書籍
マンションvs戸建て、どっちを買う？資産価値が『22年でゼロ』になるリスクと耐用年数の違い【眠れなくなるほど面白い 図解 マンションの話】
木造戸建ては22年で価値ゼロ？ マンションが“損しない”理由を解説 なぜ選ぶなら「戸建てよりもマンション」なのか？ 戸建てのデメリットは「耐用年数」 「マンションと戸建て」どちらを買うべきか？私の結論としては「住み替える […]
水泳の息継ぎで大事なのは「吸う」より「吐く」!?水泳初心者が意識すべき３つの呼吸サイクルとは【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】
まわせ！ ３つのサイクル「吸う」「止める」「吐く」 「吸う」「止める」「吐く」呼吸の３つのサイクルの中で、もっとも大事なのはなんだと思いますか？ おそらく、みなさん「吸う」だと答えるのではないでしょうか。これが落とし穴 […]
【女性の健康】役割が全く異なる2つのホルモン。髪や肌のハリ、血管の健康にも影響するホルモンの正しい知識【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
女性ホルモンは2種類ある 役割が異なるエストロゲンとプロゲステロン 女性の体には役割が異なる２つの女性ホルモンが分泌されています。その１つが「エストロゲン（卵胞ホルモン）」。美と若さを保つ女性ホルモンとして知られ、女性 […]
準備だけで億単位のコストも!? 華やかな世界遺産登録の裏にある、あまりに過酷な「カネと時間」の現実【眠れなくなるほど面白い 図解 世界遺産】
費用はなんと億単位！？ 登録までの果てしない道のり 世界遺産に登録するには、「10の登録基準」にひとつ以上該当し、真正性や完全性などの条件を満たし、国内法に基づく保護・管理体制が整っている必要があります。どんなに素晴ら […]
時間は足りているのになぜ？小児科医が明かす「寝ても疲れが抜けない子ども」の共通点【子ども脳疲労】
睡眠時間は取れていても、脳が休めていない子が意外と多い 「寝ている」と「休めている」は別のこと 子どもは夜きちんと寝ている。睡眠時間もそれなりに確保できている。そう感じている家庭でも、実際には脳が十分に回復できていませ […]
「断れなくて、いつも予定がぎっしり」人間関係で無理をしてしまうあなたへ
『精神科医による感情を手放してラクになる デトックス•ジャーナリング』スペシャル連載vol.7 2026年消費トレンドに、メンパ（メンタルパフォーマンス）があげられ、AI時代、インプットが多い時代…だからこそ、「書く瞑想 […]
ハチに2回刺されると死ぬ？スズメバチ毒の真実とアナフィラキシーを防ぐための対策【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
２回刺されると死ぬ……？［ハチの毒］ ハチ毒アレルギーのある人は超危険 身の回りにいる危険な生き物の代表格ともいえるのが、スズメバチの仲間です。見るからに凶悪そうな面構えに、見た目に負けない激しい攻撃性。さらに恐ろしいの […]
バッティングはベースから離れると上手くなる！『新幹線理論』で速球と内角を攻略するコツ【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
×NG：バッターボックスではホームベースに近づいて立とう プロ野球でホームベースにピッタリと張り付いている打者はあまりいない。それでは速い球や内角球が打てなくなってしまうからだ。「外角に届かないからホームベースに近づいて […]
独立前に確認したい『欲しがられる人材』の条件｜週3正社員や業務委託を勝ち取る人間関係の築き方【眠れなくなるほど面白い 図解 起業の話】
いつでも定職に就ける人間関係を構築しておく 優秀なら必ず声がかかるはず ビジネスを実験してみて、安定的に発注してくれるところを見つけられれば一安心です。仮にそうならなかった場合でも、「半分はうちの会社に籍を置いてくれない […]
うぬぼれの意味と特徴とは？心理的メカニズムと物語に潜む『失敗フラグ』の法則【プロの小説家が教えるクリエイターのための語彙力図鑑】
物語創作における「うぬぼれ」は主にフラグとして活用される！主人公のキャラ設定は謙虚な性格にすれば間違いなし！ うぬぼれ［英：Smugness］ うぬぼれの意味 自分が優れていると思い満足する、得意になる状態。 うぬぼれの […]
MCI（軽度認知障害）の人はなぜ疲れない？徘徊の理由にもなる『感覚神経』の不調とは【認知機能改善30秒スクワット】
MCIの人たちは疲れや痛みを感じない！？ 私が認知症対策の運動指導を始めて数年たった頃、ＭＣＩの人たちに共通の特徴があることに気づきました。それは「いくら運動しても疲れない」ということです。 健常者のみなさんと一緒に反復 […]
シニアの粗食は低栄養の元！1日3食にこだわらず『回数を増やして食べる』健康法【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】
食の常識クイズ/粗食は健康のためによい？1日3食を規則的に食べなければいけない？ 粗食は低栄養を招く 生活習慣病の予防やダイエットのためにエネルギーの少ないものを少量食べていたかたもいるでしょう。今まではそれでよくてもシ […]