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そのひと言を変えるだけで会話が弾む！相手とのつながりを生む「ポリヴェーガル会話術」【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
「ふーん」をやめるだけで会話が劇的に変わる！？ そのひと言を変えるだけで会話が弾む ＜会話例＞■ 相手の話に対して 「へぇ」「なるほど」「ふーん」 ↓「おもしろいですね」「ワクワクしますね」「すごいですね」 興味を示すよ […]
ヤバいほど黄色くふわふわになるオムレツのつくり方！失敗しないプロ直伝の仕込みと焼き技【眠れなくなるほど面白い 図解 料理の話/鳥羽周作】
〈鳥羽流〉自宅でできる最強においしくなる料理の技術「ヤバいほど黄色くふわふわになるオムレツのつくり方」 卵液を仕込む段階で勝負が決まる ふわふわで黄色いオムレツをつくるカギは、実は火加減よりも仕込みにあります。卵に生ク […]
糖質ゼロ・糖類ゼロ・低糖質の違いとは？血糖値を上げないための正しい選び方と定義【炭水化物の話】
糖質と糖類の違いに要注意！「砂糖不使用」「ノンシュガー」の 表示に惑わされてはいけない理由 糖質ゼロ、低糖質……何が違うの？ 健康志向の高まりから、「糖質ゼロ」をうたった商品がスーパーやコンビニエンスストアに並んでいます […]
筋肉作りには脂肪も必要！ボディビルダーが増量期に高タンパク低脂肪にしない理由
筋肉作りには脂肪も必要！ 筋肉を増やすことだけが目的ならば、食事制限は不要です。 ボディビルダーは「鳥のささみとブロッコリー」に象徴されるような、高タンパク低脂肪のものしか食べないというイメージか […]
都会にいる人ほど「寝たいけれど眠れていない」！日本人の睡眠時間が世界ワーストの理由と弊害【睡眠の話】
世界一眠らない国は日本？驚きの平均睡眠時間とは 都会にいる人ほど「寝たいけれど、眠れていない」 OECD（経済協力開発機構）の統計（2018年：調査年は国によって異なり、日本は2016年）によると、1日の平均睡眠時間は、 […]
【臨床発達心理士が解説】すぐ手を差し伸べるのはNG!? 正解を教えるより「自分でわかった」を育む見守り方のコツ
＼認知発達と「遊び」の関係／ 教えるより能動的に遊び、体験する 認知発達を育む遊びは、「教える」よりも「体験させる」ことを重視します。たとえば、パズルがうまくはまらないときには、おとながすぐに手を出して助けるのではなく […]
桶狭間、長篠、小牧・長久手……歴史の転換点となった戦いが愛知県に集中した理由とは！？【眠れなくなるほど面白い 図解 愛知の話】
愛知だけ”戦国時代の一大歴史イベント”が多すぎる件 歴史の転換点となった３つの戦い 天下が統一される前の日本では、全国各地で戦乱が起きていました。そんな中でも現在の愛知県にあたる地域では、歴史的な戦いがいくつも起こって […]
【ゴルフ】当てにいく癖を直す！クッションを叩くだけで力みが消えるスイング練習法
力を入れて叩くより腕と手首で効率よく振った方が速く強く叩けることがわかる片手打ち練習法とは 細い棒やシャフトでクッションや座布団を「バシン！」と叩く ボールのように小さいものを打つ場合、当たるかどうか不安なので当てにいき […]
【ゴルフ】テークバックの手上げを防ぐ！左腕の一体感を養うペットボトル練習法
スイングに求められる左腕とクラブの一体感とは 左腕を消防ホースのように使い、ボール2転がり分をコントロールする さて、テークバックで静かな動き出しを身につけるために、私たちが行っている練習法を紹介します。 繰 […]
【ゴルフ】切り返しは飛球線後方が正解！ヘッドスピードを最大化するクラブの解放方法
正しいタメの作り方 切り返しでクラブのエネルギーを飛球線後方に向かって出す バックスイングをしてシャフトがしなり戻るときに、多くの方は肩も一緒に下ろしてしまいます。 肩も一緒についてきてしまうと、クラブは早 […]
「手首の角度」が肩こりに直結!? マウスやキーボードの配置を見直すだけで劇的に体が軽くなるデスクワークのコツ【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
＼家族みんなの足と脚のお悩み解決／ 肩こりはほぐしても意味がない 足元を変えればすぐに治せる 姿勢がよければ肩こりは発生しない 肩こりはマッサージでほぐしたりしても治りません。いったん軽減しても、さらにしつこい肩こりに […]
【ゴルフ】ハンズ・アイ・コミュニケーションとは？Sスウィングの練習法と距離感の掴み方
ゴルフで重要な能力ハンズ・アイ・コミュニケーションとは ハンズ・アイ・コミュニケーションという言葉をご存知ですか? 目から入ってきた情報に対して、手が何かをしようとするとき、どれくらい手が正確に反応できる […]