SPORTS LAB
お酒に弱い理由は遺伝子にある？日本人の約4割が持つ『アルコール分解能力』の仕組み【肝臓の話】
日本人の約4割はお酒に弱い！お酒に強い人と弱い人の違いとは 日本人の約４割はお酒に弱いという事実 お酒に強い人と弱い人がいますが、これはなぜなのでしょうか？ 実はこれを決めるのは遺伝子であることがわかってきました。 体内 […]
ヘッドスピードを上げる『フィニッシュの逆ネジレ』とは？体幹を回す2つの即効練習法【自己最速のヘッドスピードを叩き出すスイングの最終法則/安藤秀】
飛距離アップするフィニッシュの逆ネジレが身につく練習法とは フィニッシュの逆ネジレをマスターする即効練習法 ダウンスイングにおける体の回転で作られるタメと腕で作られるタメによって、クラブヘッドを遅らせるイメージで振り下ろ […]
ゴルフスイングは『考えすぎ』で壊れる？理論派を卒業して感覚で打てるようになる上達法【ナイスショットは骨で打つ！/福田尚也】
ゴルフは感覚でできることが上達するワケとは 理屈で「わかる」よりも感覚で「できる」ようになろう 骨格でスイングを考えるのは案外難しいですし、抵抗を感じる方もいらっしゃるかもしれません。私のティーチングプロとしてのキャリア […]
ロングパットの距離感の掴み方｜『手でボールを投げる感覚』でパターが劇的に上達するコツ【クォーター理論 基本編/桑田泉】
ロングパットの距離感はカップに「止める」感覚とは ロングパットの距離感はボールを投げて、カップに止める感覚と同じ 【注目ポイント】● ロングパット上達のカギは距離感を養うことに尽きる● そのために、まずは手でボールを転が […]
ゴルフのアプローチ手打ち解消法｜左手タイプは左ワキ・右手タイプは右ヒジ固定が正解【アプローチの新しい教科書/松吉信】
アプローチでダフリ/トップ/シャンクを生んでしまう原因とは 左手タイプは左ワキ右手タイプは右ヒジを固定してスイング アプローチのスイングはパッティングの次にスイングの振り幅が小さく、スピードがゆっくりです。 これがどうい […]
飛ばない原因はスイングじゃない？多くのゴルファーが見失う「本当に打つべきもの」【ゴルフの上達に一番必要な「回さない」という基本】
【「回さない」BASICメソッド】当たり前のようで当たり前でない 飛ばす前に覚えること 理論や理屈を積み上げる前に、皆さんにまず立ち返っていただきたいことがあります。ゴルフはその難しさゆえに、つい複雑に考えがちですが、 […]
やせる体をつくる筋トレの正解｜1回10秒の『イス筋トレ』で太もも・お尻を効率よく鍛える方法【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
やせる体をつくる筋トレ！おすすめしたい「すわるスクワット」 やせる体をつくる筋トレとは？ 体の中で一番大きい太ももやお尻の筋肉を簡単に鍛える方法です。朝と夜に行うだけで、集中的に下半身を強化できます。 ①イスの前に立って […]
笑顔が自律神経と免疫力を救う？NK細胞を活性化させて健康を守る『笑い』の驚くべき効果【自律神経の話】
どんなときも笑顔になれば心が落ち着く理由 笑顔は自律神経と免疫力の強い味方 辛いことや悲しい出来事に見舞われると、人は笑顔を失ってしまいます。そのままふさぎ込んでいると自律神経のバランスはますます悪くなり、心も体も蝕まれ […]
高血圧の危険な症状16選｜急な血圧上昇やしびれ・尿の異常を感じたら即受診すべき理由【1週間で勝手に血圧が下がっていく体になるすごい方法】
まずはあなたの状況を確認しよう！注意すべき怖い高血圧がわかるチェックリスト！ 当てはまる症状がある場合は要注意！ ここでは「怖い高血圧」を紹介します。急激な血圧の上昇を伴う下記のような症状は、深刻な事態を招く可能性が大。 […]
内臓脂肪が『ご長寿ホルモン』と『満腹ホルモン』を阻害する？食欲が止まらなくなる驚きの仕組み【内臓脂肪の話】
生活習慣病のリスク増！内臓脂肪がたまり過ぎると危険すぎる2つの理由 ご長寿ホルモンと満腹ホルモンを阻害 内臓脂肪はたまり過ぎると生活習慣病のリスクが増すなど、私たちの命をおびやかしかねない危険なものです。 内臓脂肪が危険 […]
低炭水化物vs低脂質ダイエットはどっちが痩せる？研究で判明した減量効果と制限のリスク【体脂肪の話】
ダイエットをするために知っておきたい！体脂肪がつく原因は炭水化物？脂質？ 低炭水化物vs低脂質ダイエット 「低炭水化物ダイエット」、あるいは「糖質制限」という言葉を聞いたことがありませんか？ 各国の研究から炭水化物と生活 […]
お腹を引き締める鍵は『腹圧』にあり！痩せても凹まない原因とインナーマッスルの鍛え方【体幹の話】
ただダイエットしても解消しない！ぽっこりお腹を撃退するお腹周りが自然と引き締まる方法とは 腹圧を上げればお腹は引き締まる ダイエットに励む人の多くは「ただ痩せたい、細くなりたい」というよりも、「気になる部分をキュッと引き […]