SPORTS LAB
【ゴルフ】「タイミングが合わない」を解消！インパクトを直線にするSスウィングの極意
スウィングは目の前の壁に円を描くように両手を使う！ 「タイミングが合わなかったからミスした」という人は多いですね。Sスウィングにはタイミングという言葉はありません。ちょっとしたタイミングのズレで球が右 […]
新たな命はもう生まれない？過去の5回とは決定的に違う「人為絶滅」の恐ろしい結末
1年で4万種が消えている！ ”人為絶滅”が起こす大量絶滅のヤバさ 1年間に4万種!? どんどん加速する絶滅スピード 現在は「6度目」の大量絶滅期？ 恐竜が生きていた時代、地球上では1年間におよそ0.001種の生き物が絶滅 […]
アインシュタインの20倍以上？IQ4000に達するAIに人間が絶対に負けない“脳の独壇場”
AIのIQは人間より高いの？ 直感や思いつきが人間の知性のカギ 「ＡＩは自分より頭がいいのでは？」と不安に感じている人も多いといいます。 そんな人たちにはショッキングな話かもしれませんが、シンギュラリティ（技術的特異点） […]
禁酒しなくても痩せられる？適量の飲酒が「血糖値や中性脂肪」を低下させる驚きの効果
お酒はやめなくても大丈夫！ 太りにくく適量ならカラダにも良いお酒とは お酒はやめなくていい お酒は適量なら体によい効果も アルコールは飲みすぎると肝臓にダメージを与え、肝機能を低下させます。肝臓は基礎代謝の21%もの割合 […]
綺麗だけでは宝石になれない？ダイヤや真珠がクリアしている“3つの厳格な条件”
「宝石になる石」と「ならない石」 宝石ってそもそもなに？ 宝石とは、美しく、じょうぶで、産出量が少ない岩をさします。おおまかにいうと、自然がうみだす「鉱物」のなかで、色や輝き、透明感などを人が美しいと感じるものを「原石」 […]
センスや才能は一切不要？ビジネスの失敗を劇的に減らす「デザイン思考」の正体
失敗を減らし成果を最大化！ 解決策を見出す「デザイン思考」とは 【デザイン制作・基本用語】「デザイン思考」 ユーザーの視点から課題を抽出し、解決策を見出す思考法のこと。 メリット 活用シーン デザイン思考の５つのプロセス […]
通常の眠りとは全く違う？良かれと頼る「睡眠薬」に潜む認知機能低下と転倒のリスク
眠れない夜、睡眠薬に頼る前に知っておきたい睡眠薬のデメリット 睡眠薬はあんまり良くない 眠れない夜が続くと、「睡眠薬しかない」「睡眠薬があれば楽なのに」と考える人も少なくありません。しかし、睡眠薬は医師の診察と処方が必要 […]
上半身を伸ばすだけでお腹が凹む？骨盤のゆがみを整え代謝を上げる最強ストレッチ
お腹意識して行う上半身ストレッチとは 上半身ストレッチ ターゲット→お腹 ①脇腹を伸ばす 1 両ひざを開き、左右の足裏を合わせる 2 左腕を上げたまま右側へ体を倒す 反対の腕も同様に行う ココを意識→お腹 ターゲット→お […]
油を控えているのに太る？クロワッサンやポテチに潜む「隠れ脂質」の恐ろしい盲点
脂質は適正な量を摂ることが大事！あなたが1日に摂っていい油の量とは 私たちは脂質を摂らないと生きていけません。ですが、やみくもに脂質を摂ると体内で余ってしまい、体脂肪が増えて太る原因となります。脂質は適正な量を摂ることが […]
「運動しない日は減らす」は間違い？筋トレ後48時間続く“ゴールデンタイム”の盲点
ダイエットには運動しない日にたんぱく質は必要？不必要？ 休息日にも摂取すべき！ 運動とたんぱく質の摂取がセットなら、運動をしない日はたんぱく質を摂る必要がないかといえば、それは絶対にＮＯ！たとえ運動を休む日であっても、た […]
朝食べるのはもったいない？ドロドロ血液を防ぐために納豆を「夜」食べるべき理由
免疫力の7割は腸で作られる！腸内を理想的な環境に保つ為に重要な食事とは 免疫力の７割は腸で作られる 人間の体の中で、免疫力に一番大きく関わっている臓器は腸です。体内にある免疫細胞のじつに70％が腸内の粘膜に存在し、体全体 […]
【コンビニ低糖質おやつ】小腹が空いた時におすすめの太らないメニュー選び【糖質の話】
コンビニの定番は低糖質アイテムの宝箱！ 困った時のメニュー選び〜コンビニ編〜 多くの食品があるので、上手くチョイスすればお腹も満足! 会社帰りやお昼休みに利用するコンビニは、ジュースやお菓子の誘惑も多い場所です […]