SPORTS LAB
睡眠で自律神経を整える！アルコール分解を促し肝臓を休ませる「質の良い睡眠」のとり方【肝臓の話】
二日酔いとはおさらば！肝臓を復活させる最高の睡眠方法とは 睡眠で自律神経を整える アルコールを分解する酵素は、自律神経によって分泌が促されます。自律神経は、活動時や興奮した場面で優勢になる交感神経と、睡眠時やリラックスし […]
【七夕の由来】織姫と彦星の伝説とは？七夕飾りの意味や運気アップの秘訣を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
7月7日｜愛の伝説でラブ運アップ!? 七夕 星空を舞台に語られる織姫と彦星の伝説ロマンチックすぎ！ 織姫と彦星が年１回、7月7日に出会う日として知られる「七夕伝説」は、中国で生まれました。織女（織姫）と牽牛（彦星）という […]
【愛知の歴史ミステリー】同じ県なのに雰囲気が全然違う!? 「尾張」と「三河」の間に横たわる埋まらない溝の正体【眠れなくなるほど面白い 図解 愛知の話】
愛知の雰囲気が東西で異なる歴史的な理由 尾張と三河の埋まらない溝 愛知県は、西側に位置する尾張と東側の三河に分けることができます。今ではひとつの県になっていますが、このふたつの地域は本来まったく別の国でした。 もとも […]
【ゴルフ】ダウンスイングで右カカトを斜め後方に踏む！骨盤が回るベタ足のコツ【キープレフト理論 実戦強化編/和田泰朗】
ダウンスイング時の右足の使い方が身に付く「ヒールアップドリル」とは ダウンスイングのタイミングで右カカトを斜め後方に踏む キープレフト理論ではスイング中、意図的に体重移動したり、足を蹴るように使うことはありません。推奨す […]
【ゴルフ】右肩・左肩の上がりすぎに注意！ドライバーとアイアンのミスを防ぐ肩のライン【菅原大地の“サイコースウィング”で飛ばせ！】
入射角エラーによる左右の曲がりの抑え方 ドライバーは右肩の上がり過ぎ、アイアンは左肩の上がり過ぎに注意 ●入射角のエラーは肩のラインで調整ドライバーで右に曲がるという場合、スウィング軌道がダウンブローになっているケースが […]
【スネークライン攻略】パターの難ラインは怖くない！最初の傾斜を無視できる理由【松本哲也のとことん上手くなる！パッティング家練メソッド】
スネークラインを攻略する重要ポイントとは 最初の傾斜を無視すればスネークラインも怖くない パッティングのラインには、スライス、フックが混ざり合った、“スネークライン”と呼ばれるラインがあります。このようなラインでも、基本 […]
【ゴルフ上達の壁】100切りを阻む「変化へのストレス」と正しいスイングの身に付け方【100を切れない7つの理由・10の上達法/阿河徹】
阿河徹が語るゴルフが上達するためのちょっとした意識 「変化に対するストレス」が上達の邪魔をする 私はコーチとして約２万人の症例がありますが、１００を切れない、90を切れないというゴルファーの大半は「クラブの入れ替え現象が […]
全身浴で代謝アップ！やせる鍵を握る「自律神経」のバランスと血流改善の仕組み【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
健康な状態こそが「やせ体質」を加速させる！自律神経を整えなければやせられない本当の理由 全身浴で血流が改善して代謝が上がる そもそも自律神経とは？身体の活動を生み出す神経系で日中に優位になる「交感神経」と身体を休息させる […]
最高血圧160mmHgが境界線？降圧薬が脳梗塞リスクを高める理由と薬に頼らない下げ方【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
実は重大な危険をきたす原因に！？薬で血圧を下げると危険な理由とは 死亡リスクが高まる境界線は１6０mmHgから 薬での降圧が脳梗塞のリスクを高めるという研究結果も出ています。東海大学医学部の大櫛陽一教授らが約４万人の脳卒 […]
肥満が引き起こす「脂質異常症」とは？中性脂肪・コレステロールの基準値と動脈硬化のリスク【体脂肪の話】
肥満がもたらす「脂質異常症」とはどんな病気なのか？ 血液中の脂質が異常な量になる 脂質異常症も肥満によって引き起こされる疾患のひとつ。脂質異常症とは血液中の脂質の濃度が基準範囲にない状態のことで、食事から摂る脂質が多過ぎ […]
睡眠負債を解消！「腸の働き」を高めて睡眠の質を劇的に上げる方法と体幹トレーニング【体幹の話】
ぐっすり眠れて目覚めもすっきり！体幹トレーニングで腸の働きを良くすることで不調が改善する驚きの理由 ぐっすり眠って目覚めもすっきり 「睡眠負債」という言葉を聞いたことはありませんか。睡眠不足が借金のように積み重なって、あ […]
免疫力アップの救世主！桜エビの栄養成分「キチン・キトサン」の効果と手軽な食べ方【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
免疫力UPに効く『桜エビ』が殻ごと食べられて優秀！脂肪の吸収を抑制する効果も！驚きの成分キチン・キトサンって何？ 免疫力アップに効く大注目食材『桜エビ』 桜エビ（素干し桜エビ）に含まれているキチン・キトサンという成分はご […]