SPORTS LAB
【パター】ミスパットが激減する「1・2・3」のリズム！カップイン率を高める打ち方
「パット名手」になれる！ストロークで意識する大事なこと 「１、２、３」のリズムでストロークすればミスパットが激減する パッティングのように短くてゆっくりのストローク幅は、アプローチショット以上にテークバックの始動のタイミ […]
【小説賞を狙う】受賞作は偶然生まれない！執筆前にやっておくべき「読者層と媒体」の分析
賞を勝ち獲る作品かどうかは、書く前からすでに決まっている 落選する理由は文章力や書き方ではない 賞の結果を見て、「文章力が足りなかったのだろうか」「もっと感動的に書くべきだったのか」と振り返る書き手は多いのではないでし […]
カルシウムは吸収が悪い？1日の推奨量に届かない理由と吸収率を高める正しい摂り方
カルシウムは1日どのくらいとればいいの？ カルシウムが足りないと人体にさまざまな悪影響があるので、1日にとりたい量が「食事摂取基準」で決められています。 しかし大人の平均摂取量は400〜500mgで、若 […]
アームカールの正しいやり方！チューブで二の腕を鍛える効果的なフォームと回数
女性にモテたい人におすすめの筋トレとは アームカール 【動作のポイント】■上げる動作で息を吐き、下ろす動作で息を吸う 【実施の目安】●10回×2セット(上げる動作、下ろす動作ともに3秒の一定間隔) 【1】開始姿勢 […]
電車のシートの形がいろいろある理由！ロングとクロスのメリット・デメリットを徹底比較【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
電車の座席はなぜ違う？ロングシートとクロスシートのメリット・デメリットを解説 電車のシートの形がいろいろある理由 シートの形によって長所と短所がある 鉄道車両に必ず備わっている座席。その形は車種によってさまざまですが、主 […]
和食はやっぱり脳を育てる！子どもの思考力を高める「まごわやさしい」食育のコツ【小児科医ママが教えたい 体・脳・心を育てる！子どもの食事】
脳を育てるキーワード「まごわやさしい」とは 和食はやっぱり脳を育てる キーワードは「まごわやさしい」 一汁二菜もしくは一汁三菜の組み合わせを基本とする「和食」。旬の食べ物を使った汁物、主菜、副菜から成る和食は、栄養バラン […]
仕事？家庭？ストレスの原因を考える！1人でできて心が軽くなる「セルフカウンセリング」の方法【原因不明の腰痛は自律神経が9割】
ストレスを緩和する1人でできる簡単なセルフカウンセリングとは 仕事？家庭？ストレスの原因を考える ●セルフカウンセリングを始めようストレス社会と一言で形容するのは簡単ですが、本当に人それぞれで抱えているストレスの大きさは […]
カルシウム不足から骨粗しょう症に？1日の推奨摂取量と骨密度を保つ正しい食事法【肩甲骨はがし】
強い骨を保つに必要な１日のカルシウム量とは カルシウム不足から骨粗しょう症に 丈夫な骨を保つには、適度な運動に加えて栄養面でのサポートも重要です。 骨の主成分はカルシウム。強い骨づくりには欠かせませんが、実は体内への吸収 […]
乱闘時、プロ野球公式記録員は何を見ていた？10年以上のベテランが明かす「驚きの視点」【スコアラー豆知識/NPB監修】
乱闘時、プロ野球公式記録員は何を見ていた？ 以前こんな場面がありました。2死満塁からピッチャーがデッドボールを与えました。得点したチームは喜ぶところですが、危険な球だったこともあって、乱闘に発展します […]
離乳食の進め方（生後15カ月頃〜）｜奥歯でそしゃくを促すコツと完了期の虫歯ケア【歯並びをよくする離乳食・幼児食】
奥歯で噛む練習スタート！「食べるの楽しい！」を引き出す奥歯期の食育タイム 離乳食の進め方【STAGE 4：奥歯が上下4本期】 目安：生後15カ月頃〜 前歯でかじり取り、奥歯でそしゃくして、飲み込むようになります。ただ奥歯 […]
太りにくいおつまみの選び方！内臓脂肪を増やさない「たんぱく質先食い」の鉄則【ストレス０！で内臓脂肪が落ちる食べ方】
おつまみの食べる順番はたんぱく質が先！太りにくいおつまみの選び方とは 太りにくい！おつまみの選び方 内臓脂肪を増やさずにお酒を楽しむためには、糖質の少ないお酒を選んだうえで、たんぱく質の多さや食べる順番など、おつまみの食 […]
【ゴルフ初心者向け】コースの5大エリアとは？OBやバンカーなど基本用語を徹底解説【これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK】
ゴルフ場のホールには何がある？ ゴルフ場のホールは ティーイングエリア、ジェネラルエリア、バンカー、ペナルティーエリア、パッティンググリーンの5 つのエリアでホールは構成されています。 打順を決める棒 １番と１０番にあり […]