猫背や胸椎の左右へのズレなどの代償姿勢が起こり、神経が牽引されます。 […]
モヤモヤを数字に変えるだけで脳が休まる？「見えない不安」をスコアリングすると起きること【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
心の疲れは数字でスコアリングして「見える化」する 書き出すことで客観視できる 気分が落ち込む、やる気が出ない、体が重い――そんなとき、脳はすでに疲れ始めています。そのままモヤモヤした感情を抱え続けると、自律神経のバラン […]
切り返しで左腕が右を指せば合格！クラブが勝手にインから下りてくる理想の形とは【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【切り返しの勘違い１ 切り返しの手の位置】切り返しで手元が前に出るからスライスになる スライスが止まらない人は切り返しを修正 切り返しで意識したいのは手元の位置。左腕が地面と平行になったとき、スタンスラインよりも手元が […]
「心が疲れた」は体のサイン？肉体をニュートラルに戻して精神的な疲れを撃退する方法【疲れない！痛めない！体の使い方ビフォー・アフター手帖】
【姿勢の秘密】正しい姿勢で心身の疲れや痛みもとれる 正しい姿勢とは、お伝えした通り肉体の構造上で無理のない、負担の少ないニュートラルポジションのことです。 ニュートラルポジションから離れたとき、特定の筋肉や関節に強い […]
鏡の前で1分！正しいインサイド軌道を習得する「負け手首」の動作確認【見るだけで劇的に上手くなる スイングの作り方／阿河徹】
【インサイドから下ろす②】腕相撲で押し負けているイメージで右手首を曲げる ●切り返しでは力を込めずに脱力する 切り返し時の動作ポイントは脱力です。力を込めるとどうしてもシャフトが立ちアウトからの軌道になります。右手首は […]
プロも実践する「試す作業」の重要性とは？ 無限の組み合わせから最適なスイングを導き出すコツ【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
【手首の動き】「手首100＋体０」から「体100＋手首０」まで 【部位】両手首 【機能】クラブを動かす 無限の組み合わせから自分のパターンを選ぶ 仮に、体を止めて、手の位置を固定し、手首の動きだけでヘッドがスイングプレ […]
【少年野球】外野手が絶対にやってはいけない「ゆっくり処理」【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【外野守備のとき】ヒットのボールを素早く内野に返す 【どうして？】→ 走者を次の塁に行かせないため 外野に飛んだ「ヒット」のときに、ボールを捕った外野手がボールを素早く返せず、持ちすぎてしまうことがある。 これは外野 […]
好感度は「演出」できる!? 人間関係が劇的にラクになるミラーリングの極意とは？【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
さりげなく真似して親近感をアップする 同調行動で相手の心をつかむ 「感じのいい人」はどんなシーンでも得をします。感じのよさは、自分ではなく相手が決めること。本性や心の中はどうであれ、相手に「感じがいい」と思わせればＯＫ […]
漢方ダイエットを成功させる基本ガイド｜痩せる食習慣のポイントと漢方薬の正しい飲み方【ゆるやせ漢方ダイエット】
漢方ダイエットをスタートする前に知っておきたい食行動と漢方薬の基本ポイントとは？ 食行動の取り組み 家に余分な食品を置かないようにし、必要なものを必要量だけ、その都度買うこと。その日に買うと、食品の栄養価も高くなります。 […]